Laman Utama » resipi » Sarapan pagi » Muka Surat 24
 

Resipi sarapan pagi


Pengarang:
Roti pisang dengan pemanis buah keringPaparan: 2 121

Roti pisang yang sihat ini, diperbuat daripada tepung gandum penuh yang kaya dengan serat, bebas gula sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ia agak manis kerana...

Kismis, kurma, tepung pastri, tepung gandum penuh, serbuk penaik, kayu manis, mentega, telur, ekstrak vanila, kulit oren, susu, pisang...
Masa: 3 jam 40 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 200
Muffin Jagung MolasePaparan: 1,596

Mufin yang dibakar dengan tepung jagung bijirin penuh dan dimaniskan dengan molase bukan sahaja rasanya yang menakjubkan, malah ia juga kaya dengan serat dan mikronutrien yang terdapat dalam kedua-dua...

Tepung jagung, tepung serbaguna, gula, serbuk penaik, kayu manis, yogurt, krim masam, sos epal, molase, kulit oren, telur, mentega, oat gulung...
Masa: 1 jam 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 keping.
Pengarang:
Roti Pisang StrawberiPaparan: 3,753

Strawberi dan pisang merupakan gabungan rasa yang bertenaga dan sedikit rasa manis dan masam. Strawberi merupakan pelengkap yang hebat kepada roti pisang, menambahkan rasa juicy dan kelembutan tambahan, serta sedikit rasa...

Kacang walnut, tepung premium, gula, serbuk penaik, kayu manis, buah pala, telur, ekstrak vanila, kulit lemon, pisang, strawberi...
Masa: 3 jam 25 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 10-12
Pengarang: - penulis masakan
Scone Kranberi OrenPaparan: 5 317

Gabungan kulit oren dan kranberi kering memberikan skon ini rasa yang menakjubkan dan bertenaga. Semasa mengadun doh, gunakan mentega yang sangat sejuk, yang akan muncul dalam gumpalan kecil di dalam doh...

Tepung serbaguna, gula, serbuk penaik, kulit oren, mentega, telur, krim, kranberi, gula tepung, jus oren, oren...
Masa: 55 minit. Kerumitan: purata Kuantiti: 14-16 keping.
Pengarang:
Muffin tepung jagungPaparan: 4,516

Untuk membuat muffin jagung ini, tepung gandum dicampurkan dengan sedikit tepung jagung kisar sederhana. Jenis tepung jagung ini akan menyelitkan makanan bakar anda dengan rasa yang tersendiri...

tepung premium, gula, tepung jagung, serbuk penaik, susu, mentega, telur...
Masa: 55 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 keping.
Pengarang:
Muffin pisangPaparan: 2,542

Jika anda menemui pisang gelap yang terlalu masak, sudah tiba masanya untuk membakarnya! Pisang ini menghasilkan muffin yang paling lazat, lembut dan lembap. Rasa manisnya yang tepat dan penuh dengan...

Tepung serbaguna, gula perang, kayu manis, pisang, susu, telur, ekstrak vanila, walnut...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 keping.
Pengarang:
Roti pisang dengan mentega perangPaparan: 1,501

Roti pisang yang lazat, lembut dan lembap dibakar dengan tambahan mentega perang. Mentega digoreng dahulu dalam kuali sehingga ia menjadi gelap dan memperoleh warna yang indah...

Mentega, tepung premium, gula, serbuk penaik, kayu manis, gula perang, telur, ekstrak vanila, pisang, gula tepung...
Masa: 4 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 10-12
Pengarang:
Roti Pisang Alpukat CoklatPaparan: 2,695

Coklat berganda, dalam bentuk serbuk koko dan cip coklat yang dicampur ke dalam doh, bersama pisang, memberikan roti pencuci mulut yang menakjubkan ini rasa yang unik dan kaya. Pisang juga mengisinya dengan...

Alpukat, telur, ekstrak vanila, kulit oren, pisang, tepung premium, koko, gula, kayu manis, allspice, coklat gelap, cip coklat (granul)...
Masa: 3 jam 20 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 10-12
Pengarang:
Muffin blueberry dengan inti keju kotejPaparan: 3 131
Kandungan resipi:

Di bawah kerak gula rangup muffin ini, anda akan menemui keenakan beri biru yang berair dan inti krim keju yang lazat yang diperbuat daripada krim keju, krim masam dan...

Krim keju, krim masam, gula, tepung premium, tepung jagung, serbuk penaik, susu, ekstrak vanila, telur, beri biru...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 keping.
Pengarang:
Roti alpukatPaparan: 20,411

Alpukat yang lembut dan masak merupakan bahan yang hebat untuk roti soda yang lazat. Ia kaya dengan lemak sihat yang boleh menggantikan mentega atau minyak dalam makanan yang dibakar, menjadikan...

