Resipi Snek Sihat


Pizza dengan labu butternut dan arugulaPaparan: 5,081
Kandungan resipi:

Labu, bahan piza yang luar biasa, sesuai digandingkan dengan bahan-bahan lain dengan betul. Dalam piza vegetarian ini, rasa manis labu butternut secara harmoni...

Labu butternut, arugula, keju mozzarella, keju kambing, doh yis, rosemary, serpihan lada merah, sage, kulit lemon...
Masa: 2 jam 40 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Bar s'mores bijirin penuhPaparan: 1,347

S'mores ialah kombinasi keropok graham, coklat cair dan marshmallow bakar yang kenyal. Bar ini mempunyai semua itu, ditambah dengan ketulan karamel dan asas yang tebal...

Tepung bijirin penuh, marshmallow, telur, karamel, cip coklat, coklat gelap, biskut shortbread, madu...
Masa: 1 jam 55 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 jubin
Hummus buatan sendiri yang halusPaparan: 5,586

Untuk menjadikan hummus buatan sendiri berkrim, licin dan lazat seperti yang dibeli di kedai, anda perlu meluangkan sedikit lebih banyak masa dan membuatnya dengan kacang kuda kering dan bukannya kacang kuda dalam tin—hasilnya...

kacang kuda, hummus, tahini, jus lemon, bawang putih, pasli, pita...
Masa: 30 minit. ditambah masa rendaman Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Pengarang:
Daun Frisee dengan buah ara dan daging asapPaparan: 1,659

Buah ara yang manis dan berair merupakan pelengkap sempurna kepada salad yang sedikit pahit, daging masin dan lada hitam. Dan jika anda menggunakan buah ara yang terlalu masak, ia akan menjadi lebih berkrim, menambahkan tekstur berkrim pada salad...

Salad Frisée, buah tin, cuka wain, bacon...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 255
Pengarang: - penulis masakan
Kebab buah mini dengan sos pencicah yogurt beri biruPaparan: 1,593

Satu cara yang hebat untuk menghidangkan buah-buahan dengan menarik untuk sarapan pagi, pencuci mulut atau sebagai snek ringan. Ree Drummond mencadangkan untuk mencuba gabungan beri biru, nanas dan raspberi, tetapi anda boleh mencuba...

Nanas, beri biru, raspberi, yogurt...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Pengarang:
Quiche dengan ham dan bayamPaparan: 11,585
Kandungan resipi:

Quiche yang mengenyangkan ini memikat hati dengan gabungan bayam yang berair, ham aromatik dan keju melekit, manakala bawang merah menambahkan rasa manis-pedas yang menyenangkan pada intinya. Semuanya dilapisi di atas kerak yang rapuh dan dihiasi dengan...

Tepung serbaguna, telur, krim, bayam, pasli, ham, keju Monterey Jack, bawang merah...
Masa: 3 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8
Kategori: Pembuka Selera, Sandwic, .
Pengarang:
Timun berlapis dengan dillPaparan: 1,551

Jangan biarkan nama pembuka selera ini menipu anda. Timun disalut dengan sedikit mentega masin, menjadikannya lebih lembut dan empuk, manakala dill memberikan rasa yang menyegarkan...

timun, dill...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 97
Kategori: Pembuka Selera, Snek, .
Pengarang: - tukang masak
Bar Granola Mentega KacangPaparan: 2,590

Bar granola buatan sendiri ini sesuai untuk snek sihat di mana sahaja. Selain oat, ia mengandungi badam cincang, cip coklat dan mentega kacang. Semua ini...

Granola, mentega kacang, gula perang, telur, oat gulung, badam, cip coklat, madu...
Masa: 1 jam 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 24 bar
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Pembuka Selera Sup Gazpacho dengan Sayuran PanggangPaparan: 3,562

Gazpacho ini, terang benderang seperti matahari Sepanyol, diperbuat daripada sayur-sayuran kuning yang telah dipanggang terlebih dahulu, memberikan aroma dan rasa berasap yang lazat. Ia boleh dipanggang...

