Resipi kubis

Jadikan makaroni dan keju anda lebih sihat dengan menambahkan kembang kol yang telah dimasak, dipotong kecil-kecil, ke dalam sos keju. Ia sangat berair dan berkhasiat, dan untuk mengelakkan rasa daripada menjadi berair, sos keju ini dibuat dengan Gouda salai. Bersama-sama dengan - baca lebih lanjut

Untuk nasi goreng Asia yang lebih ringan dan sihat, gantikan sedikit bijirin tradisional dengan nasi kembang kol. Kedua-dua jenis nasi digoreng dengan serbuk kari, hirisan badam dan rempah ratus, kemudian... baca lebih lanjut

Dada ayam yang disumbat dengan keju dan brokoli kelihatan mengagumkan, terutamanya dengan nasi tomato. Tetamu anda pasti gembira dengan hidangan ini. Dada ayam disumbat dengan cara yang tidak tradisional: inti diletakkan dalam tiga bahagian dalam... baca lebih lanjut

Kaserol Tetrazzini ialah hidangan pasta yang mengenyangkan dan lazat dalam sos keju pekat. Potongan ayam goreng sangat sesuai digandingkan dengan bunga kobis, cendawan dan sayur-sayuran lain. Semua bahan digaul dalam sos, dan tetrazzini ditaburi dengan parutan... baca lebih lanjut

Taco ini dengan kepingan halibut goreng yang lembut pasti akan menjadi kegemaran semua orang. Ia mendapat rasa istimewa daripada sos limau nipis dan ketumbar segar yang digaul dengan ikan sebelum digoreng. Simpan sedikit sos untuk perapan salad kubis Savoy. Rasanya... baca lebih lanjut

• Salad kubis
• Krim masam
• Taco
• Untuk hidangan

Taco Tex-Mex dengan inti Asia merupakan gabungan yang memikat dengan rasa yang tidak dijangka dan kaya, persembahan yang mengagumkan, dan kemudahan penyediaan. Semua komponen taco ini—inti ayam, coleslaw, dan sos krim masam—disediakan dalam baca lebih lanjut

Sosej Itali yang manis dan brokoli rapini pedas (rabe daun) saling melengkapi dengan indah dalam hidangan ringkas, lazat dan sihat ini, dimasak sepenuhnya di atas satu dulang pembakar. Secara mental bahagikan dulang pembakar kepada tiga bahagian: di atas satu, letakkan baca lebih lanjut

Makan malam yang lazat, mengenyangkan dan sihat ini disediakan dengan mudah, di atas satu dulang pembakar, bermakna tiada timbunan pinggan mangkuk kotor. Bukankah itu yang kita semua inginkan pada penghujung hari kerja atau hujung minggu yang sibuk? Ree Drummond mencampurkan sayur-sayuran di atas dulang pembakar. baca lebih lanjut

Salmon merupakan kegemaran ramai, dan ia dimasak dengan agak cepat, jadi anda juga mempunyai masa untuk memerapnya sebentar bagi memastikan rasa yang maksimum semasa anda menyediakan hidangan yang lain. Resipi ini menggunakan campuran sirap maple, kicap soya, dan... baca lebih lanjut

Kubis Savoy dan bawang yang lembut cair menghasilkan sos untuk pasta gaya Itali Utara yang mengenyangkan dan berperisa ini, keju fontina menambah kemasan yang lembut dan berkrim, dan daging Kanada menambah rasa daging yang diperlukan yang menjadikannya lazat dan - baca lebih lanjut

Pucuk Brussels biasanya menyerap minyak seperti span apabila dibakar atau digoreng, tetapi tidak dalam penggoreng udara! Hanya 1 sudu besar minyak zaitun memberikan bahagian luar yang sangat rangup kepada pucuk Brussels. Sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin makan makanan yang sihat. baca lebih lanjut

• Taco
• Coleslaw dengan jicama dan ketumbar

Dengan resipi ini, anda boleh mengubah pengganti daging kisar dengan mudah menjadi inti taco yang lazat yang sukar dibezakan oleh pemakan daging daripada chorizo ​​Mexico sebenar! Cara terbaik untuk berehat dan menikmati hari tanpa daging tanpa mengorbankan... baca lebih lanjut

