Masa: 45 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6 - 8

Membuat granola buatan sendiri adalah mudah: hanya gunakan oat gulung dan tambahkan sebarang kacang atau buah-buahan kering yang ada, segenggam biji chia, yang kaya dengan kalsium dan asid lemak omega-3, sedikit perisa semula jadi seperti kayu manis atau vanila, dan sirap maple untuk menyatukan semuanya. Setelah dibakar, granola ini lazat dan rangup. Gunakan sebarang buah-buahan kering atau kacang yang ada dan tambahkannya ke dalam yogurt kegemaran anda untuk snek sihat yang akan membuatkan anda kenyang untuk masa yang lama.

Bahan-bahan:

• 1.5 cawan oat
• 0.5 sudu besar biji chia hitam
• 1/4 cawan hirisan badam
• 1/4 cawan ceri kering
• 1/4 cawan kepingan kelapa
• 1/4 cawan kismis emas
• 1/4 cawan kismis gelap
• 1/4 cawan biji bunga matahari
• 1/4 cawan walnut cincang
• 1/4 sudu besar sirap maple
• 1 sudu teh kayu manis kisar
• 1 sudu kecil ekstrak vanila
• Yogurt, untuk hidangan

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

oat gulung, biji chia, biji bunga matahari, walnut, badam, kepingan kelapa, sirap maple, ceri kering, kismis, kayu manis, yogurt

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Panaskan ketuhar hingga 150°C dan alas dulang pembakar dengan kertas parchment.
Langkah 2
• Dalam mangkuk besar, satukan oat, biji chia, badam, ceri, kelapa, kedua-dua jenis kismis, biji bunga matahari, walnut, sirap maple, kayu manis dan ekstrak vanila. Pindahkan ke dulang pembakar yang telah disediakan, ratakan dan perasakan dengan garam.
Langkah 3
• Bakar, kacau selepas 15 minit, sehingga kacang berwarna perang keemasan, kira-kira 30 minit keseluruhan. Biarkan sejuk dan letakkan yogurt kegemaran anda di atas granola!

Undian: 1