Tomato, lada benggala, timun, cuka wain, sup tomato, selasih...
Masa: 30 minit. tambah masa penyejukan Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Bar Toffee Mentega KacangPaparan: 2,470

Brownies ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk sebarang pesta atau sambutan. Ia mudah dibuat dan lazat. Pencinta mentega kacang pasti akan sangat menghargainya. Pertama, buatlah dengan oat dan mentega kacang...

oat gulung, mentega kacang, tofi, gula tepung, susu, telur...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 15 jubin
Pengarang: - tukang masak
Omelet ham dalam ramekin yang dibakar di dalam ketuharPaparan: 3,081

Mini frittatas sesuai sebagai pembuka selera untuk pesta, bufet, pesta kanak-kanak atau sekadar untuk sarapan pagi yang menyeronokkan. Tambahan pula, omelet mini masak lebih cepat dalam...

telur, susu, keju parmesan, ham, pasli, lada hitam...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 40 Kandungan kalori: 22
Pengarang: - penulis masakan
Frittata perayaan dengan kentang dan dagingPaparan: 2,572

Omelet frittata Itali yang kaya ini sesuai untuk makan tengah hari Ahad, makan malam, atau sebagai pembuka selera di pesta rumah apabila dipotong kecil-kecil. Dalam...

telur, susu, kentang, keju ricotta, keju Gruyere, pancetta, lada hitam, selasih...
Masa: 1 jam 55 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8
Pengarang:
Omelet gebu Itali dengan salamiPaparan: 2,041

Buat frittata yang lazat dengan rasa piza pepperoni. Daripada kerak tradisional, piza ini dibuat dengan telur dadar yang lembut dan gebu, hasil daripada penambahan putih telur. Hiaskannya dengan sos marinara tomato,...

Roti Itali, telur, lada benggala, sos marinara, keju mozzarella, keju Parmesan, sosej pepperoni, radicchio, selasih...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 410
Kategori: Pembuka Selera, Sandwic, .
Pengarang:
Sandwic Slider Cendawan ShiitakePaparan: 1,785

Tudung cendawan shiitake yang berisi, dengan rasa yang kaya dan bentuknya yang rata, menjadi alternatif yang menarik kepada patty daging lembu dalam sandwic mini ini. Ia juga masak lebih cepat...

Cendawan Shiitake, keju Monterey Jack, ban Hawaii, bayam, lada hitam, thyme, madu...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 sandwic mini
Pengarang:
Burger Sayur SalaiPaparan: 1,798

Bebola daging untuk burger vegetarian yang lazat dan sihat ini dibuat dengan campuran cendawan goreng, walnut, quinoa yang dimasak dan ubi keledek. Sos Worcestershire dan paprika salai...

Ban hamburger, ubi keledek, quinoa, serbuk roti, tauge, champignon, walnut, mustard Dijon, paprika...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 4 keping potongan daging
Pengarang:
Aiskrim Oatmeal Blueberry yang SihatPaparan: 2,898

Beri biru musim panas merupakan khazanah vitamin dan antioksidan, dan hidangan istimewa yang mengubah oat anda menjadi pencuci mulut yang elegan. Manis, berair, dan sihat, ia juga menggembirakan dengan...

Beri biru, aiskrim, oat gulung, jem beri biru, jus lemon, madu...
Masa: 10 minit. tambah masa pembekuan Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 6 letupan Kandungan kalori: 100
Pengarang:
Biskut oat yang sihat dengan kurma dan cip coklatPaparan: 3,580

Biskut oat yang sihat ini rasanya seperti pencuci mulut sebenar. Ia penuh dengan ketulan coklat dan kurma, yang, digabungkan dengan gula perang gelap, memberikannya rasa karamel.

Tepung bijirin penuh, oat gulung, telur, gula perang, coklat separa manis, kurma, kayu manis...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 30 biskut Kandungan kalori: 90
Pengarang:
Campuran buah-buahan kering dan kacang dengan oat dalam lapisan maduPaparan: 3,093

Campuran denai buah-buahan kering dan kekacang merupakan snek sihat yang boleh anda bawa ke mana-mana dan sentiasa ada. Daripada membeli campuran denai yang sedia ada, anda boleh membuatnya sendiri dengan mudah...

Buah-buahan kering, aprikot kering, prun, oat gulung, kuman gandum, kekacang, biji bunga matahari, kepingan kelapa, kismis, pelbagai jenis kekacang, madu, kayu manis...
Masa: 25 minit.
Brownies lentilPaparan: 4,851

Brownie coklat yang sihat ini diperbuat daripada lentil, yang kaya dengan protein, serat dan zat besi, tetapi anda tidak akan merasai rasa kacangnya. Rasa dan teksturnya hampir seperti brownie sebenar, dan brownienya...

