Bar Krispie Beras Sihat dengan Badam dan Strawberi

Undian: 1

Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 10

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 220, jumlah lemak 11 G., lemak tepu 4.5 G., protein 3 G., karbohidrat 29 G., serat 2 G., kolesterol 10 mg, natrium 60 mg, gula 15 G.

Aroma musim panas yang indah dan kek strawberi terserlah dalam bar bijirin beras yang popular ini. Dalam resipi ini, kami telah mengurangkan jumlah marshmallow (dan dengan itu mengurangkan gula) dan menambah sedikit mentega badam dan strawberi kering beku untuk pencuci mulut yang lebih sihat.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

3 sudu besar mentega tawar
2 cawan marshmallow mini
Secubit garam kasar
1/4 cawan pes badam
0.5 sudu kecil ekstrak vanila
4 cawan emping beras (bijirin sarapan pagi)
1 dan 1/4 cawan strawberi kering beku (kira-kira 20 g), dicincang
0.5 sudu besar granul coklat putih

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: strawberi kering, nasi kembung, sarapan kering, cip coklat (granul), pes badam, marshmallow

Memasak hidangan mengikut resipi:

Semburkan loyang pembakar segi empat sama berukuran 8 inci dan sudu kayu dengan semburan memasak.
Dalam periuk sederhana di atas api sederhana, cairkan mentega. Masukkan marshmallow dan garam dan kacau dengan sudu yang telah disediakan sehingga marshmallow cair sepenuhnya, kira-kira 2 minit. Masukkan pes badam dan vanila.

Masukkan oat dan strawberi dan kacau. Angkat dari api dan biarkan sejuk sedikit selama beberapa minit. Masukkan cip coklat putih. Ia akan cair sedikit. Cuba semburkan semburan masakan ke tangan anda sebelum meletakkan pencuci mulut ke dalam kuali untuk mengelakkannya melekat..
Pindahkan campuran ke dalam loyang yang telah disediakan dan ratakan. Biarkan ia mengeras pada suhu bilik selama kira-kira 20 minit. Potong kepada 9 bar. Simpan pada suhu bilik dalam bekas yang tertutup rapat sehingga 2 hari..

Nota

Strawberi kering beku mempunyai rasa beri yang kaya dan kerangupan yang menyenangkan. Carilah strawberi di lorong kacang dan buah-buahan kering di pasar raya.