Pasta penne dengan keju dan bayam

Undian: 1

Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 320, jumlah lemak 4 G., lemak tepu 2 G., protein 15 G., karbohidrat 0 G., serat 8 G., kolesterol 8 mg, natrium 425 mg, gula 0 G.

Pasta Itali dengan keju dan bayam memang lazat, berair, dan sihat. Sedikit bayam segar ditambah keseluruhannya ke dalam hidangan, manakala selebihnya digunakan untuk membuat sos. Hanya kisar sayur-sayuran dengan keju kambing dan krim untuk menghasilkan sos berkrim, dan sapukannya di atas pasta penne gandum penuh yang telah dimasak dengan daun bayam. Taburkan dengan keju Parmesan, dan hidangan Mediterranean yang ringkas dan kaya dengan serat ini siap dalam masa kurang daripada setengah jam. Hidangkan sebagai hidangan sampingan dengan daging, ayam, atau makanan laut, atau sebagai hidangan vegetarian yang berdiri sendiri.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

450 g pasta penne bijirin penuh atau berbilang bijirin
3 ulas bawang putih
60 gr keju kambing
30 g keju krim rendah lemak
3/4 sudu kecil garam
0.5 sudu kecil lada hitam yang baru dikisar
170 g daun bayam kecil segar
2 sudu besar. l. parmesan parut segar

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pasta penne, keju kambing, krim keju, Keju Parmesan, lada hitam, bayam

Memasak hidangan mengikut resipi:

Didihkan air masin dalam periuk besar. Masukkan pasta penne dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga lembut tetapi masih pejal digigit, kira-kira 12 minit.
Kisar bawang putih dalam pemproses makanan. Masukkan keju kambing, krim keju, 3/4 sudu teh garam, 1/2 sudu teh lada hitam, dan separuh daun bayam. Proses sehingga sebati dan berkrim. Ketepikan campuran keju dan bayam.

Sementara itu, letakkan baki daun bayam dalam mangkuk besar.
Toskan pasta, dan simpan 1 cawan sos. Letakkan pasta di atas daun bayam di dalam mangkuk. Sendukkan campuran keju dan bayam ke atas campuran pasta dan gaul rata, tambahkan air pasta secukupnya untuk melembapkan. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Taburkan dengan keju Parmesan dan hidangkan.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan vegetarian / Makanan yang selesa / Pemproses makanan / Hidangan musim panas / Hidangan utama / Pasta / Masakan Itali / Giada De Laurentiis

Koleksi resipi