Kembang kol goreng boleh dihidangkan sebagai pembuka selera atau hidangan sampingan. Ia sesuai dihidangkan dengan hampir apa sahaja. Semasa proses menggoreng, kuntum kembang kol disalut dengan puri tauhu lembut dan lada benggala panggang, dan ditaburi dengan serbuk roti. baca lebih lanjut

Sayuran hijau terang seperti bok choy atau brokoli sangat sesuai digandingkan dengan sos tiram. Versi sos yang berbau bawang putih dan sedikit pedas ini mempunyai rasa manis dan masam daripada cuka balsamic, yang mempunyai... baca lebih lanjut

• Mangkuk
• Sos Vinaigrette Yunani

Diisi dengan ketulan ayam panggang dan sayur-sayuran manis panggang seperti labu butternut dan lobak merah, mangkuk ini penuh dengan protein (ayam dan quinoa) dan serat (brokoli dan zucchini) untuk memastikan anda kenyang selama berjam-jam. Anda akan terkejut - baca lebih lanjut

Dada ayam sangat rangup hasil daripada salutan nipis panko Jepun kasar dan serbuk roti Parmesan, serta penggorengan udara yang cepat. Sementara itu, bahagian dalamnya kekal sangat berair, semuanya dengan sedikit minyak. Hidangkan. baca lebih lanjut

Untuk memastikan sayur-sayuran panggang rangup, ratakan sayur-sayuran tersebut di atas dulang pembakar. Campuran jus limau nipis, bawang putih, gula dan lada merah memberikan pelbagai rasa dan menambahkan kilauan yang lazat. Lauk yang meriah ini akan... baca lebih lanjut

• Dumpling
• Sos celup

Manjakan orang tersayang anda dengan ladu Cina yang lazat diisi dengan daging babi, kubis dan rempah ratus Asia. Ladu ini digoreng sehingga perang keemasan dan dihidangkan dengan sos bijan yang lazat untuk dicelup. "Semasa saya kecil," dia mengimbas kembali, baca lebih lanjut

Ayam perayaan ini, dipanggang dalam kuali panggang tunggal bersama sayur-sayuran, akan menjadi hidangan utama meja perayaan anda dan memenuhi rumah anda dengan aroma ajaib. Sebelum memanggang, sapu ayam dengan campuran rosemary segar, sage, dan thyme dan biarkan selama - baca lebih lanjut

Buat makan malam yang lazat dengan daging babi dan kubis Brussel panggang dengan bawang merah dalam sos Sriracha madu yang manis dan tajam, dan mereka yang menyangka mereka tidak menyukai kubis Brussel akan terpikat. Daging babi tanpa tulang - baca lebih lanjut

Daging babi yang lazat dalam salut roti rangup boleh menjadi sihat! Daripada menggoreng atau menggoreng, bakar daging di dalam ketuhar. Potongan daging babi disalut dengan serbuk roti panko Jepun yang kasar, disembur dengan semburan masakan, dan kemudian... baca lebih lanjut

Salut madu yang manis dan tajam dengan lada chipotle berasap dalam sos adobo memberikan ikan putih yang lembut dengan pelbagai rasa. Cuma salutkan isi tilapia ke dalam campuran tersebut, perap selama beberapa minit, dan kemudian goreng dalam minyak zaitun sehingga empuk. baca lebih lanjut

• Taco
• Krim Chipotle

Buat taco ikan yang sihat dan rendah kalori. Untuk resipi ini, lebih baik menggunakan ikan putih yang berisi keras, seperti tilapia atau halibut, yang akan mudah mengelupas selepas digoreng. Perap ikan dalam campuran terlebih dahulu: baca lebih lanjut

Untuk sandwic ini, gunakan ban hoagie yang lebih panjang untuk memuatkan sebanyak mungkin tilapia goreng yang lazat, lembut dan berair, disalut dengan kerak tepung jagung yang rangup dan berempah. Letakkan coleslaw di atas sandwic ikan goreng. baca lebih lanjut