Tepung serbaguna, serbuk penaik, avokado, jus lemon, gula, krim, ekstrak vanila, telur...
Masa: 2 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8
Scone kelapa dengan sapuan kelapaPaparan: 3,787
Kandungan resipi:

Skon kelapa, tidak seperti yang lebih tradisional, dibuat dengan santan dan kepingan kelapa dan bukannya susu masam atau kefir, yang memberikan setiap gigitan rasa yang istimewa...

Tepung serbaguna, serbuk penaik, gula, kepingan kelapa, mentega, santan, telur, ekstrak kelapa, kacang pecan, ekstrak vanila, gula tepung...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 20
Pengarang:
Muffin Oren KranberiPaparan: 2,348

Muffin ini mengambil masa kurang daripada sejam untuk dibuat. Ia merupakan pilihan yang tepat untuk sarapan pagi yang lazat! Campurkan adunan muffin dengan tepung, susu, mentega, telur dan gula, dan untuk rasa yang menyegarkan...

Kranberi kering, jus oren, tepung premium, serbuk penaik, mentega, kulit oren, gula, telur, susu...
Masa: 55 minit. Kerumitan: purata Kuantiti: 12 keping.
Ban HawaiiPaparan: 4 305
Kandungan resipi:

Ban Hawaii yang gebu ini sangat lazat, anda tidak akan dapat berhenti memakannya. Ia lembut dan sedikit manis, terima kasih kepada gula perang dan jus nanas...

Doh yis, tepung premium, jus nanas, gula perang, telur, ban Hawaii...
Masa: 4 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 16 keping roti (50 g setiap satu) Kandungan kalori: 149
Pengarang: - tukang masak terkenal
Crumpet dengan mentega dan jem buatan sendiriPaparan: 2,631

Ban yang lazat dan gebu ini dibuat dengan doh yis dan digoreng dalam kuali dalam bentuk cincin logam, yang menghasilkan bentuk yang sangat tinggi dan bulat kemas. Adunan tersebut dicampur...

Doh yis, tepung premium, susu, mentega, krim, pektin epal, lemon, oren, beri biru, madu...
Masa: 2 jam 45 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Crumpet Inggeris tradisionalPaparan: 7,562

Malah di England zaman Victoria, crumpet yang lembut dan berspan—lempeng gebu yang diperbuat daripada doh yis—secara tradisinya dihidangkan bersama teh. Crumpet mengandungi sangat sedikit bahan:...

doh yis, tepung premium, susu...
Masa: 2 jam. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 25 lempeng Kandungan kalori: 87
Pengarang:
Muffin Kurma dan Pisang yang SihatPaparan: 15,254

Bakar muffin tanpa gula tambahan, yang agak manis dan seperti pencuci mulut walaupun tanpanya. Pisang, kurma dan kismis menambahkan rasa manis semula jadi. Kisar buah-buahan sehingga sebati...

tepung pastri, telur, susu, kurma, kismis, pisang, kulit oren, kayu manis...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 24 kek cawan Kandungan kalori: 100
Pengarang:
Muffin pisang dengan walnut dan dedakPaparan: 3,063

Adalah dipercayai bahawa menambahkan dedak ke dalam mana-mana makanan yang dibakar serta-merta menjadikannya lebih sihat dan lebih berkhasiat. Anda boleh menikmati muffin ini tanpa rasa bersalah, kerana ia bukan sahaja dipenuhi dengan...

Tepung bijirin penuh, walnut, pisang, gula perang, telur, ekstrak vanila, krim masam, buah pala, kayu manis...
Masa: 1 jam. Kuantiti: 12 kek cawan Kandungan kalori: 260
Pengarang: - penulis masakan
Kek cawan beri biru lemonPaparan: 6,878
Kandungan resipi:

Kek cawan yang ringan dan lapang ini, dengan jumlah kelembapan yang tepat di dalamnya, memperoleh rasa yang indah hasil gabungan beri biru aromatik dan lemon. Jus dan kulit lemon dicampur terus ke dalam adunan, dan beri biru...

Tepung serbaguna, kulit lemon, gula tepung, krim keju, telur, susu, pudina...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 kek cawan
8 Resipi Sihat Yang Perlu Diketahui Setiap Orang Dewasa

8 Resipi Sihat Yang Perlu Diketahui Setiap Orang Dewasa

Zaman dewasa memang mencabar, terutamanya apabila melibatkan pemakanan yang betul. Untuk memudahkan urusan, dapatkan resipi sihat ini.

