Resipi hidangan utama dengan kubis

Lauk sayur yang sesuai untuk daging atau ayam pada hari perayaan. Kembang kol dibakar dengan Parmesan parut, thyme aromatik dan rosemary sehingga berwarna perang keemasan. Parmesan meresapkan kembang kol berperisa neutral— baca lebih lanjut

Brokoli adalah saudara brokoli dengan kuntum yang kurang subur dan batang yang lebih panjang. Ia tidak mempunyai rasa kubis yang ketara seperti brokoli, yang mana ramai orang menyukainya. Brokoli juga kaya dengan vitamin C dan A, kalium, kalsium, dan nutrien... baca lebih lanjut

Pasta brokoli kaya dengan serat yang sihat dan akan menarik minat orang dewasa dan kanak-kanak. Ia sarat dengan sayur-sayuran aromatik, keju, dan potongan capicola Itali pasti akan memukau. Untuk rasa yang lebih cerah dan segar, gunakan beberapa jenis sayur-sayuran. baca lebih lanjut

Telur dadar Itali ini merupakan cara terbaik untuk menggunakan lebihan sayur-sayuran yang telah dimasak, seperti daripada makan malam semalam. Brokoli adalah pilihan yang tepat, kerana ia sesuai digandingkan dengan keju cheddar, tetapi anda boleh menggunakan sebarang keju parut yang... baca lebih lanjut

Strata, puding roti yang lazat, merupakan cara terbaik untuk menghabiskan roti basi. Resipi ini memberi nafas baharu kepada roti hot dog yang telah dilupakan. Hiriskannya, gaulkannya dengan brokoli dan keju cheddar parut, letakkan telur berkrim di atasnya, dan biarkan ia meresap. baca lebih lanjut

Kaserol lazat ini dipenuhi dengan rasa sayap Buffalo yang popular, namun ia tanpa daging dan sarat dengan serat sihat yang terdapat dalam kembang kol. Tumis kembang kol dengan saderi, mentega dan sos pedas, kemudian hidangkan... baca lebih lanjut

Anda boleh memasak hidangan ini dalam periuk perlahan tanpa mencairkan isi ayam! Ia sangat mudah jika anda terlupa mengeluarkannya dari peti sejuk beku sebelum waktunya. Lebih mudah lagi ialah keseluruhan hidangan—ayam, lauk, sayur-sayuran dan sos—dimasak dalam satu kuali. Selamat tinggal, - baca lebih lanjut

Mangkuk-mangkuk ini mempunyai segala-galanya yang disukai ramai orang tentang gulungan telur: sayur-sayuran rangup dan berair, daging babi pedas, dan sos masam manis yang lazat, tetapi tanpa adunan, menjadikannya sesuai untuk mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat. Lipat kubis perlahan-lahan ke dalam baca lebih lanjut

Kaserol pasta dan brokoli yang lazat, berair dan sihat ini dalam sos keju yang lazat akan menggembirakan semua orang. Ia dibuat dengan salah satu keju yang paling halus dan cair—Danish Havarti. Ia didatangkan dalam beberapa perisa. Buat kaserol ini dengan... baca lebih lanjut

Makaroni dan keju ialah hidangan buatan sendiri yang ringkas dan digemari oleh semua orang, sesuai untuk sarapan pagi dan makan malam. Makaroni dan keju juga sangat tinggi kalori dan berkhasiat, tetapi ada cara untuk menjadikannya lebih ringan dan sihat: tambah... baca lebih lanjut

Jadikan makaroni dan keju anda lebih sihat dengan menambahkan kembang kol yang telah dimasak, dipotong kecil-kecil, ke dalam sos keju. Ia sangat berair dan berkhasiat, dan untuk mengelakkan rasa daripada menjadi berair, sos keju ini dibuat dengan Gouda salai. Bersama-sama dengan - baca lebih lanjut

Untuk nasi goreng Asia yang lebih ringan dan sihat, gantikan sedikit bijirin tradisional dengan nasi kembang kol. Kedua-dua jenis nasi digoreng dengan serbuk kari, hirisan badam dan rempah ratus, kemudian... baca lebih lanjut

