Quesadilla ini sangat mudah dibuat dan sesuai untuk sarapan pagi, makan malam ringan atau snek yang hebat. Selain bahan utamanya—banyak keju—intinya juga termasuk sosej...
Resipi Snek Sihat
Labu, bahan piza yang luar biasa, sesuai digandingkan dengan bahan-bahan lain dengan betul. Dalam piza vegetarian ini, rasa manis labu butternut secara harmoni...
S'mores ialah kombinasi keropok graham, coklat cair dan marshmallow bakar yang kenyal. Bar ini mempunyai semua itu, ditambah dengan ketulan karamel dan asas yang tebal...
Untuk menjadikan hummus buatan sendiri berkrim, licin dan lazat seperti yang dibeli di kedai, anda perlu meluangkan sedikit lebih banyak masa dan membuatnya dengan kacang kuda kering dan bukannya kacang kuda dalam tin—hasilnya...
Buah ara yang manis dan berair merupakan pelengkap sempurna kepada salad yang sedikit pahit, daging masin dan lada hitam. Dan jika anda menggunakan buah ara yang terlalu masak, ia akan menjadi lebih berkrim, menambahkan tekstur berkrim pada salad...
Gantikan daging deli dalam sandwic vegetarian ini dengan hirisan nipis zucchini goreng. Pastikan anda perasakannya dengan garam yang banyak untuk memastikan rasanya menyerlah dan tidak hilang pada roti.
Satu cara yang hebat untuk menghidangkan buah-buahan dengan menarik untuk sarapan pagi, pencuci mulut atau sebagai snek ringan. Ree Drummond mencadangkan untuk mencuba gabungan beri biru, nanas dan raspberi, tetapi anda boleh mencuba...
Quiche yang mengenyangkan ini memikat hati dengan gabungan bayam yang berair, ham aromatik dan keju melekit, manakala bawang merah menambahkan rasa manis-pedas yang menyenangkan pada intinya. Semuanya dilapisi di atas kerak yang rapuh dan dihiasi dengan...
Jangan biarkan nama pembuka selera ini menipu anda. Timun disalut dengan sedikit mentega masin, menjadikannya lebih lembut dan empuk, manakala dill memberikan rasa yang menyegarkan...
Bar granola buatan sendiri ini sesuai untuk snek sihat di mana sahaja. Selain oat, ia mengandungi badam cincang, cip coklat dan mentega kacang. Semua ini...
Gazpacho ini, terang benderang seperti matahari Sepanyol, diperbuat daripada sayur-sayuran kuning yang telah dipanggang terlebih dahulu, memberikan aroma dan rasa berasap yang lazat. Ia boleh dipanggang...
Hidangkan jagung bakar dengan topping inspirasi Asia yang lazat – kimchi mayonis. Ia mudah dibuat, hanya campurkan mayonis dengan krim masam, air garam kimchi, dan...
Brownies ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk sebarang pesta atau sambutan. Ia mudah dibuat dan lazat. Pencinta mentega kacang pasti akan sangat menghargainya. Pertama, buatlah dengan oat dan mentega kacang...
Mini frittatas sesuai sebagai pembuka selera untuk pesta, bufet, pesta kanak-kanak atau sekadar untuk sarapan pagi yang menyeronokkan. Tambahan pula, omelet mini masak lebih cepat dalam...
Omelet frittata Itali yang kaya ini sesuai untuk makan tengah hari Ahad, makan malam, atau sebagai pembuka selera di pesta rumah apabila dipotong kecil-kecil. Dalam...
Buat frittata yang lazat dengan rasa piza pepperoni. Daripada kerak tradisional, piza ini dibuat dengan telur dadar yang lembut dan gebu, hasil daripada penambahan putih telur. Hiaskannya dengan sos marinara tomato,...
Selitkan jagung bakar dengan rasa Mediterranean dan sediakannya ala Yunani dengan oregano wangi, pudina, bawang putih dan feta hancur. Jagung bakar disapu dengan yogurt...