Lasagna ini dibuat sepenuhnya dalam satu kuali, jadi anda boleh melupakan timbunan pinggan mangkuk kotor. Anda memerlukan mi lasagna tanpa rebus, sos marinara yang dibeli di kedai, dan sosej mentah tanpa kulitnya. Bahan rahsianya ialah... baca lebih lanjut

Luangkan malam minggu yang santai dengan makan malam pasta lazat yang pasti disukai oleh seisi keluarga dan hanya mengambil masa lebih 15 minit untuk disediakan! Pasta berbentuk busur (farfalle) digandingkan dengan brokoli hijau yang bertenaga dan selasih... baca lebih lanjut

Semasa memasak dada ayam, perkara yang paling penting adalah tidak mengeringkannya, supaya ia tetap berair dan lembut. Dalam resipi ini, dada ayam disalut dengan campuran pes badam, madu dan susu sebelum digoreng, kemudian digolek dalam serbuk roti panko Jepun. baca lebih lanjut

Hidangan sampingan kubis Brussel panggang dan bawang mutiara akan menjadi tambahan yang menakjubkan untuk meja perayaan anda. Ia kelihatan cantik, lazat, dan berair—sesuai untuk daging atau ayam! Cuma renjiskan sayur-sayuran beku dengan minyak zaitun dan bakar sehingga... baca lebih lanjut

Kemuncak pembuka selera ini ialah kubis Brussel yang digoreng rangup. Anda boleh menggorengnya terlebih dahulu jika anda menjangkakan tetamu, dan sediakan crostini sebelum dihidangkan. Hidangkan kubis goreng di atas roti bakar baguette rangup, sapukan ricotta. baca lebih lanjut

Brokoli rapini, juga dikenali sebagai brokoli berdaun, digunakan secara meluas dalam masakan Mediterranean dan sesuai untuk membuat pembuka selera yang sihat, seperti crostini Itali ini. Dipanggang dengan lada merah, rapini sangat sesuai digandingkan dengan keju. baca lebih lanjut

Quiche tanpa kerak sesuai jika anda tidak mempunyai masa untuk mengolah doh atau ingin mengurangkan kandungan kalori. Bakar sahaja inti dalam kuali, dan ia akan menjadi sama lazat dan sangat berair. Quiche ini menampilkan bunga kobis yang ditumis dengan bawang dan... baca lebih lanjut

Bok choy Cina dimasak dengan cepat, dan hidangan sampingan ini hanya mengambil masa kurang daripada setengah jam. Bacon memberikannya rasa yang hebat: kubis digoreng dalam lemak bacon yang dihasilkan daripada menggoreng dan kemudian digaul dengan kacang lima dalam tin. baca lebih lanjut

Salad sayur ini boleh dibuat sehari lebih awal dan disejukkan. Lebih lama ia dibiarkan, warnanya akan lebih pekat dan cerah, hasil daripada kubis merah. Ia akan sangat mengagumkan apabila dihidangkan. Dikisar nipis - baca lebih lanjut

Kembang kol mentah yang diparut kasar menggantikan bulgur tradisional dalam salad Timur Tengah ini. Ia kelihatan seperti bijirin, tetapi tabbouleh rendah kalori dan karbohidrat. Ia sesuai untuk mereka yang berdiet dan sesiapa sahaja yang... baca lebih lanjut

Bacon ayam belanda ialah kepingan nipis paha ayam belanda salai. Ia tidak berlemak seperti bacon babi tradisional, tetapi ia sama lazat dan rangup apabila dibakar. Dalam resipi ini, kepingan bacon ayam belanda dijalin menjadi corak kekisi, dan... baca lebih lanjut

Sawi putih rebus dengan kacang hitam bermata hitam merupakan hidangan klasik Amerika Selatan. Ia merupakan hidangan yang ringkas dan sihat, kaya dengan protein, serat dan rasa yang luar biasa. Ia juga dipercayai melambangkan kemakmuran (kacang mewakili syiling, dan sawi putih mewakili...) baca lebih lanjut

Kale Tuscan mungkin kelihatan agak sukar untuk salad, tetapi sebaik sahaja anda memanggangnya, daunnya menjadi lembut dan menghasilkan rasa berasap yang menyenangkan yang melengkapi sos Caesar tradisional. baca lebih lanjut

