Resipi Snek Sihat

Keropok yang sangat rangup dan kaya dengan nutrien ini jauh lebih mudah dibuat daripada yang anda sangkakan. Rendam sahaja campuran keropok dalam air panas selama beberapa minit untuk melekat...

Tikka masala India tidak semestinya dibuat dengan ayam. Cuba versi vegetarian yang sama lazatnya. Kembang kol, kacang kuda, dan kacang pis hijau menjadikan inti tikka masala, dan jika anda menggunakan...

Daun kubis, dikukus sedikit dalam air panas sehingga lembut dan berwarna hijau terang, sesuai untuk membuat burrito dan bukannya tortilla atau roti pita. Kukus keseluruhannya dan simpan...

Sos yang bertenaga dan berperisa ini mudah dibuat: cuma campurkan yogurt biasa dengan pesto! Ia adalah sos yang serba boleh. Hidangkan sebagai pembuka selera dengan kentang goreng atau sayur-sayuran segar,...

Rachel ialah variasi sandwic Reuben yang popular, yang dibuat dengan ayam belanda dan bukannya daging kornet. Resipi ini menggunakan dada ayam yang dihiris nipis dan dibakar dan bukannya ayam belanda...

Kunci kepada versi vegetarian piza ayam barbeku ini adalah untuk memastikan cendawan keperangan dan rangup sebelum memasukkan sos. Pastikan anda memasaknya tanpa diganggu selama...

Focaccia yang elegan ini dibuat dalam gaya piza Four Seasons tradisional. Setiap satu daripada empat segmennya mewakili musim yang berbeza: kacang pis hijau dan articok melambangkan musim bunga,...

Sementara tetamu menunggu hidangan utama, hidangkan pembuka selera yang meriah dan lazat ini yang diperbuat daripada bahan-bahan segar dan sihat, ala Mediterranean. Timun, pudina dan bawang putih mengubah keju kotej menjadi hidangan Yunani yang lazat...

Muffin yang mudah dibuat ini penuh dengan buah-buahan—pisang, strawberi dan beri biru. Ia cepat disediakan dan sesuai untuk sarapan pagi atau snek yang sihat pada siang hari.

Bar lazat ini diperbuat daripada oat gulung, tepung gandum penuh, kuman gandum, walnut dan ceri kering, dan agak manis dengan sedikit rasa masam buah. Ia...

Balutan salad Waldorf ini, yang di atasnya terdapat yogurt asli dan dada ayam rebus, merupakan alternatif yang lazat dan sihat kepada shawarma untuk hidangan yang menyegarkan pada waktu tengah hari. Untuk kuahnya, gunakan...

Ubi bit bukan sahaja lazat dan sihat: ia juga boleh dijadikan sandwic yang cantik dan boleh dihidangkan sebagai pembuka selera untuk parti. Gabungan ubi bit bakar, keju krim, gajus dan biji bijan...

Sando, sejenis sandwic buah yang biasa dimakan sebagai snek atau untuk sarapan pagi, dipercayai berasal dari Jepun lebih seabad yang lalu. Ia dijual di kedai roti, kafe dan kedai serbaneka, tetapi sebenarnya...

Manjakan diri anda dan orang tersayang dengan aiskrim buatan sendiri yang rendah kalori dan semula jadi. Dibuat dengan jus oren dan kulit oren untuk rasa yang lebih kaya, madu sebagai pemanis, dan rendah lemak...

Nama sandwic Sloppy Joe sudah cukup jelas. Ia diperbuat daripada sos daging yang diletakkan di antara dua bahagian roti dan bukannya patty tradisional. Sangat...

Jem chia buatan sendiri merupakan alternatif yang lazat dan sihat kepada jem yang dibeli di kedai. Ia diperbuat daripada beri segar dan direbus selama 5 minit sahaja, mengekalkan nilai pemakanan maksimum. Dan sebagai pemanis...

