Resipi lauk cepat


Pengarang:
Pilaf barli dengan cendawanPaparan: 3,006

Gunakan barli masak cepat untuk membuat pilaf ini, dan semuanya akan mengambil masa tidak lebih daripada setengah jam. Semua bahan pilaf dimasak secara berasingan dan kemudian digabungkan dalam satu kuali, tetapi...

cendawan champignon, dill...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 227
Pengarang:
Kuskus dengan lobak merah dan kismisPaparan: 2,900

Ramai tukang masak menyukai kuskus bukan sahaja kerana rasanya tetapi juga kerana penyediaannya yang cepat, yang mengekalkan banyak khasiatnya yang bermanfaat. Ia menghasilkan hidangan sampingan yang lazat hanya dalam masa lima minit. Lebih-lebih lagi...

kuskus, lobak merah, cuka wain, kismis...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Pengarang:
Salad hijau dengan lobak dan bijiPaparan: 4,669

Salad hijau merupakan tambahan yang lazat dan sihat untuk hampir semua hidangan. Hirisan nipis lobak rangup menjadi teman yang hebat, dan untuk mengelakkan salad daripada menjadi membosankan, tambahkan...

salad, arugula, timun, lobak, biji bunga matahari...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8
Pengarang:
Salad Nanas dan BengkuangPaparan: 1,578

Buat salad yang berair dan sihat, penuh dengan vitamin dan rasa yang bertenaga daripada ketulan nanas manis, selada air yang pedas, dan bengkuang rangup. Cincin nipis jalapeño yang pedas...

Bengkuang, lada jalapeño, nanas, selada air, bawang kecil, jus limau nipis, jintan manis, madu...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Pengarang:
Salad dengan jagung, cendawan dan biji bijanPaparan: 2 131

Untuk meningkatkan rasa, panggang jagung dan cendawan selama beberapa minit sebelum memasukkannya ke dalam salad. Panggang jagung terus di atas tongkol, kemudian potong hujungnya...

Jagung, cendawan champignon, tomato ceri, lobak merah, lada jalapeño, cuka beras, minyak biji anggur, bawang kecil, biji bijan...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Pengarang:
Salad Bayam dengan Sos Keju BiruPaparan: 1,635

Salad ringan yang kaya dengan vitamin terdiri daripada bayam segar, salad merah, timun dan bawang merah akan dipenuhi dengan rasa yang luar biasa apabila digabungkan dengan sos susu yang ditapai yang diperbuat daripada yogurt, krim masam dan...

Bayam, salad, timun, keju biru, yogurt, krim masam, ikan bilis...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Pengarang: - tukang masak terkenal
Salad hijau dengan vinaigrette aprikot dan badamPaparan: 1,860

Salad hijau akan berkilau dengan rasa baharu apabila dihidangkan dengan vinaigrette aprikot. Cuka champagne dicampur dengan jem aprikot, menghasilkan rasa yang luar biasa...

salad, jem aprikot, cuka champagne, badam...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Kategori: Hidangan utama, .
Pengarang: - penulis masakan
Tomato bakar di atas pokok anggurPaparan: 4,610

Tomato ceri panggang di atas pokok kelihatan sangat mengagumkan dan boleh dihidangkan sebagai hidangan sampingan walaupun pada majlis makan malam perayaan. Ia juga lazat, kerana pemanggangan akan meningkatkan lagi rasa tomato...

tomato ceri, fleur de sel, selasih...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, Berdaun, .
Pengarang:
Salad kacang hijau dengan telur dan sos keju kambingPaparan: 5,069

Salad yang mengenyangkan dan berair ini merupakan campuran sempurna bahan-bahan yang ringkas namun lazat: sayur salad yang berair, kacang buncis yang dicelur, hirisan kentang baru rebus,...

Kacang hijau, kentang merah, tomato, keju kambing, campuran salad, mustard bijirin penuh, lobak pedas, yogurt, telur...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 300
Pengarang: - penulis masakan
Ratatouille Sayuran Panggang PanggangPaparan: 2,838

Resipi ratatouille ini dibuat sebagai salad dengan sayur-sayuran panggang. Ia sangat sesuai untuk musim panas, menyelitkan hidangan dengan rasa yang lebih menyenangkan, dan kaedah memasak sayur-sayuran ini...

terung, tomato, zucchini, lada benggala, bawang merah, cuka wain, selasih...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 150
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang:
Coleslaw yang SihatPaparan: 4,412

Coleslaw ialah salad kubis tradisional Amerika dengan sos susu yang ditapai. Dibuat dengan kubis segar yang berair, ia penuh dengan vitamin dan serat makanan yang sihat dan boleh dihidangkan sebagai hidangan sampingan...