Pengarang: - tukang masak
Kek Cawan Nanas TerbalikPaparan: 4,999

Muffin ini boleh dibuat sama ada dengan nanas segar atau dalam tin. Ia menjadi sangat lapang, lembap, aromatik dan sangat lazat. Resipi ini agak mudah kerana...

Adunan kek, ekstrak badam, telur, jus nanas, nanas...
Masa: 2 jam 10 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Pengarang: - penulis masakan
Kek Kopi BlueberryPaparan: 6 223

Walaupun namanya, pai ini langsung tidak mengandungi kopi, tetapi ia sesuai dihidangkan bersama secawan kopi atau teh. Pai ini diisi dengan beri biru dan walnut, yang memperkayakannya dengan pelbagai...

Tepung serbaguna, tepung gandum penuh, tepung konfeksi, gula, kayu manis, walnut, gula perang, mentega, telur, ekstrak vanila, yogurt, beri biru...
Masa: 55 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 210
Pengarang: - penulis masakan
Strawberi dalam sos balsamic dengan krim ricottaPaparan: 3,919

Ricotta, dipukul dalam pemproses makanan dengan madu dan ekstrak vanila, bertukar menjadi krim rendah kalori yang lazat hanya dalam seminit, sedia untuk disejukkan selama beberapa jam dan dihidangkan bersama...

Keju Ricotta, madu, ekstrak vanila, cuka balsamic, gula, strawberi, selasih...
Masa: 2 jam 17 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 180
Kategori: Pembuka Selera, Sandwic, .
Pengarang:
Sandwic ham dan jerukPaparan: 3,693

Sisa ham berlapis daripada pesta percutian boleh dijadikan salad sandwic yang hebat untuk sarapan pagi. Kisar ham dan jeruk dalam pemproses makanan...

ham, timun jeruk, jeruk, saderi...
Masa: 10 minit.
Pengarang:
Donat Ekor ArnabPaparan: 2,726

Sarapan Paskah yang meriah juga boleh berbentuk arnab. Donat ceria yang berbentuk ekor dan tapak kaki arnab pasti akan membangkitkan semangat anda. Anda tidak memerlukan sebarang hidangan istimewa...

Marshmallow, krim marshmallow, konfeti, kepingan kelapa, donat...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1
Pengarang:
Lempeng Lobak Merah Arnab PaskahPaparan: 2,855

Goreng beberapa lempeng yang diinspirasikan oleh kek lobak merah dan susunkannya di atas pinggan agar menyerupai arnab Easter yang sedang berlari. Ia akan menjadi sarapan pagi yang lazat dan cantik yang boleh anda sediakan dengan segera.

Lobak merah, lempeng, tepung premium, krim keju, cip coklat (granul), telur, susu masam, kayu manis, halia kisar, buah pala, pecan, kismis...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Pengarang:
Bubur Nasi Kelapa Periuk PerlahanPaparan: 5 381

Bubur yang dimasak perlahan ini diperbuat daripada beras perang berbutir pendek dalam campuran santan dan air kelapa, yang mengubah kanji beras menjadi puding yang sangat licin dan berkrim. Selain itu...

Air kelapa, santan, gula, ekstrak vanila, beras perang, mentega, lemon...
Masa: Pukul 7. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 150
Pengarang:
Roti Bakar Perancis Sihat dalam Kerajang di Atas PangganganPaparan: 3,806

Pencuci mulut yang lazat semasa berkelah adalah luar biasa dan luar biasa. Walau bagaimanapun, selepas hidangan panggang yang lazat, anda boleh membakar roti bakar Perancis supaya ia bukan sahaja menjadi roti bakar, tetapi roti sebenar...

Mentega, susu sejat, telur, sirap maple, ekstrak vanila, kayu manis, roti berbilang bijirin, kismis, raspberi, beri biru...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 400
Kategori: Kedai Roti, Pai, .
Pengarang:
Quiche musim bunga dengan ricotta, ham dan bawang hijauPaparan: 9 012

Pai yang lazat ini akan menjadi cara yang bagus untuk memulakan hari dengan mood yang lebih baik, terutamanya jika anda perlu menyimpan kehangatan untuk meja Paskah perayaan, apabila semua orang akan berkumpul bersama. Asasnya...

