Kaserol kentang dengan zucchini

Undian: 1

Cara Membuat Kaserol Kentang dan Zucchini

Masa: 1 jam 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6

Kaserol kentang akan menjadi lebih ringan, lebih sihat, dan lebih berair jika anda menggantikan sebahagian kentang dengan zucchini. Masukkan cincin bawang, rempah ratus, dan tuangkan campuran berkrim yang diperbuat daripada susu pekat rendah lemak dan tanpa gula. Sayur-sayuran kemudian ditaburi dengan keju Parmesan parut dan dibakar sehingga lembut dan kerak keju yang lazat terbentuk di atasnya. Ia merupakan hidangan sampingan yang lazat untuk hidangan harian dan percutian, di mana hidangan rendah kalori tetapi lazat sebegini sesuai untuk dinikmati.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

340 g susu pekat rendah lemak tanpa gula
1 sudu besar tepung premium
1 sudu teh paprika
0.5 sudu kecil garam berempah, seperti Spike
1/4 sudu kecil pala kisar
1/8 sudu kecil lada cayenne
3 biji kentang sederhana besar, dihiris nipis
1 biji bawang sederhana, dihiris nipis
1 biji zucchini kecil, dihiris nipis
0.5 sudu besar parmesan parut segar
2 sudu besar bawang hijau cincang (bahagian hijau sahaja), untuk hidangan

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kentang, zucchini, zucchini, susu pekat, Keju Parmesan, bawang hijau, garam dengan rempah ratus, buah pala, lada cayenne kisar, paprika

Memasak hidangan mengikut resipi:

Panaskan ketuhar hingga 190°C dan semburkan loyang pembakar 3 liter dengan semburan masakan.
Dalam mangkuk besar, satukan susu pekat tanpa gula, tepung, paprika, garam perasa, buah pala, lada cayenne, 3/4 sudu teh garam kasar dan 1/2 sudu teh lada hitam. Masukkan kentang, bawang besar dan zucchini dan gaul rata, pastikan hirisan sayur diasingkan.

Tuangkan campuran sayur-sayuran ke dalam dulang pembakar yang telah disediakan, ratakan, dan ratakan bahagian atasnya dengan spatula getah. Taburkan dengan keju Parmesan dan bakar sehingga kaserol berwarna perang keemasan di atas dan lembut di dalam, 45 minit hingga 1 jam.
Biarkan sejuk selama 10 minit untuk membolehkan kaserol mengeras. Taburkan dengan daun bawang sebelum dihidangkan.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Hidangan rendah kalori / Hidangan musim panas / Hidangan utama / Kaserol / Sayur-sayuran dan cendawan / Telur dan produk tenusu / Hidangan kentang / Gratin kentang dan kaserol / Trisha Yearwood

Koleksi resipi