Kubis putih, kubis merah, lobak merah, biji saderi, mayonis, mustard bijirin penuh, gula perang, jus nanas, yogurt, lada cayenne kisar...
Masa: 1 jam 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 158
Pengarang: - tukang masak terkenal
Keropok polenta bakar dengan salsa lada panggangPaparan: 2,288

Pembuka selera ini hanya mengambil masa tidak lebih daripada 20 minit untuk disediakan. Keropok ini diperbuat daripada polenta yang telah dimasak terlebih dahulu, dipotong menjadi hirisan setebal 1 cm. Jangan biarkan terlalu nipis, atau polenta akan hancur...

polenta, lada benggala, buah zaitun, caper, pasli, bawang manis, bawang putih, serpihan lada merah...
Masa: 16 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 148
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang:
Salad kentang baru ringan dengan paprika salaiPaparan: 3,471

Salad ini dibuat dengan kentang baru rebus, dipotong empat. Pilih ubi kecil dan masak tanpa dikupas, kerana kulit kentang baru mengandungi banyak manfaat...

kentang, kentang merah, mayonis, bawang putih, bawang kecil, jus limau nipis, paprika, daun ketumbar...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 183
Kategori: Salad, Hangat, Sayur-sayuran, .
Pengarang: - penulis masakan
Salad kentang dengan pestoPaparan: 3,445
Kandungan resipi:

Untuk menyediakan salad, kukus kentang merah baharu dengan kulitnya. Pilih kentang yang lebih kecil, yang akan mengambil masa yang lebih singkat untuk dimasak dan akan kelihatan lebih cantik dalam salad apabila dipotong.

Kentang, kentang merah, lada manis, kacang pain, bawang putih, selasih, keju Parmesan, lemon...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 120
Kategori: Salad, Dengan pasta, .
Pengarang:
Salad barli dengan cendawan dan asparagus gorengPaparan: 2,452

Salad yang mengenyangkan ini, penuh dengan rasa yang bertenaga dan tekstur yang berbeza, boleh dinikmati begitu sahaja atau sebagai hidangan sampingan dengan daging. Ia mudah disediakan dan kelihatan sangat meriah terima kasih kepada...

Barli mutiara, champignon, asparagus, jus lemon, mustard Dijon, bawang kecil, daun bay, thyme...
Masa: 2 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 258
Pengarang: - Pengacara TV
Lobak merah berlapis maduPaparan: 14,704

Resipi untuk hidangan sampingan lobak merah yang ringkas dan lazat ini sesuai dihidangkan walaupun di atas meja perayaan. Pilih lobak merah kecil supaya semua lobak merah kemas dan saiznya lebih kurang sama, untuk...

lobak merah, jus lemon, madu, pasli...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 139
Hidangan Sampingan Ketuhar Gelombang Mikro yang Sihat

Hidangan Sampingan Ketuhar Gelombang Mikro yang Sihat

Tidak perlu menghidupkan ketuhar atau dapur—lauk-lauk yang sihat, cepat dan mudah ini disediakan dalam ketuhar gelombang mikro.

Pengarang: - penulis masakan
Kentang goreng manisPaparan: 79,974

Walaupun namanya, kentang ini tidak digoreng rangup, tetapi dibakar di dalam ketuhar. Ubi keledek dipotong menjadi jalur seperti kentang goreng, disalut dengan minyak sayuran yang tidak berbau, dan diasinkan. Dan di dalam ketuhar...

ubi keledek (ubi keledek)...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 150
Pengarang: - tukang masak
Rebusan cendawan di atas petak polentaPaparan: 2,724

Pembuka selera yang lazat yang pasti menggembirakan dengan penampilannya yang berkualiti seperti restoran dan rasa yang menakjubkan dan pelbagai rupa. Polenta yang telah siap mengekalkan bentuknya dengan sempurna selepas disejukkan dan sesuai untuk dihidangkan sebagai ragout cendawan, dan...

Mentega, polenta, cendawan champignon, bawang, bawang putih, wain merah, tepung, pasli...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 36 keping. Kandungan kalori: 25
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Zucchini goreng cepatPaparan: 27,983

Dalam versi ini, sayur-sayuran ditumis perlahan-lahan dalam sedikit minyak zaitun selama beberapa minit sahaja. Ini melembutkannya dan memudahkannya untuk dihadam, sambil mengekalkan...

zucchini, keju parmesan, bawang putih...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 57
Kategori: Salad, Hangat, Berdaun, Daging, Telur, .
Pengarang: - penulis masakan
Salad Bayam SempurnaPaparan: 12,766

Salad yang kaya dengan vitamin yang hebat, kaya dengan rasa dan tekstur. Ia berbeza daripada salad bayam lain kerana ia hanya mengandungi sayur-sayuran segar, manakala semua bahan lain dimasak.