Kaserol Tetrazzini ialah hidangan pasta yang mengenyangkan dan lazat dalam sos keju pekat. Potongan ayam goreng sangat sesuai digandingkan dengan bunga kobis, cendawan dan sayur-sayuran lain. Semua bahan digaul dalam sos, dan tetrazzini ditaburi dengan parutan... baca lebih lanjut

Salmon merupakan kegemaran ramai, dan ia dimasak dengan agak cepat, jadi anda juga mempunyai masa untuk memerapnya sebentar bagi memastikan rasa yang maksimum semasa anda menyediakan hidangan yang lain. Resipi ini menggunakan campuran sirap maple, kicap soya, dan... baca lebih lanjut

Kubis Savoy dan bawang yang lembut cair menghasilkan sos untuk pasta gaya Itali Utara yang mengenyangkan dan berperisa ini, keju fontina menambah kemasan yang lembut dan berkrim, dan daging Kanada menambah rasa daging yang diperlukan yang menjadikannya lazat dan - baca lebih lanjut

Pucuk Brussels biasanya menyerap minyak seperti span apabila dibakar atau digoreng, tetapi tidak dalam penggoreng udara! Hanya 1 sudu besar minyak zaitun memberikan bahagian luar yang sangat rangup kepada pucuk Brussels. Sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin makan makanan yang sihat. baca lebih lanjut

Untuk memastikan sayur-sayuran panggang rangup, ratakan sayur-sayuran tersebut di atas dulang pembakar. Campuran jus limau nipis, bawang putih, gula dan lada merah memberikan pelbagai rasa dan menambahkan kilauan yang lazat. Lauk yang meriah ini akan... baca lebih lanjut

Daging babi yang lazat dalam salut roti rangup boleh menjadi sihat! Daripada menggoreng atau menggoreng, bakar daging di dalam ketuhar. Potongan daging babi disalut dengan serbuk roti panko Jepun yang kasar, disembur dengan semburan masakan, dan kemudian... baca lebih lanjut

Hidangan sampingan kubis Brussel panggang dan bawang mutiara akan menjadi tambahan yang menakjubkan untuk meja perayaan anda. Ia kelihatan cantik, lazat, dan berair—sesuai untuk daging atau ayam! Cuma renjiskan sayur-sayuran beku dengan minyak zaitun dan bakar sehingga... baca lebih lanjut

Untuk memberikan hidangan sampingan kembang kol yang ringkas rasa yang lebih kaya dan sofistikated, panggang kuntum bunga di dalam ketuhar dan taburkannya dengan campuran keju Parmesan dan Gruyere parut yang sama banyak seminit sebelum masak. Kembang kol akan disalut dengan... baca lebih lanjut

Hidangan ini berasaskan mi segera. Ia mengubah makan tengah hari pelajar yang ringkas menjadi kaserol lazat yang diisi dengan brokoli dan ayam yang sihat. Ayam panggang yang dibeli di kedai juga digunakan, jadi hidangan ini ternyata... baca lebih lanjut

Minyak bawang putih yang harum menambahkan rasa unik pada hidangan ringkas ini. Perisakan minyak zaitun dengan menggoreng bawang putih di dalamnya, berhati-hati agar tidak keperangan, yang akan menjadikan minyak pahit, dan kemudian masukkan bahan-bahan yang tinggal. Pasta boleh... baca lebih lanjut

Kubis putih dan daun bawang saling melengkapi dengan indah dalam hidangan sampingan sayur-sayuran yang lazat ini, sesuai untuk sebarang hidangan daging. Sayur-sayuran ditumis terlebih dahulu dalam mentega herba sehingga perang keemasan, kemudian ditumis selama beberapa minit. baca lebih lanjut

Buat hidangan sampingan yang lazat dan cepat dengan kubis Cina dengan menggorengnya menggunakan teknik Asia, kacau selalu. Keseluruhan penyediaan mengambil masa kira-kira 10 minit. Kubis Cina yang dicincang digoreng dalam minyak sayuran bersama-sama... baca lebih lanjut