Doh yis, keju ricotta, telur, krim, bawang hijau, dill, tarragon, ham...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 460
Kategori: Hidangan utama, Pasta, .
Pengarang:
Mac'n'cheese dalam ketuharPaparan: 14,908

Hidangkan hidangan kegemaran anda untuk sarapan pagi, dan ia pasti sesuai, terutamanya jika ia adalah hari cuti dan anda mengidamkan sesuatu yang lazat. Buat hidangan masakan rumah yang popular, dipanggil mac 'n' cheese di Amerika...

makaroni, keju cheddar, telur, susu...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8
Donat kayu manisPaparan: 3,330
Kandungan resipi:

Sebaiknya rancang lebih awal semasa membuat donat ini, kerana adunan yis dicampur pada malam sebelumnya dan kemudian mengembang di dalam peti sejuk semalaman. Dalam persekitaran yang sejuk, yis...

Susu, gula, yis, telur, tepung premium, buah pala, mentega, kayu manis...
Masa: 9 jam 36 minit Kerumitan: purata Kuantiti: 40 keping.
Wanita kacangPaparan: 3,058
Kandungan resipi:

Pai doh yis yang diisi dengan kayu manis, gula, dan hazelnut panggang, di atasnya terdapat lapisan melekit dan ditaburi dengan hazelnut hancur. Doh untuk baba kacang (atau babka) dibuat dengan pembuka doh yang telah disediakan. Jadi...

Tepung premium, yis, susu, telur, gula, mentega, kayu manis, hazelnut, madu, minuman keras kacang...
Masa: 3 jam 40 minit Kerumitan: keras Hidangan: 8-10
CroissantPaparan: 9,079

Croissant yang ringan dan lapang dengan kerak yang rangup sempurna merupakan hidangan yang sempurna untuk dinikmati bersama kopi pagi anda. Untuk memastikan anda mendapat croissant yang paling segar untuk sarapan pada bila-bila masa, sediakannya lebih awal dan...

yis, tepung premium, gula perang, susu, mentega, telur...
Masa: 1 jam 29 minit Kerumitan: keras Hidangan: 20
Pengarang: - tukang masak terkenal
Roti gulung dengan aising melekitPaparan: 5 112
Kandungan resipi:

Ban yis yang menakjubkan ini diisi dengan gula dan kayu manis dan di atasnya terdapat lapisan melekit dan kepingan badam rangup. Untuk memastikan ban tersebut ringan dan lapang, doh...

Gula muscovado, mentega, madu, oren, badam, yis, susu, gula, ekstrak vanila, telur, tepung premium, kayu manis...
Masa: 7 jam 45 minit Kerumitan: purata Kuantiti: 12 roti
5 Resipi Yogurt Tanpa Gula

5 Resipi Yogurt Tanpa Gula

Cuba resipi ini dan bukannya topping manis tradisional: Yogurt Yunani atau biasa menghasilkan sarapan pagi yang lazat, makan tengah hari ringan

5 Resipi Yogurt Manis

5 Resipi Yogurt Manis

Tambahkan topping manis ini ke dalam yogurt Greek atau biasa kegemaran anda untuk sarapan pagi atau snek.

Kategori: Kedai Roti, Pai, roti, .
Pengarang: - penulis masakan
Roti Parker HousePaparan: 11,304

Ban Boston Parker House yang terkenal memikat hati dengan serbuk roti yang lapang dan sedikit manis serta aroma mentega yang halus. Untuk membuatnya, anda hanya memerlukan yis, tepung, gula dan mentega...

doh yis, tepung premium, telur...
Masa: 2 jam 50 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 20 roti
Kategori: Minuman, Smoothie, .
Pengarang:
Smoothie protein yang menyegarkan dengan kiwi dan haliaPaparan: 24,673

Smoothie yang lazat dan berkhasiat, dipenuhi dengan rasa kiwi, pasli dan halia yang bertenaga dan menyegarkan, dilembutkan dengan santan yang lembut. Biji rami, yang dianggap sebagai makanan super, memperkayakan...

Santan, kiwi, halia, nektar agave...
Masa: 5 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1 Kandungan kalori: 510
Pengarang:
Oatmeal dengan epal dan kacang dalam 10 minitPaparan: 60 606

Sarapan rendah kalori yang lazat dan mengenyangkan disediakan hanya dalam beberapa minit di dalam ketuhar gelombang mikro. Anda boleh membiarkan epal dikupas, yang akan menambah lebih banyak serat yang sihat pada bubur. Campurkannya dengan oat,...

oat gulung, epal, sirap maple, pecan, kayu manis...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 2 Kandungan kalori: 323
Pengarang:
Roti bakar ubi keledek dengan stik, lada panggang dan arugulaPaparan: 7,645

Sandwic yang luar biasa ini berasaskan roti bakar ubi keledek. Ubi keledek dihiris menjadi kepingan leper dan dibakar di dalam ketuhar. Roti bakar yang terhasil kemudiannya boleh digunakan untuk membuat sandwic secara langsung, atau...