Telur, daging asap, bawang merah, cendawan champignon, cuka wain, gula, mustard Dijon, bayam...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 270
Topping burger yang ringkas dan lazat

Topping burger yang ringkas dan lazat

Cef berkongsi idea topping burger yang mudah dibuat, termasuk telur, kentang goreng dan banyak lagi. Resipi roti burger.

Pengarang: - penulis masakan
Brokoli bakar oven dengan kembang kolPaparan: 44,952

Hidangan sampingan yang ringkas dan lazat yang diperbuat daripada bunga kobis dan brokoli. Warna-warnanya yang berbeza menjadi tambahan yang menarik pada hidangan ini, sesuai untuk majlis-majlis khas. Potong kedua-dua jenis kubis kepada kepingan yang sama saiz...

brokoli, bunga kobis, bawang putih...
Masa: 1 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 80
Pengarang: - tukang masak
Zucchini dan labu panggang yang diperapPaparan: 29,834

Panggang zucchini yang lazat selepas diperap dalam campuran cuka wain putih, jus lemon, bawang putih dan thyme. Gunakan perapan yang sama ini untuk merenjis ke atas zucchini yang telah dimasak dan...

cuka wain, jus lemon, bawang putih, thyme, zucchini, labu kuning...
Masa: 3 jam 23 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 135
Pengarang: - penulis masakan
Bayam goreng dengan bawang putihPaparan: 48 220

Cara paling mudah dan cepat untuk memasak bayam yang lazat adalah dengan menumisnya bersama bawang putih dalam minyak zaitun, hanya menambah garam dan lada hitam. Perlu diingat bahawa resipi ini menggunakan...

bayam, bawang putih...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 109
Pengarang: - penulis masakan
Lobak merah bakarPaparan: 218,892

Lobak merah bakar merupakan hidangan sampingan yang hebat untuk menggantikan kentang. Ia lebih sihat dan rendah kalori, menjadikannya sangat dialu-alukan di atas meja perayaan yang sudah melimpah ruah.

lobak merah, pasli, dill...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 110
Pengarang: - penulis masakan
Puri Ubi Keledek dengan OrenPaparan: 4,487

Kulit dan jus oren akan memberikan puri ubi keledek rasa yang menarik dan unik, yang akan dilengkapkan dengan buah pala. Lenyekkan ubi keledek yang telah dimasak dengan kefir atau susu masam dan kacau bersama baki...

Ubi keledek, jus oren, buah pala, susu masam...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 210
99 Resipi Lauk Sihat

99 Resipi Lauk Sihat

Kami menyajikan hidangan sampingan yang lazat dan sihat untuk makan tengah hari dan makan malam, daripada kentang lenyek rendah kalori hinggalah bijirin yang mengenyangkan seperti quinoa.

Pengarang: - pengusaha restoran
Kacang hijau dalam kicap soyaPaparan: 3,338

Jika anda sedang mencari cara yang menyeronokkan tetapi mudah untuk menghidangkan kacang buncis, cuba masakkannya secara Asia. Rebus kacang buncis terlebih dahulu untuk melembutkannya, tetapi pada masa yang sama...

kacang hijau, kicap, dill...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 10 Kandungan kalori: 115
Pengarang:
Kacang hijau rebus dengan tomatoPaparan: 8,753

Kacang buncis yang direbus dengan bawang, tomato dan rempah ratus merupakan hidangan sampingan sayur yang mudah disediakan dengan rasa yang kaya. Hidangan ini menggunakan tomato puri dalam tin, dan kacang buncis...

kacang buncis, tomato kisar, kayu manis...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 117
Pengarang:
Kerepek Kentang CajunPaparan: 3,623

Kentang baji rangup dan rangup yang dihidangkan bersama sos pencicah diselitkan dengan rasa masakan Cajun, makanan ruji di selatan Amerika Syarikat. Kentang mentah dihiris, diparut...

kentang, perasa cajun, mustard, yogurt...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 180
Kategori: Pembuka Selera, Sandwic, .
Pengarang:
Sandwic Sapuan Bawang Putih dan Herba PanggangPaparan: 8 173

Sandwic yang lazat dan sihat diperbuat daripada roti bijirin penuh dan sapuan bawang putih panggang dan herba segar. Anda boleh membuat sandwic ini untuk snek atau untuk dihidangkan sebagai pembuka selera percutian...

roti bijirin penuh, keju parmesan, bawang putih, pasli, thyme...
Masa: 1 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 110
Kategori: Salad, Berdaun, .
Pengarang:
Salad Boston dengan Sos Susu FermentasiPaparan: 3 185

Salad hijau kaya vitamin yang diperbuat daripada salad dan lobak merah parut menjadi lebih berkhasiat jika anda menyediakannya dengan sos susu fermentasi yang diperbuat daripada yogurt asli dan susu masam atau kefir dalam bahagian yang sama...

