Roti bakar alpukat dengan salad dalam sos sitrus Cuba
Undian: 1
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 353, jumlah lemak 26 G., lemak tepu 6 G., protein 9 G., karbohidrat 25 G., serat 8 G., kolesterol 11 mg, natrium 483 mg, gula 6 G.
Kalori 353, jumlah lemak 26 G., lemak tepu 6 G., protein 9 G., karbohidrat 25 G., serat 8 G., kolesterol 11 mg, natrium 483 mg, gula 6 G.
Resipi ini menggabungkan roti bakar avokado yang sihat dengan salad—satu hidangan yang kaya dengan vitamin. Vinaigrette sitrus menambahkan rasa masam yang tepat untuk mengimbangi rasa avokado yang pekat dan feta yang masin. Hidangkan dengan hirisan oren.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 4 keping roti bijirin penuh
- 2 sudu besar kepingan badam
- 1 biji avokado besar, dipotong dua dan kemudian dipotong empat
- 1/3 cawan vinaigrette sitrus Cuba
- 4 cawan campuran herba halus
- 1/3 cawan feta hancur
- 5 biji lobak merah, dihiris nipis
- 1 biji oren kecil, dipotong kepada 8 baji
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: roti bakar, lobak, arugula, roti bijirin penuh, campuran salad, keju feta, badam, Oren
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Letakkan roti dan badam di atas dulang pembakar dan bakar, balikkan roti sekali, sehingga bakar dan rangup serta badam berwarna perang keemasan, kira-kira 10 minit. Ketepikan dan biarkan sejuk.
- Lenyekkan avokado dalam mangkuk kecil bersama 2 sudu besar vinaigrette. Sapukan sedikit sapuan avokado pada setiap keping roti bakar. Potong setiap keping kepada empat bahagian dan susun bahagian-bahagian tersebut di atas empat pinggan, bahagian tengahnya menghadap ke luar, untuk membentuk segi empat sama.
- Campurkan sayur-sayuran hijau, badam panggang, feta, lobak merah dan baki vinaigrette dalam mangkuk besar. Perasakan dengan garam secukup rasa. Letakkan timbunan salad di tengah setiap petak roti bakar. Hiaskan setiap salad dengan dua hirisan oren.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