Kacang lentil, oat gulung, coklat separa manis, cip coklat (granul), sos epal (puri), telur, koko, pes badam, madu...
Masa: 1 jam 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 9 kek
Pengarang:
Patty lentil pedas dan beras perang dalam roti pitaPaparan: 2,442
Kandungan resipi:

Sandwic vegetarian yang diinspirasikan oleh Timur Tengah ini sangat lazat, mengenyangkan, dan berair. Patty ini diperbuat daripada campuran lentil perang, beras perang, dan kale serta kaya dengan protein dan...

Kacang lentil, beras perang, pita, salad aisberg, timun jeruk, lobak merah, kale, tahini, bawang putih, jus lemon, sos pedas, oat gulung, allspice, kari, jintan manis...
Masa: 1 jam 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, Berdaun, .
Pengarang: - Cef TV
Salad dengan adas, arugula dan strawberiPaparan: 2 167

Cuka balsamik putih sedikit lebih manis daripada cuka balsamik klasik, tetapi masih mempunyai ciri-ciri masam dan astringennya. Apabila dikurangkan kepada kepekatan seperti sirap, keasidan dan kemanisan cuka balsamik menjadi...

bebawang adas, arugula, strawberi, cuka balsamic, badam...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 220
Pengarang: - pemilik bersama restoran
Balutan Salad Ayam Lemon ThymePaparan: 2,515
Kandungan resipi:

Inti salad untuk balutan ini dibuat dengan ayam panggang bersama lemon dan thyme. Anda boleh memanggangnya sehari sebelumnya, masukkan hirisan lemon, bawang putih, dan thyme ke dalam rongganya. Hidangkan daging gelap di atas...

Ayam, buah berangan air, tortilla, tauge, tomato plum, saderi, jus lemon, walnut, kranberi kering, yogurt, tarragon, thyme...
Masa: 2 jam 20 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Roti Bakar Ubi Keledek dengan AlpukatPaparan: 8,350

Roti bakar ubi keledek merupakan alternatif roti yang sihat dan bebas gluten. Walaupun rasa ubi keledek mungkin tidak menyerupai roti rangup, ia mempunyai daya tarikan tersendiri, dan ia sesuai untuk sandwic yang...

Ubi keledek, avokado, cili, jus lemon...
Masa: 55 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 6 kanape Kandungan kalori: 110
10 snek di bawah 250 kalori

10 snek di bawah 250 kalori

Daripada membeli sesuatu dari mesin layan diri, cuba buat salah satu snek sihat ini daripada chef profesional. Ia akan membuatkan anda kenyang.

Muffin Rendah Kalori Buatan Sendiri

Muffin Rendah Kalori Buatan Sendiri

Muffin yang dibeli di kedai, yang popular untuk snek cepat, boleh mengandungi 400-500 kkal setiap kek cawan. Buat versi yang lebih sihat dengan bahan-bahan yang sama.

Makanan pasar raya yang lebih baik disediakan di rumah

Makanan pasar raya yang lebih baik disediakan di rumah

Kurangkan lemak, kalori, gula dan bahan pengawet berlebihan dengan membuat versi makanan ini di rumah.

10 Tabiat Sihat Pakar Pemakanan

10 Tabiat Sihat Pakar Pemakanan

Seorang pakar profesional dan rakan-rakan pakar pemakanannya berkongsi petua mudah untuk membantu anda mencipta diet yang sihat.

Pengarang: - tukang masak terkenal
Salad sitrus-blueberry dengan gula badam-pudinaPaparan: 1,569

Salad buah yang elegan ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk sebarang acara atau makan tengah hari Ahad yang mesra. Potongan limau gedang merah dan kuning yang dikupas, bersama-sama dengan oren Navelina yang manis, dicampur dengan...

Oren, limau gedang, beri biru, halia, badam, madu, pudina, sirap...
Masa: 2 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 9
Pengarang:
Salad Buah KesyukuranPaparan: 1,470

Buah-buahan musim luruh bermusim yang diperap dalam sirap berempah merupakan sentuhan akhir yang sempurna untuk makan malam percutian yang besar. Buat sirap gula dengan kranberi kering, kemudian masukkannya ke dalam salad, atau segar...

epal, pir, anggur, oren, kranberi kering, delima, rosemary, kayu manis...
Masa: 2 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8
Pengarang:
Salad sitrus-vanilaPaparan: 988

Bulatan oren dan oren darah, limau gedang merah jambu dan merah yang disusun rapi di atas pinggan, akan kelihatan cerah dan menyelerakan pada musim panas serta akan menghiasi meja percutian anda. Dihiris...

