Dada ayam diperap jerk dengan pisang raja panggang
Undian: 1
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 560, jumlah lemak 13 G., lemak tepu G., protein 46 G., karbohidrat 70 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Kalori 560, jumlah lemak 13 G., lemak tepu G., protein 46 G., karbohidrat 70 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Dada ayam diperap jerk dengan pisang raja panggang - resipi terperinci.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 4 ketul isi dada ayam (170 hingga 230 g setiap satu)
- 2/3 cawan sos tomato
- Jus 1.5 biji limau nipis, ditambah hirisan untuk hidangan
- 3 sudu besar. Perapan jerk pedas Jamaica
- 3 sudu besar gula perang
- 2 sudu besar minyak sayuran, tambah lagi untuk memanggang
- 3 biji pisang tanduk manis (kuning berbintik hitam), dikupas
- 1 ikat bawang hijau
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: dada ayam, perasa ayam, pisang
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan pemanggang dengan api sederhana.
Pukul sos tomato dan jus 1 biji limau nipis dalam mangkuk kecil. Dalam mangkuk sederhana, campurkan 2 sudu besar perapan, 2 sudu besar gula perang, dan 1 sudu besar minyak sayuran. Masukkan ayam ke dalam perapan dan gaul rata. Campurkan baki 1 sudu besar perapan, 1 sudu besar gula perang, dan jus 1/2 biji limau nipis dalam mangkuk kecil. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 saat untuk melarutkan gula; kacau.
Potong pisang kepada separuh dan masukkan ke dalam mangkuk bersama bawang, baki 1 sudu besar minyak sayuran, 1/2 sudu teh garam dan sedikit lada sulah.
Sapukan sedikit gris pada parut pemanggang. Panggang dada ayam, balikkan sekali-sekala, selama 10 hingga 12 minit. Panggang pisang dan daun bawang selama 4 hingga 5 minit. - Salut ayam jerk dengan campuran limau nipis dan pes jerk. Cincang kasar pisang dan daun bawang dan gaul rata. Hidangkan ayam jerk dengan pisang goreng, sos tomato limau nipis, dan hirisan limau nipis.
Kategori:
Resipi yang serupa