Hidangan vegetarian berbalang ini menampilkan hidangan klasik meze Timur Tengah seperti dolma, hummus dan timun, di atasnya terdapat za'atar, campuran rempah yang popular di negara-negara Mediterranean di rantau ini. Asasnya...

Dapatkan rangsangan pagi atau pertengahan pagi dengan smoothie hijau yang bertenaga ini, penuh dengan vitamin, mikronutrien bermanfaat dan serat. Dibuat dengan kale dan bayam segar, rasa herbanya...

Campuran kekacang, biji benih dan buah-buahan kering ini merupakan snek yang sempurna untuk mereka yang memerlukan rangsangan tenaga. Bahan-bahannya merupakan sumber zat besi dan zink yang baik, mikronutrien penting untuk pemulihan...

Bakar biskut oat yang lazat dan menyihatkan jantung yang mengandungi dua makanan super penting: quinoa yang padat nutrien dan labu yang kaya dengan vitamin. Untuk resipi ini, cari...

Bahan utama dalam muffin ini ialah bayam berkrim, yang sering dihidangkan sebagai hidangan sampingan percutian. Sisa bayam berkrim boleh digunakan untuk membuat muffin ini pada keesokan harinya tanpa...

Muffin rendah lemak ini kelihatan seperti biskut cip coklat klasik Amerika! Gabungan krim masam rendah lemak dan sos epal menjadikannya lembut dan lembap...

Jem buatan sendiri tidak pernah semudah ini untuk dibuat! Lenyekkan beri bermusim kegemaran anda sehingga hampir sebati, kemudian masukkan gula, pektin dan sedikit perahan jus lemon. Jangan masak...

Gantikan roti dengan hirisan ubi keledek bakar, sapukan dengan ricotta, hiaskan dengan beri dan badam kisar, dan renjiskan dengan madu. Roti bakar bebas gluten yang lazat dan sihat juga merupakan pencuci mulut yang hebat...

Sandwic yang lazat dan sihat ini sesuai untuk sarapan pagi atau snek tengah hari. Lenyek ubi keledek dengan tahini, sapukan pada roti bakar pelbagai bijirin rangup, dan hiaskan dengan...

Pernahkah anda membuat doh piza bebas gluten yang hebat dan mudah? Mungkin tidak. Temui piza mini ini dengan kerak hashbrown! Ia bebas gluten sepenuhnya dan dibuat dari awal...

Roti bakar ubi keledek yang berperisa ini, yang dibuat dengan ubi keledek dan bukannya roti, rasanya seperti rangup epal yang lazat. Hiaskan setiap keping dengan kompot epal buatan sendiri dengan buah ara dan sirap maple dan...

Tzatziki mungkin merupakan salah satu sos paling ringan dan paling sihat yang boleh anda makan tanpa perlu risau tentang kalori tambahan. Yogurt semula jadi, timun, herba segar dan jus lemon—semua bahan paling sihat dalam...

Jika anda ingin menghias hummus anda untuk persembahan yang cantik, kacang kuda panggang adalah pilihan yang bagus. Keringkan sehingga bersih, gorengkannya dalam minyak zaitun, dan taburkannya ke atas hummus di dalam mangkuk. Tambahkan sedikit...

Kembang kol goreng rangup boleh dihidangkan sebagai hidangan utama atau sebagai hidangan sampingan kepada ayam atau ayam belanda panggang kegemaran anda. Memanggang seluruh kepala kembang kol memberikannya rasa yang pekat dan kaya...

Siapa yang boleh menolak burrito yang lazat sambil dibawa ke mana-mana? Ia merupakan cara terbaik untuk memperkenalkan sayur-sayuran dan salad yang sihat kepada diet kanak-kanak, yang mungkin mereka tidak gemari dalam suasana tradisional. Burrito dengan beras perang, kacang...

Nikmati rasa berasap semula jadi hummus kacang kuda salai ini. Anda memerlukan penapis logam untuk memanggang kacang kuda. Selain itu...