Oren, limau gedang, sirap, jus lemon, biji vanila...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8
Pengarang: - pengusaha restoran
Salad buah dengan selasih dan jalapenoPaparan: 1,619

Salad musim panas yang lazat ini terdiri daripada tembikai tembikai susu, beri biru, strawberi dan limau gedang, dipertingkatkan dengan timun untuk rasa yang lebih berair dan rangup. Buah-buahan ini disiram dengan sos madu-limau dan dicincang...

Tembikai, limau gedang, strawberi, beri biru, timun, lada jalapeño, jus lemon, selasih, pudina...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8
Pengarang: - penulis masakan
Salad Buah KoboiPaparan: 1,460
Kandungan resipi:

Salad buah yang bercirikan karakter. Campuran anggur merah dan putih, strawberi, dan tembikai madu disiram dengan sirap gula yang diselitkan dengan lada jalapeño yang pedas dan kulit limau nipis yang menyegarkan. Rasanya...

tembikai, anggur, strawberi, lada jalapeno, sirap, pudina...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Pengarang: - tukang masak terkenal
Salad buah tropika dalam sirap haliaPaparan: 2,279

Salad buah tropika ini membangkitkan semangat dengan penampilan musim panas yang meriah, aroma yang mengasyikkan, dan rasanya yang unik. Gabungan strawberi, kiwi, mangga, oren, nanas dan betik yang mewah ini...

Betik, nanas, strawberi, kiwi, oren, mangga, halia, sirap, kulit limau nipis, pudina...
Masa: 1 jam 55 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Pengarang: - penulis masakan
Salad buah dengan sirap madu pedasPaparan: 1,404

Salad anggur, tembikai dan nanas ini lebih lazat dengan sos madu-thyme pedas. Untuk rasa yang lebih kompleks, gunakan sekurang-kurangnya dua jenis anggur tanpa biji yang berbeza dan...

Tembikai tembikai, anggur, sirap, nanas, bunga lawang, thyme, madu...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Salad buah dengan sos pecan madu pedasPaparan: 1,811

Kemuncak salad buah ini ialah cili, bahan yang tidak dijangka yang melengkapi kemanisan buah dengan sempurna dan menambahkan kerumitan pada rasanya. Lada habanero yang pedas ditambah kepada madu...

Tembikai tembikai, anggur, epal, kiwi, pecan, gula perang, jus oren, lada habanero, lada cayenne kisar, halia kisar, kayu manis...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Pengarang: - penulis masakan
Salad Buah "Selamat Pagi"Paparan: 1,787

Gabungan tembikai manis dan berair dengan strawberi dan kiwi tidak akan membuat sesiapa pun acuh tak acuh, dan sos madu dengan limau nipis dan pudina segar cincang, agak manis dan menyegarkan, sempurna membawa semua ini...

Tembikai tembikai, strawberi, kiwi, jus limau nipis, madu, pudina...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 120
Pengarang:
Salad Buah Musim SejukPaparan: 1,587

Ubah musim sejuk menjadi musim panas dan gembirakan orang tersayang anda dengan salad tropika yang lazat yang diperbuat daripada buah-buahan yang dibawa ke pasar raya kami dari iklim yang lebih panas. Buah oren manis, mangga, pisang, kiwi, kumquat dan delima…

Oren, mangga, pisang, sirap, halia, buah vanila, lemon, kiwi, delima...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 301
Pengarang: - penulis masakan
Salad buah dengan yogurt madu-vanilaPaparan: 2,388

Salad buah-buahan dengan yogurt asli merupakan snek yang sihat, pelengkap sarapan pagi atau pencuci mulut ringan selepas makan malam yang mengenyangkan. Jadikannya pada bila-bila masa dan nikmati semua manfaat buah-buahan segar...

anggur, strawberi, raspberi, beri biru, pisang, jus oren, biji vanila, madu, yogurt...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 193
8 Makanan Musim Panas Paling Sihat

8 Makanan Musim Panas Paling Sihat

Terdapat banyak makanan yang lazat pada musim panas, termasuk yang sihat.

Kudapan sejuk beku yang sihat pasti disukai oleh kanak-kanak

Kudapan sejuk beku yang sihat pasti disukai oleh kanak-kanak

Pada hari-hari panas, anda pasti mahukan sesuatu yang menyejukkan. Walaupun kita sekali-sekala sukakan aiskrim atau slushie, kita mempunyai pilihan yang lebih sihat yang disimpan di dalam peti sejuk beku.


Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan