Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2

Mangkuk kopi yang berkhasiat dan sihat ini akan menyegarkan anda pada waktu pagi dan memberi anda tenaga yang berpanjangan hasil daripada bahan-bahan yang dianggap sebagai makanan super. mangkuk (Semangkuk) membuat smoothie pisang dengan beri acai, kopi yang dibancuh, serbuk koko, walnut dan kurma, yang bersama-sama pisang menambahkan rasa manis semula jadi. Smoothie ini agak pekat, seperti bubur yang licin. Letakkannya di dalam mangkuk dan hiaskan dengan hirisan beri biru segar, biji chia, coklat cincang, raspberi dan kepingan kelapa untuk sarapan pagi yang bukan sahaja sihat tetapi juga menarik dari segi estetika.

Bahan-bahan:

• 2 paket puri acai beri tanpa gula beku (100g setiap satu)
• 2 biji kurma tanpa biji, dicincang
• 1 biji pisang masak + hirisan pisang tambahan, untuk hidangan
• 1 cawan sebarang susu berasaskan tumbuhan (susu badam, oat atau biji chia)
• 2 sudu besar serbuk koko
• 2 sudu besar pes walnut atau walnut mentah
• 2 shot espresso, suhu bilik atau sejuk
• Coklat gelap cincang, biji chia, beri biru, raspberi atau kepingan kelapa, untuk hiasan atas

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

santan, pisang, tarikh, walnut, koko, kopi, biji chia

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Dalam pengisar (sebaik-baiknya berkelajuan tinggi), kisar buah acai bersama kurma, pisang, susu berasaskan tumbuhan, serbuk koko, pes walnut dan espresso sehingga sebati.
Langkah 2
• Hiaskan dengan hirisan pisang dan sebarang topping pilihan anda.

Undian: 8

Pengarang resipi itu - Silvana Nardone ialah seorang penulis makanan dan pakar pemakanan.