Pencinta jagung pasti lebih gembira apabila anda menawarkan mereka jagung bakar rebus yang disalut rapat dengan kepingan daging rangup - kerana dengan daging goreng, sebarang makanan menjadi lebih lazat!...
Jagung bakar menghasilkan rasa yang lebih kaya dan aroma musim panas, tetapi ia lebih lazat jika ditambah dengan mentega wangi. Ia merupakan pembuka selera yang sempurna untuk pesta memanggang...
Tudung cendawan shiitake yang berisi, dengan rasa yang kaya dan bentuknya yang rata, menjadi alternatif yang menarik kepada patty daging lembu dalam sandwic mini ini. Ia juga masak lebih cepat...
Bebola daging untuk burger vegetarian yang lazat dan sihat ini dibuat dengan campuran cendawan goreng, walnut, quinoa yang dimasak dan ubi keledek. Sos Worcestershire dan paprika salai...
Muffin pisang oat yang sihat ini, kaya dengan kalium dan serat, sesuai untuk sarapan pagi atau snek untuk dibawa ke sekolah atau tempat kerja. Adunan muffin dibuat dengan...
Beri biru musim panas merupakan khazanah vitamin dan antioksidan, dan hidangan istimewa yang mengubah oat anda menjadi pencuci mulut yang elegan. Manis, berair, dan sihat, ia juga menggembirakan dengan...
Biskut oat yang sihat ini rasanya seperti pencuci mulut sebenar. Ia penuh dengan ketulan coklat dan kurma, yang, digabungkan dengan gula perang gelap, memberikannya rasa karamel.
Campuran denai buah-buahan kering dan kekacang merupakan snek sihat yang boleh anda bawa ke mana-mana dan sentiasa ada. Daripada membeli campuran denai yang sedia ada, anda boleh membuatnya sendiri dengan mudah...
Brownie coklat yang sihat ini diperbuat daripada lentil, yang kaya dengan protein, serat dan zat besi, tetapi anda tidak akan merasai rasa kacangnya. Rasa dan teksturnya hampir seperti brownie sebenar, dan brownienya...
Sandwic panas dengan keju cair ini benar-benar sarat dengan sayur-sayuran yang sihat. Jagung, zucchini parut, hirisan tomato ceri dan daun bawang cincang dicampur dengan banyak...
Sandwic vegetarian yang diinspirasikan oleh Timur Tengah ini sangat lazat, mengenyangkan, dan berair. Patty ini diperbuat daripada campuran lentil perang, beras perang, dan kale serta kaya dengan protein dan...
Cuka balsamik putih sedikit lebih manis daripada cuka balsamik klasik, tetapi masih mempunyai ciri-ciri masam dan astringennya. Apabila dikurangkan kepada kepekatan seperti sirap, keasidan dan kemanisan cuka balsamik menjadi...
Bakar biskut oat lembut yang lazat diisi dengan kacang dan kismis yang berair. Resipi ini menggunakan walnut dan kepingan kelapa, tetapi anda boleh mencuba dengan mana-mana kacang dan...
Inti salad untuk balutan ini dibuat dengan ayam panggang bersama lemon dan thyme. Anda boleh memanggangnya sehari sebelumnya, masukkan hirisan lemon, bawang putih, dan thyme ke dalam rongganya. Hidangkan daging gelap di atas...
Roti bakar ubi keledek merupakan alternatif roti yang sihat dan bebas gluten. Walaupun rasa ubi keledek mungkin tidak menyerupai roti rangup, ia mempunyai daya tarikan tersendiri, dan ia sesuai untuk sandwic yang...
10 snek di bawah 250 kalori
Daripada membeli sesuatu dari mesin layan diri, cuba buat salah satu snek sihat ini daripada chef profesional. Ia akan membuatkan anda kenyang.
Muffin Rendah Kalori Buatan Sendiri
Muffin yang dibeli di kedai, yang popular untuk snek cepat, boleh mengandungi 400-500 kkal setiap kek cawan. Buat versi yang lebih sihat dengan bahan-bahan yang sama.
