Bot Zucchini dengan Ayam Parmesan
Undian: 1
Masa: 45 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 201, jumlah lemak 12 G., lemak tepu 4 G., protein 18 tahun G., karbohidrat 5 G., serat 2 G., kolesterol 74 mg, natrium 520 mg, gula 3 G.
Kalori 201, jumlah lemak 12 G., lemak tepu 4 G., protein 18 tahun G., karbohidrat 5 G., serat 2 G., kolesterol 74 mg, natrium 520 mg, gula 3 G.
Jika anda sedang mencari hidangan lazat lain untuk dibuat dengan zucchini, cuba resipi ini untuk zucchini boat berperisa ayam parmesan. Sebaiknya gunakan sos marinara buatan sendiri, tetapi jika anda mempunyai versi kegemaran yang dibeli di kedai, ia akan menjimatkan banyak masa anda.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 4 biji zucchini sederhana
- 1 sudu besar + 1 sudu kecil minyak zaitun
- 450 g ayam cincang
- 1 sudu teh perasa Itali kering
- 2 ulas bawang putih, ditumbuk
- 1.5 sudu besar. sos marinara buatan sendiri atau dibeli
- 0.5 sudu besar mozzarella parut
- 2 sudu besar. l. parmesan parut
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: zucchini, ayam cincang, keju mozzarella, Perasa Itali, sos marinara
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 200°C.
- Potong hujungnya dan potong zucchini separuh memanjang. Gunakan sudu untuk mengecek isinya, kemudian cincang isinya dan ketepikan. Letakkan zucchini boat di atas dulang pembakar dan renjiskan dengan 1 sudu teh minyak zaitun. Perasakan dengan sedikit garam dan lada sulah. Bakar selama 20 minit.
- Sementara itu, panaskan baki 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali sederhana di atas api sederhana tinggi. Masukkan ayam kisar dan masak, hancurkan ayam dengan sudu kayu, sehingga keperangan, 8 hingga 10 minit.
- Masukkan perasa Itali, bawang putih, pulpa zucchini, 3/4 sudu teh garam dan 1/4 sudu teh lada hitam. Masak selama 2–3 minit lagi. Masukkan 1/2 cawan sos dan gaul rata.
- Sendukkan sedikit campuran ayam ke dalam setiap kek zucchini. Masukkan sedikit baki sos, kemudian letakkan mozzarella di atasnya dan taburkan dengan Parmesan. Bakar sehingga keju berbuih dan berwarna perang keemasan, selama 15–20 minit lagi.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