Salad Boston, daun bawang, bawang putih, lobak merah, daun ketumbar, susu masam, yogurt...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 38
Pengarang:
Kentang Berlilin Dibakar dengan LemonPaparan: 3,999

Cara terbaik untuk memasak kentang fingerling adalah dengan membakarnya di dalam ketuhar. Kulitnya yang nipis bermakna tidak perlu dikupas, dan ubi kecilnya tidak perlu dihiris. Kentang mengekalkan semua nutriennya, dan...

kentang, lemon, bawang putih...
Masa: 1 jam 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 170
Pengarang:
Lobak bakar dengan cendawanPaparan: 10,320

Cara terbaik untuk memasak lobak dengan cepat dan lazat adalah dengan membakarnya bersama cendawan. Campurkan lobak dan cendawan yang sama saiz di atas dulang pembakar, renjiskan dengan minyak zaitun, dan tambahkan sedikit rosemary.

lobak, cendawan champignon, rosemary...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 107
Pengarang: - tukang masak
Quinoa dengan sayur-sayuran hijauPaparan: 55,422

Quinoa kaya dengan protein dan mikronutrien, berkali-kali ganda lebih tinggi daripada bijirin lain. Sertakan bijirin ini dalam diet sihat anda, dan ia akan menjadi pengganti bubur yang sangat baik...

quinoa, jus lemon, selasih, thyme...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 391
Pengarang:
Quinoa dengan cendawan shiitake dan kacang pea mudaPaparan: 2,842

Quinoa, sejenis bijirin yang terkenal di kalangan penggemar makanan kesihatan, mengatasi beras dan bijirin lain dari segi nilai pemakanan. Bubur dengan cendawan dan kacang pis hijau terang ini mempunyai rasa yang menyenangkan...

Quinoa, cendawan shiitake, kacang pis, bawang kecil, kicap pekat, minyak bijan, bawang putih...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 210
Pengarang: - penulis masakan
Sayuran Panggang "Permata"Paparan: 4,339

Hidangan sayur panggang ini menyerupai taburan permata yang berkilauan, termasuk bit delima, lobak merah oren terang, dan kubis Brussel zamrud. Minyak zaitun menambah...

bit, lobak merah, kubis Brussel, lada hitam, bawang putih, thyme...
Masa: 2 jam 10 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 190
Pengarang:
Ubi keledek bakar dengan kerak karamelPaparan: 7 254

Ubi keledek yang dibakar akan kelihatan lebih menyelerakan dan berkilat jika anda merenjiskannya dengan sirap maple beberapa minit sebelum ia masak. Sirap ini juga menonjolkan kemanisan semula jadi ubi keledek, dan kulit lemon...

Ubi keledek, sirap maple, kulit lemon, buah pala, garam laut kisar...
Masa: 55 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 159
Pengarang: - penulis masakan
Kuskus MaghribiPaparan: 10,000
Kandungan resipi:

Untuk memberikan kuskus rasa yang kaya dan menarik, kukus dalam air rebusan ayam bersama bawang merah yang ditumis dalam mentega. Sebelum dihidangkan, gaulkan dengan kismis hitam kecil dan kacang pain panggang...

Kuskus, bawang merah, lobak merah, saderi, akar parsnip, kacang pain, ayam, thyme, dill, lada hitam, kismis...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 275
Kategori: Salad, Dengan pasta, .
Pengarang: - tukang masak
Salad Ejaan MediterraneanPaparan: 5,330

Salad spelt merupakan hidangan biasa dalam masakan Itali, terutamanya dalam masakan Mediterranean serantau, dan boleh dinikmati di trattoria ala rumah. Ia sangat berkhasiat, mengenyangkan, dan boleh dihidangkan sebagai...

Gandum bijirin penuh, kacang hijau, lada benggala, keju Parmesan, bawang hijau, cuka sherry, mustard Dijon, buah zaitun...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 352

Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan