Burger ayam belanda

Undian: 1

Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 819, jumlah lemak 30 G., lemak tepu 8 G., protein 41 G., karbohidrat 98 G., serat 14 G., kolesterol 93 mg, natrium 654 mg, gula 4 G.

Buat burger ayam belanda yang sihat dan penuh dengan rasa burrito Tex-Mex yang lazat. Selain ayam belanda kisar, patty ini mengandungi bahan-bahan burrito tipikal seperti nasi, kacang dan banyak rempah ratus aromatik. Letakkan patty yang berair di atas roti dan gantikan sos dengan guacamole segar dan krim masam.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 cawan nasi putih atau beras perang yang telah disejukkan
450 g ayam belanda kisar
1 tin (425 g) kacang pinto, dibilas
Secubit serbuk cili
1.5 sudu kecil jintan manis
1.5 sudu kecil ketumbar
1 sudu besar perasa panggang
1 sudu besar. l. minyak biji sesawi (canola)
1 biji avokado masak
1 ulas bawang putih, dicincang
Kulit dan jus 1 biji limau nipis
1 biji lada jalapeño atau serrano, dibuang biji dan dicincang halus
Separuh bawang merah kecil, dicincang halus
0.5 cawan krim masam
4 helai daun salad merah
1 biji tomato masak, dihiris bulat
4 keping roti, dipotong separuh di sisi

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: ayam belanda kisar, roti bijan, jintan manis, ketumbar, perasa untuk daging panggang, salad daun, lada serrano, Alpukat, sos guacamole, krim masam

Memasak hidangan mengikut resipi:

Campurkan nasi, daging kisar, dan kacang dengan rempah dan perasa panggang. Bentukkan menjadi 4 patty besar, kemudian panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali besar dengan api sederhana tinggi. Goreng patty selama 7-8 minit pada setiap sisi.
Sementara itu, satukan avokado dengan bawang putih, kulit dan jus limau nipis, jalapeño, dan bawang merah. Lenyekkan hingga sebati, kemudian masukkan krim masam.