Ubi keledek, lada benggala, daging lembu, sos pedas, selada air, arugula...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 90
Pengarang:
Telur Panggang dalam Mangkuk Prosciutto (Paleo)Paparan: 4,032

Sarapan pagi yang lazat dan sihat terdiri daripada telur dan tomato yang dibakar dalam cangkerang prosciutto. Hirisan nipis prosciutto diletakkan di dalam acuan muffin, menutupi sepenuhnya bahagian dalamnya.

prosciutto, telur, tomato, selasih, walnut, serpihan lada merah, bawang putih...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 2 Kandungan kalori: 810
Kategori: Minuman, Jus, Smoothie, .
Smoothie pisang-kelapaPaparan: 6,790

Mulakan hari anda dengan smoothie yang sihat, mengenyangkan dan lazat yang diperbuat daripada pisang beku dan kepingan kelapa tanpa gula, yang diadun bersama. Hanya sebiji kurma akan menyelitkan minuman dengan kemanisan semula jadi dan...

pisang, kepingan kelapa, kurma, kayu manis, buah pala, air kelapa...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1
Pengarang:
Yogurt YunaniPaparan: 5,525

Jika anda memerlukan yogurt Yunani untuk resipi dan sukar ditemui di kedai runcit tempatan anda, sediakannya menggunakan yogurt biasa berperisa semula jadi. Letakkannya di dalam penapis kertas dan...

Yogurt, madu, buah-buahan kering, walnut, biskut badam...
Masa: 12 jam 5 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 4 sudu besar. Kandungan kalori: 75
Pengarang:
Quesadilla dengan bacon, keju, dan lada jalapeñoPaparan: 5,094
Kandungan resipi:

Quesadilla Mexico ialah tortilla yang dilipat separuh dengan inti keju yang melekit di dalamnya. Taburkan keju parut pada separuh tortilla, letakkan daging asap rangup, bawang hijau goreng, dan hidangan pedas...

Alpukat, tomato, daun bawang, limau nipis, daun ketumbar, lada jalapeño, bawang putih, ayam belanda, daging asap, jintan manis, daun ketumbar, kerepek tortilla, keju Monterey Jack, krim masam...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 320
Pengarang: - pemilik bersama restoran
Quiche dalam tartletPaparan: 14,933

Tartlet quiche individu merupakan pembuka selera yang mudah dan kelihatan agak meriah dan sesuai bukan sahaja untuk sarapan pagi tetapi juga untuk majlis-majlis khas. Tartlet ini dibuat dengan kerak pai, yang boleh anda gunakan...

doh kisar, daging asap, daun bawang, bawang putih, telur, krim, keju kambing...
Masa: 1 jam 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 237
Pengarang: - penulis masakan
Muffin Pisang Rangup dengan GranolaPaparan: 8 407

Muffin yang menakjubkan ini menggabungkan kelembutan pisang dengan kerangupan granola dan walnut. Sesetengah pisang dilenyekkan ke dalam adunan, manakala yang lain dihiris. Tambah...

Tepung serbaguna, gula, mentega, telur, susu, ekstrak vanila, pisang, walnut, granola, kepingan kelapa, kerepek pisang...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 18 muffin besar
Resipi sarapan pagi yang sihat terbaik

Resipi sarapan pagi yang sihat terbaik

Mulakan hari anda dengan resipi sarapan pagi yang sihat dan berkhasiat seperti kaserol telur, frittatas, oat, lempeng bijirin penuh, wafel, smoothie dan banyak lagi.

Pengarang: - penulis masakan
Muffin strawberiPaparan: 4,407

Muffin yang ringkas dan lazat yang cepat dibuat dan lebih cepat hilang dari meja. Doh diadun dengan tangan, tanpa pengadun, menggunakan tepung, gula, telur, susu dan mentega...

tepung premium, kayu manis, susu, telur, mentega, strawberi, gula...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 16-18 keping.
Pengarang: - tukang masak
Scone Beri dengan Mentega Madu OrenPaparan: 2,981

Untuk inti skon ini, gunakan pelbagai jenis beri segar dan berair: raspberi, beri biru, beri hitam atau mana-mana beri lain pilihan anda. Lebih banyak beri berbeza yang anda gunakan, lebih menarik rasanya. Doh ini dibuat dengan susu dadih, yang...

Krim, kulit oren, madu, tepung premium, gula, mentega, beri biru, raspberi, beri hitam...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 6 skon besar

Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan