Bubur bijirin penuh dengan pasta kecil


Cara Membuat - Bubur Bijirin Penuh dengan Pasta Kecil
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Alternatif yang bagus untuk nasi dalam pilaf ialah nasi spelt yang dicampur dengan sedikit pasta Itali. Anda boleh menggunakan orzo, yang bersaiz kecil seperti butiran beras, atau spageti yang dicincang halus. Varieti ini akan menambahkan tekstur yang lebih menarik pada pilaf anda. Goreng pasta kering dalam minyak terlebih dahulu untuk memberikannya warna keemasan yang lazat dan mengelakkannya daripada terlalu masak semasa dimasak bersama nasi spelt dalam sup ayam. Untuk rasa tambahan, masukkan bawang merah ke dalam pilaf semasa memasak, kemudian campurkan dengan herba segar pada penghujungnya.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 200, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 0.5 G., protein 8 G., karbohidrat 31 G., serat 4 G., kolesterol 5 mg, natrium 250 mg, gula 4 G.


Bahan-bahan:

  • 3/4 cawan spelt
  • 1 sudu besar. l. minyak biji sesawi
  • 1/4 cawan pasta spageti, linguine atau orzo yang telah dihancurkan
  • 1 biji bawang merah, dicincang halus
  • 1.5 cawan air rebusan ayam atau sayur yang sedikit masin
  • 1/4 sudu teh garam kasar
  • 1/4 cawan pasli cincang
  • 2 sudu teh thyme segar atau oregano yang dicincang
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan minyak sayuran dalam periuk sederhana di atas api sederhana tinggi. Masukkan pasta dan masak, kacau selalu, sehingga perang keemasan, kira-kira 2 minit. Masukkan daun bawang dan bawang merah dan teruskan memasak, kacau, selama 2 minit lagi.
  • Langkah 2
  • Masukkan air rebusan ayam dan garam dan biarkan mendidih. Kecilkan api, tutup, dan reneh sehingga sangat empuk, kira-kira 35 minit. Periksa kepedasan ayam menjelang akhir masakan dan tambahkan 1-2 sudu besar air jika ia habis sebelum masak sepenuhnya.
  • Langkah 3
  • Taburkan pilaf dengan pasli dan thyme, gebukan dengan garpu dan hidangkan.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan