Roti bakar alpukat baharu

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Cubalah roti bakar avokado unik ini dengan telur dan sayur-sayuran. Bahagian avokado di atasnya terdapat serbuk roti rangup yang digoreng dalam mentega bawang putih, telur goreng di atasnya, dan dihiasi dengan lobak merah yang dihiris nipis, daun bawang, dan sedikit sos pedas. Hidangkan roti bakar avokado ini untuk sarapan pagi atau makan malam ringan yang menarik. Anda pasti akan menyukai kombinasi teksturnya yang menarik, kerana lapisan serbuk roti rangup digantikan dengan isi avokado yang lembut dan berkrim, yang disimbah dengan campuran kuning telur cair dan sos pedas.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 340, jumlah lemak 29 G., lemak tepu 5 G., protein 9 G., karbohidrat 14 G., serat 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, gula 2 G.
Kalori 340, jumlah lemak 29 G., lemak tepu 5 G., protein 9 G., karbohidrat 14 G., serat 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, gula 2 G.
Bahan-bahan:
- 2 keping roti putih, dikoyakkan menjadi kepingan
- 2 ulas bawang putih, dikupas dan ditumbuk
- 4 sudu besar minyak zaitun
- 2 biji avokado masak, dikupas, dibuang biji dan dipotong separuh memanjang
- 3 sudu besar jus lemon yang baru diperah
- 4 biji telur besar
- 2 biji lobak, dihiris nipis
- 1 biji bawang hijau, dihiris nipis
- Sos pedas dan hirisan lemon untuk hidangan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Kisar roti dalam pengisar sehingga serbuk roti terbentuk dengan sangat halus (anda sepatutnya mendapat kira-kira 1.5 cawan). Langkah 2
- Dalam kuali tidak melekat yang besar, panaskan bawang putih dan 3 sudu besar minyak zaitun dengan api sederhana tinggi sehingga bawang putih layu dan harum, 3-4 minit. Buang bawang putih. Masukkan serbuk roti dan masak, kacau selalu, sehingga perang keemasan, 5-7 minit. Pindahkan ke pinggan yang dialas tuala kertas dan perasakan dengan garam. Langkah 3
- Lap kuali dengan tuala kertas bersih, masukkan baki 1 sudu besar minyak zaitun, dan panaskan dengan api yang besar. Pecahkan telur dan masak sehingga tepi luarnya rangup dan berbuih tetapi kuning telur masih sedikit mentah, 1 hingga 2 minit. Angkat dari api dan biarkan kuning telur masak di dalam kuali sehingga ia keras, 1 hingga 2 minit. Langkah 4
- Sapukan jus lemon pada bahagian avokado yang telah dipotong dan perasakan dengan garam. Sapukan sebiji demi sebiji avokado pada bahagian yang telah dipotong, balikkan dan tekan perlahan-lahan untuk menyaluti seluruh permukaan dan rongga. Ketepikan baki serbuk roti. Langkah 5
- Untuk menghidangkan, letakkan 1 separuh biji avokado di atas pinggan kecil. Taburkan dengan sedikit serbuk roti dan hidangkan telur, daun bawang, lobak merah dan sos pedas di atasnya.
Undian: 4
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan vegetarian / Sarapan pagi / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Telur dan produk tenusu / Pembuka Selera / Sandwic / Pembuka selera sayur-sayuran / Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Koktel alkohol "Projek Alpukat"
Roti bakar tauhu dengan alpukat
Roti bakar alpukat dengan salad dalam sitrus Cuba
Salad alpukat dengan pudina
Roti Bakar Alpukat dan Oren Darah
Hummus dengan alpukat
Telur Benediktus dengan Avokado Rose
Roti bakar dengan bacon dan epal
Ubi Keledek Bakar dengan Sos Ranch Alpukat
Resipi alpukat terbaik
Roti Bakar Challah Perancis Manis
Alpukat panggang
Truffle dengan alpukat
Roti bakar BLT dengan alpukat
Sos alpukat berkrim
Sapuan alpukat pada roti bakar
Krim Limau Avokado
10 Resipi Roti Bakar Keju
Sarapan sihat dengan makanan super
Roti bakar alpukat
Alpukat panggang dengan salsa
Pembuka selera alpukat dibalut dengan prosciutto
Salad Chayote dan Alpukat
Sos alpukat "Guacamole"
Smoothie Alpukat Berkrim
Salad Bayam, Alpukat dan Biji Labu
Sos Guacamole Alpukat
Salad sarapan pagi dengan alpukat di atas roti bakar
Salad Mangga dan Alpukat
Salad alpukat dan lobak
Sapuan Cili Alpukat
Lobak merah bakar dengan alpukat dan oren
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan













