Salmon bakar dalam lapisan soya dengan salad timun dan alpukat

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Salmon bakar dalam lapisan soya dengan salad timun dan alpukat - resipi terperinci.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 385, jumlah lemak 18 tahun G., protein 39 G., karbohidrat 16 G.
Kalori 385, jumlah lemak 18 tahun G., protein 39 G., karbohidrat 16 G.
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar madu
- 2.5 sudu kecil kicap soya
- 1/2 sudu kecil kanji jagung atau kentang
- 4 keping fillet salmon (170 g setiap satu), tanpa kulit
- 1 sudu kecil minyak bijan
- Garam laut kasar
- 2 sudu besar cuka beras (tanpa rempah)
- 1 sudu besar mayonis
- 1 biji timun sederhana (sebaik-baiknya timun Inggeris), dibelah empat memanjang dan dihiris
- 3 bulu bawang hijau, dipotong menjadi cincin
- 1 avokado, potong separuh dan buang bijinya, potong pulpa menjadi kiub
- Halia jeruk, untuk hidangan (pilihan)
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 200°C. Campurkan madu, 2 sudu teh kicap pekat dan tepung jagung dalam mangkuk yang selamat digunakan dalam ketuhar gelombang mikro. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro dan biarkan mendidih selama 30-40 saat. Langkah 2
- Sapu ikan dengan 1/2 sudu teh minyak bijan dan perasakan sedikit garam. Letakkan ikan di dalam pinggan tahan ketuhar dan bakar selama 5 minit. Keluarkan dari ketuhar dan sapu dengan campuran kicap. Masukkan semula ikan ke dalam ketuhar dan teruskan membakar selama 7-9 minit lagi, sehingga masak. Langkah 3
- Sementara itu, dalam mangkuk besar, satukan cuka beras, mayonis, baki kicap soya, dan minyak bijan. Masukkan timun, daun bawang, dan 1/4 sudu teh garam dan kacau. Masukkan avokado perlahan-lahan. Hidangkan salmon dengan salad dan halia jeruk.
Undian: 7
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Ikan dan makanan laut / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan CinaResipi yang serupa
Ikan siakap dalam adunan bir dengan lapisan madu-soya
Ayam bakar oven dalam saus soya dengan biji bijan
Salmon soya berlapis melekit dengan broccolini dan
Salmon Panggang dengan Herba dan Salsa Alpukat
Salmon Bakar dengan Sos Pesto dan Salad Daging Patah
Salmon panggang dengan rempah garam masala
Kacang hijau dalam lapisan soya dengan biji bijan
Salmon Panggang Berlapis Soya-Madu dengan Edamame
Ayam Gherkin Berlapis Hoisin dengan
Salmon Panggang Berlapis Teh
Salmon bakar dengan salad timun
Salmon teriyaki dengan bawang hijau panggang dan
Salmon bakar ala Sepanyol
Bacon dibakar dalam lapisan manis
Ayam Berlapis Kicap Manis
Salmon bakar oven dengan sayur-sayuran musim panas
Salmon Lada dan Lemon Panggang dengan India
Salmon panggang dengan timun dan salad kurma
Lobak rebus dalam lapisan halia-soya
Salmon panggang dengan lapisan cuka sherry dan
Salmon Bakar dengan Glaze Maple
Salmon bakar dengan sos limau gedang
Salmon dengan tomato, dibakar dalam kerajang aluminium
Salmon bakar dengan terung dan rosemary
Sos salad miso dan
Salmon bakar dalam ketuhar dengan sos kacang
Salmon bakar dengan sos krim tomato
Salmon dengan lemon, caper dan rosemary,
Mayonis dengan halia dan pes kacang soya miso
Salmon bakar di atas papan cedar
Salmon Panggang dengan Lemon dan Kacang Lima
Salmon bakar dengan sos kacang
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