Bawalah musim bunga ke rumah anda dan mula memasak seberapa banyak hidangan yang mungkin dengan sayur-sayuran yang sihat dan bertenaga. Contohnya, resipi ini menggabungkan paha ayam yang lazat dan rangup dengan kembang kol ungu bakar dan hirisan bawang merah. baca lebih lanjut

Cara paling mudah untuk membuat kaserol brokoli yang lazat dan berair. Kaserol ini mengandungi kuntum brokoli (yang telah dibekukan), mayonis, keju cheddar parut, sup krim cendawan dalam tin dan telur. Campurkan semua bahan dalam mangkuk. baca lebih lanjut

Pasta ini menggembirakan dengan kesederhanaan dan rasanya yang kaya. Pasta berbentuk busur dan kuntum brokoli kecil direbus secara berasingan dan kemudian digaul dengan sos mentega, minyak zaitun, bawang putih dan kulit lemon yang panas. baca lebih lanjut

Hidangan pasta cepat ini siap dalam masa setengah jam sahaja dan diisi dengan bebola daging ayam belanda yang berair dan batang broccolini rangup. Anda tidak perlu memasak daging kisar untuk bebola daging. Hanya kupas kulit sosej ayam belanda Itali mentah dan—voila!— baca lebih lanjut

Buat mi sayur ala Asia yang sihat. Tidak seperti kebanyakan hidangan Asia, resipi ini tidak memerlukan penggorengan: sayur-sayuran dikukus perlahan-lahan, mengekalkan sebahagian besar nilai pemakanannya. Bijirin penuh rebus - baca lebih lanjut

Makan malam yang ringkas tetapi lazat ini disediakan di atas satu dulang pembakar: idea yang bagus untuk makan malam pada waktu malam yang tidak akan meninggalkan anda dengan timbunan hidangan. Bahagikan dulang pembakar kepada tiga bahagian. Satu bahagian akan memuatkan paha ayam dalam lapisan sayu. baca lebih lanjut

Hidangan inspirasi Asia yang rendah karbohidrat dan mengenyangkan ini siap hanya dalam 20 minit dan penuh dengan rasa dan juicy. Daripada nasi tradisional, ia menggunakan nasi kembang kol yang sihat. Hanya potong kuntum kembang kol segar menjadi baca lebih lanjut

Buat hidangan sampingan brokoli yang lazat dan sesuai dihidangkan dengan hampir semua hidangan utama. Gunakan kedua-dua kuntum bunga dan batang yang dihiris. Mula-mula, celur brokoli dalam air mendidih selama beberapa minit sehingga ia bertukar menjadi hijau terang, dan kemudian... baca lebih lanjut

Batang brokoli selalunya menyumbang hampir separuh berat keseluruhan kepala, dan membuangnya apabila hanya kuntum yang cantik diperlukan untuk hidangan adalah satu pembaziran makanan. Batangnya tidak kurang berkhasiatnya daripada bahagian atasnya, menjadi sumber yang sangat baik untuk... baca lebih lanjut

Telur dadar Itali yang kaya ini boleh dihidangkan untuk sarapan pagi, makan malam, atau dipotong menjadi empat segi dan dihidangkan sebagai pembuka selera—hidangan yang benar-benar serba boleh! Frittata ini termasuk bawang, kentang, brokoli dan sosej babi tanpa kulit. baca lebih lanjut

Walaupun anda memutuskan untuk merebus brokoli sahaja, terdapat beberapa nuansa yang perlu anda pertimbangkan untuk memastikan anda mendapat hidangan sampingan hijau terang yang cantik dengan rasa yang sama bertenaga. Kuntum brokoli dicelupkan ke dalam air masin yang mendidih dan dimasak dengan api sederhana rendah. baca lebih lanjut

Makaroni keju ala Amerika ini siap dalam masa setengah jam sahaja dan tidak memerlukan pembakaran dalam ketuhar. Selain sos keju dan pasta, ia juga termasuk kepingan dada ayam goreng dan kuntum brokoli yang dicelur. Ternyata sangat... baca lebih lanjut