Kacang merupakan asas yang hebat untuk sos pencicah yang lazat dan sihat, yang boleh dihidangkan sebagai pembuka selera dengan sayur-sayuran atau roti bakar. Buat sos pencicah ala Tuscan dengan mencampurkan kacang putih dengan minyak zaitun aromatik,...

Jika anda mengidam sesuatu yang manis, masin dan rangup seperti bar Snickers, cubalah kurma ringan bersalut coklat ini. Manis semula jadi, kenyal...

Mentega kacang, coklat dan bar ceri kering ini diperbuat daripada oat, tidak mengandungi bahan tambahan tiruan, kaya dengan protein dan merupakan snek yang sihat dan lazat sepanjang hari...

Sos ubi keledek oren terang yang lembut ini merupakan alternatif yang hebat kepada hummus. Kemanisan semula jadi ubi keledek sangat sesuai digandingkan dengan rempah ratus yang lazat. Hidangkan bersama kerepek ubi keledek...

Roti bakar alpukat merupakan satu latihan imaginasi yang tidak berkesudahan. Ia dihidangkan dalam pelbagai cara, dan setiap kali ia kelihatan elegan, menawan dan istimewa, seperti dalam resipi ini. Campurkan...

Perapan jus limau nipis dan lada chipotle salai yang cepat dan pedas memberikan taco babi ini rasa yang enak dan berasap yang amat dialu-alukan jika anda memanggang daging babi anda di atas...

Pitaya (juga dikenali sebagai pitahaya atau buah naga) mungkin kelihatan seperti articok api, tetapi ia tergolong dalam keluarga kaktus. Ia kaya dengan vitamin C dan vitamin B. Ia mempunyai isi putih atau merah jambu,...

Jika anda menikmati bar granola yang sihat sebagai snek, buatlah di rumah, tetapi dengan senarai bahan yang jelas dan perisa yang minimum. Anda memerlukan setin susu pekat, biji bunga matahari, kismis,...

Buat bar protein sihat anda sendiri hanya dengan beberapa bahan mudah: kacang tanah, kurma, koko dan putih telur. Dikisar bersama kurma, kacang tanah menghasilkan rasa manis...

Aiskrim pic ini rasanya seperti smoothie beku, cuma ia lebih sedap kerana oatnya, yang menambahkan rasa kacang. Satu hidangan aiskrim sihat ini mengandungi...

Makan malam akan menjadi lebih menyeronokkan jika anda membuat taco berbentuk buaya. Kanak-kanak pasti akan sangat gembira. Untuk membuatnya, anda memerlukan poket taco yang rangup dan rata supaya ia boleh...

"Anak-anak perempuan saya melompat kegembiraan apabila mereka mendengar saya sedang membuat chapati untuk makan malam. Mereka berdiri di sebelah saya dan membantu saya menggelek doh. Ia menghubungkan saya dengan asal usul saya. Ia ajaib," kata Arti...

Tiada kanak-kanak yang dapat menahan rasa rangup manisan, terutamanya jika ia dibuat sendiri. Snek nasi kembung ini lebih sihat daripada bar yang dibeli di kedai kerana ia penuh dengan...

Bakar muffin lembut yang lazat dan berisi cip coklat bersama anak-anak anda untuk dibawa ke sekolah sebagai snek atau dikongsi dengan rakan-rakan. Dengan tambahan oat gulung,...

Tepung gandum penuh dan buah-buahan kering menjadikan biskut cip coklat tradisional Amerika lebih sihat, memperkayakannya dengan serat dan mikronutrien penting. Bersama coklat...

Popover yang lazat dengan ayam dan sayur-sayuran dalam sos baldu akan menggembirakan orang dewasa dan kanak-kanak. Ia adalah ban kembung berongga yang dipenuhi dengan inti apabila dihidangkan. Anda boleh...