Salad kacang hijau dengan telur dan sos keju kambing

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Salad yang mengenyangkan dan berair ini merupakan campuran sempurna bahan-bahan ringkas namun lazat: sayur salad yang subur, kacang buncis yang dicelur, kentang baru yang dihiris, tomato manis dan telur rebus. Sos keju kambing yang lembut menambahkan rasa yang indah. Keju, susu masam dan sedikit lobak pedas dan mustard dalam sos ini memberikan rasa masam yang seimbang pada salad. Hidangkan sebagai hidangan sampingan dengan daging atau sebagai pembuka selera yang mengenyangkan.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 300, jumlah lemak 13.5 G., lemak tepu 5 G., protein 16 G., karbohidrat 31 G., serat 6 G., kolesterol 222 mg, natrium 260 mg, gula - G.
Kalori 300, jumlah lemak 13.5 G., lemak tepu 5 G., protein 16 G., karbohidrat 31 G., serat 6 G., kolesterol 222 mg, natrium 260 mg, gula - G.
Bahan-bahan:
- 220 g kacang buncis, dibuang kulitnya
- 1 biji bawang merah kecil, dibelah dua
- 100 g keju kambing lembut
- 1/4 cawan susu masam atau kefir
- 2 sudu besar cuka sari apel
- 1 sudu besar minyak zaitun
- 1 sudu besar lobak pedas, toskan cecairnya
- 2 sudu kecil mustard berbutir
- 0.5 kg kentang merah kecil, dihiris nipis
- 4 biji telur besar
- 8 cawan sayur salad campur, dikoyakkan
- 1 biji tomato masak besar, dibelah dua dan dihiris nipis
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
kacang hijau, kentang merah, tomato, keju kambing, campuran salad, mustard bijirin penuh, lobak pedas, susu masam, telur
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Hiris nipis separuh bawang; rendam dalam air sejuk. Cincang 1 sudu besar baki separuh bawang dan kisar bersama keju kambing. yogurt, cuka, minyak zaitun, lobak pedas, mustard, 1/4 sudu teh garam dan lada hitam secukup rasa sehingga sebati. Tambah 1 sudu besar air jika perlu. Langkah 2
- Letakkan kentang dalam periuk berisi air masin, biarkan mendidih, dan masak sehingga empuk, kira-kira 18 minit. Toskan dan lap sehingga kering. Langkah 3
- Sementara itu, masukkan telur ke dalam periuk lain berisi air masin; masak selama 8-10 minit, kemudian pindahkan ke dalam semangkuk air sejuk. Masukkan kacang buncis ke dalam periuk air mendidih yang sama; masak sehingga empuk, kira-kira 3 minit. Toskan, bilas kacang buncis di bawah air sejuk, dan tepuk hingga kering. Kupas dan cincang telur. Langkah 4
- Toskan bawang merah. Gaulkan dalam mangkuk bersama sayur salad, kacang buncis, dan separuh sos. Letakkan kentang, tomato, dan kepingan telur di atasnya. Siramkan dengan baki sos.
Undian: 3
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Makan tengah hari yang sihat / Makan malam yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi ringkas dan cepat / Lauk pauk cepat / Makan tengah hari yang cepat / Makan malam / Hidangan perayaan / Paskah / Lauk / Salad / Salad sayur-sayuran / Salad berdaun / Hidangan kentang / Salad kentang / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Salad pasta dengan ayam belanda salai, keju cheddar dan
Salad kentang dengan kacang hijau
Pasta panas dan salad kacang
Salad Kembang Kol Panggang
Lauk kacang hijau rebus dengan lobak merah
Salad Kacang Hijau dengan Oren
Salad Tiga Kacang
Salad Telur California
Goreng sayur dengan kacang hijau
Salad Terung Panggang dan Kacang Hijau
Salad Asparagus dan Kacang Lima
Salad dengan kacang hijau dan putih
Pembuka selera berlapis kentang dan keju kambing
Salad dengan bit bakar, oren dan krim
Salad Ubi Bit Panggang dan Keju Kambing Goreng
Salad Ubi Bit dan Keju Kambing Perap
Salad bit jeruk dengan oren
Salad Ubi Bit, Keju Kambing dan Arugula
Pasta dan salad kacang hijau
Salad Pasta "Genovese"
Salad kentang dengan kacang hijau dan kari
Kacang Hijau Goreng dengan Lada Benggala
Kaserol dengan kacang hijau dan cendawan
Salad daging dengan pasta, lada benggala dan
Salad panas dengan mi beras
Tempura Kacang Hijau
Salad dengan kentang dan kacang hijau
Salad Vegetarian Cef
Salad aisberg dengan sos keju biru
Kacang hijau, lada benggala dan
Salad kentang dengan telur
Salad brokoli dengan telur
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