Cara paling mudah dan terpantas untuk menyediakan hidangan sampingan brokoli yang lazat adalah dengan memanggang kuntum brokoli di dalam ketuhar pada suhu yang tinggi sehingga berwarna perang keemasan di beberapa tempat—ia kelihatan sangat menyelerakan. Dan aroma bawang putih, yang bercampur dengan... baca lebih lanjut

Kaserol percutian yang mengenyangkan ini menampilkan cendawan, brokoli dan nasi yang telah dimasak. Semua bahan digaul bersama dalam sos berkrim bersama rempah ratus di dalam kuali, kemudian diletakkan di dalam pinggan pembakar, ditaburi dengan keju parut dan kaserol... baca lebih lanjut

Hidangan pasta Itali yang ringkas ini diperbuat daripada farfalle (pasta berbentuk busur) dan kuntum brokoli, tetapi apa yang menjadikannya istimewa ialah sos ikan bilis, bawang putih, dan lada benggala, yang ditumis dalam campuran minyak zaitun dan mentega berkualiti tinggi. Ikan bilis meningkatkan rasa segalanya— baca lebih lanjut

Keindahan brokoli panggang oven terletak pada hujungnya yang keemasan dan rangup, jadi panggang brokoli sebelum dihidangkan, gaulkan dengan minyak zaitun dan bawang putih. Setelah masak, renjiskan dengan jus lemon. baca lebih lanjut

Gratin brokoli yang lazat dan sihat ini kelihatan sangat meriah dan sesuai untuk majlis-majlis khas, dan sangat mudah disediakan. Kuntum brokoli dikukus sehingga separuh masak, disaluti dengan sos béchamel, ditaburi dengan keju cheddar parut, dan... baca lebih lanjut

• Sos tomato masam manis
• Gulungan kubis

Rasa istimewa gulungan kubis ini berasal daripada sos tomato masam manis, yang diperbuat daripada tomato puri dengan cuka, gula dan bawang putih goreng. Buat ini dahulu, kerana sebahagian daripada sos ini akan dimasukkan ke dalam inti daging bersama-sama... baca lebih lanjut

Gulungan kubis ini akan memikat semua orang dengan rasanya yang sangat kaya, kerana intinya, selain campuran daging babi dan daging lembu kisar, termasuk daging asap goreng, potongan ham salai, nasi, dan rempah ratus aromatik, termasuk paprika salai Hungary. Intinya baca lebih lanjut

Kubis merah yang dicincang terlebih dahulu digoreng dalam lemak yang dihasilkan daripada menggoreng pancetta Itali, kemudian disalut dengan sedikit air, cuka balsamic, diperisakan dengan rempah ratus dan direneh sehingga lembut dan sangat aromatik. baca lebih lanjut

Kubis goreng merupakan hidangan sampingan yang sangat mudah, cepat dan lazat untuk hampir semua hidangan utama, sama ada daging perayaan atau sosej goreng. Hidangan ini, selain kubis putih, hanya mengandungi tiga bahan: garam, lada hitam dan baca lebih lanjut

Buat hidangan sampingan brokoli dan kacang buncis yang berair dan sihat yang sesuai digandingkan dengan hampir semua hidangan daging, ayam atau ikan. Rebus sayur-sayuran dalam air selama beberapa minit sehingga berwarna hijau terang (berhati-hati agar tidak terlalu masak untuk memastikan ia berair dan... baca lebih lanjut

• Gulungan kubis
• Sos tomato

Gulungan kubis dalam sos tomato merupakan hidangan buatan sendiri yang mengenyangkan dan lazat dengan segala kemegahannya. Ia agak mudah untuk disediakan, tetapi ia memerlukan masa untuk membalut semua inti dengan teliti dalam daun kubis. Untuk menjadikan daunnya lentur dan fleksibel, ia dicelur dalam - baca lebih lanjut

Versi vegetarian bagi hidangan Cina yang terkenal, "Ayam Kong Pao." Daripada dada ayam, kembang kol digunakan, yang digoreng bersama sayur-sayuran lain—zukini, lada benggala, dan bawang. Sayur-sayuran tersebut kemudiannya... baca lebih lanjut