• Salmon dan kubis
• Sos

Barbeku Korea bukan sekadar daging atau ikan panggang dengan rempah ratus Korea yang tipikal, tetapi juga tradisi menghidangkan dan memakannya. Resipi ini menampilkan salmon panggang dalam sos gochujang, dihidangkan bersama nasi kukus dan... baca lebih lanjut

Pembuka selera yang sihat, vegetarian dan diinspirasikan oleh Asia ini akan menarik minat vegan dan pemakan daging sebagai sesuatu yang baharu dan luar biasa. Hirisan tauhu yang telah ditapis dengan teliti diperap selama sejam dalam campuran santan dan sos cili bawang putih dengan halia, soya, dan... baca lebih lanjut

Salad antipasto ialah pembuka selera tradisional Itali yang dihidangkan sebelum hidangan utama. Ia biasanya disediakan dengan pelbagai bahan yang sebaliknya akan dihidangkan sebagai pembuka selera, seperti daging deli. baca lebih lanjut

Kaserol ayam yang lazat, mengenyangkan dan ringkas ini sarat dengan sayur-sayuran dan keju sebagai tambahan kepada bahan-bahan asas. Ia dibuat dengan ayam panggang yang dicincang, yang bermaksud kaserol akan mempunyai rasa yang lebih pedas dan lebih kaya. Nasi dicampur dengan ayam, - baca lebih lanjut

Ciri utama salad Cina ini ialah dada ayam bakar, disapu dengan kicap pekat dan minyak bijan gelap. Ia dihiris dan dicampur dengan bahan-bahan salad yang lain: kubis yang dicincang nipis, lobak merah, daun bawang, selada air, baca lebih lanjut

Kentang kecil merah, lobak merah oren dan ubi keledek, kubis Brussel hijau dan parsnip ringan, disalut dengan sedikit minyak zaitun, akan bertukar menjadi taburan permata di atas meja anda selepas dipanggang di dalam ketuhar. Hidangan sampingan yang sempurna di Mediterranean - baca lebih lanjut

Resipi kaserol yang mengagumkan dan mengenyangkan ini wajib dimiliki, kerana jumlah brokoli yang banyak menjadikannya sangat sihat dan berair, nasi menjadikannya mengenyangkan, dan sos kejunya sangat lazat. Sos ini diperbuat daripada - baca lebih lanjut

Sandwic mini ini bersaiz sempurna untuk kanak-kanak, malah ia boleh dibuat di bawah pengawasan anda. Sloppy Joe ialah burger dengan sos daging yang banyak dan bukannya patty. Mustahil untuk tidak... baca lebih lanjut

Kagumkan orang tersayang anda dengan spageti carbonara yang lazat dalam bentuk pai besar bersalut keemasan yang mudah dipotong menjadi kepingan. Selain bahan-bahan pasta dan pancetta yang biasa digunakan dalam sos krim telur, pai ini mengandungi sayur-sayuran berdaun hijau. baca lebih lanjut

Hidangan ini boleh menandingi mana-mana hidangan pasta sumbat dengan sos. Inti asas ladu Cina vegetarian ini ialah tauhu, yang dicampur dengan lobak merah parut, kubis Cina yang dicincang, lada benggala dan daun bawang. baca lebih lanjut

Tambahkan lebih banyak sayur-sayuran ke dalam diet harian anda, dan dengan resipi ini, anda pasti akan menikmatinya. Sayur-sayuran dimasak menggunakan teknik tumis Asia, dengan api yang besar dan sentiasa dikacau, untuk mengekalkan khasiat maksimum. baca lebih lanjut

• Cole Perlahan
• Sos madu dengan biji popi

Kemuncak coleslaw ini ialah epal Fuji manis, dihiris nipis dan dicampur dengan kubis parut, lobak merah, daun bawang dan pasli. Epal-epal ini merupakan pelengkap sempurna kepada sayur-sayuran klasik ini, dan sos berasaskan madunya... baca lebih lanjut

Potongan daging babi bertulang rusuk dipanggang dengan bawang merah dan segenggam bok choy. Sos halia yang manis dan pedas menambahkan rasa Asia yang lazat ke seluruh hidangan. Mulakan dengan sos ini, kemudian bahagikannya. baca lebih lanjut