Makanan pasar raya yang lebih baik disediakan di rumah
Kurangkan lemak, kalori, gula dan bahan pengawet berlebihan dengan membuat versi makanan ini di rumah.
10 Tabiat Sihat Pakar Pemakanan
Seorang pakar profesional dan rakan-rakan pakar pemakanannya berkongsi petua mudah untuk membantu anda mencipta diet yang sihat.
Sandwic salad ayam akan menjadi snek kegemaran anak anda (dan anak anda). Salad ini dibuat dengan ayam atau ayam belanda yang dicincang dan sesuatu yang rangup (saderi, epal, lobak,...)
Salad buah yang elegan ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk sebarang acara atau makan tengah hari Ahad yang mesra. Potongan limau gedang merah dan kuning yang dikupas, bersama-sama dengan oren Navelina yang manis, dicampur dengan...
Buah-buahan musim luruh bermusim yang diperap dalam sirap berempah merupakan sentuhan akhir yang sempurna untuk makan malam percutian yang besar. Buat sirap gula dengan kranberi kering, kemudian masukkannya ke dalam salad, atau segar...
Bulatan oren dan oren darah, limau gedang merah jambu dan merah yang disusun rapi di atas pinggan, akan kelihatan cerah dan menyelerakan pada musim panas serta akan menghiasi meja percutian anda. Dihiris...
Salad musim panas yang lazat ini terdiri daripada tembikai tembikai susu, beri biru, strawberi dan limau gedang, dipertingkatkan dengan timun untuk rasa yang lebih berair dan rangup. Buah-buahan ini disiram dengan sos madu-limau dan dicincang...
Salad buah yang bercirikan karakter. Campuran anggur merah dan putih, strawberi, dan tembikai madu disiram dengan sirap gula yang diselitkan dengan lada jalapeño yang pedas dan kulit limau nipis yang menyegarkan. Rasanya...
Salad buah tropika ini membangkitkan semangat dengan penampilan musim panas yang meriah, aroma yang mengasyikkan, dan rasanya yang unik. Gabungan strawberi, kiwi, mangga, oren, nanas dan betik yang mewah ini...
Salad anggur, tembikai dan nanas ini lebih lazat dengan sos madu-thyme pedas. Untuk rasa yang lebih kompleks, gunakan sekurang-kurangnya dua jenis anggur tanpa biji yang berbeza dan...
Kemuncak salad buah ini ialah cili, bahan yang tidak dijangka yang melengkapi kemanisan buah dengan sempurna dan menambahkan kerumitan pada rasanya. Lada habanero yang pedas ditambah kepada madu...
Gabungan tembikai manis dan berair dengan strawberi dan kiwi tidak akan membuat sesiapa pun acuh tak acuh, dan sos madu dengan limau nipis dan pudina segar cincang, agak manis dan menyegarkan, sempurna membawa semua ini...
Ubah musim sejuk menjadi musim panas dan gembirakan orang tersayang anda dengan salad tropika yang lazat yang diperbuat daripada buah-buahan yang dibawa ke pasar raya kami dari iklim yang lebih panas. Buah oren manis, mangga, pisang, kiwi, kumquat dan delima…
Salad buah-buahan dengan yogurt asli merupakan snek yang sihat, pelengkap sarapan pagi atau pencuci mulut ringan selepas makan malam yang mengenyangkan. Jadikannya pada bila-bila masa dan nikmati semua manfaat buah-buahan segar...
8 Makanan Musim Panas Paling Sihat
Terdapat banyak makanan yang lazat pada musim panas, termasuk yang sihat.
Kudapan sejuk beku yang sihat pasti disukai oleh kanak-kanak
Pada hari-hari panas, anda pasti mahukan sesuatu yang menyejukkan. Walaupun kita sekali-sekala sukakan aiskrim atau slushie, kita mempunyai pilihan yang lebih sihat yang disimpan di dalam peti sejuk beku.


















































