Resipi kubis

Sos untuk pasta ini diperbuat daripada sosej Itali semula jadi, pedas dan manis, untuk rasa yang lebih kompleks. Sosej goreng dipotong kecil-kecil dan direneh dalam sos tomato, kemudian pasta orecchiette yang telah dimasak ditambah ke dalam sos. baca lebih lanjut

Pasta cavatelli Itali, yang sering dibuat dengan brokoli, merupakan contoh hidangan Mediterranean yang ringkas namun lazat dan sihat yang boleh disediakan dalam beberapa minit. Bawang putih yang ditumis dalam minyak zaitun memberikan pasta rasa yang unik. baca lebih lanjut

Kaserol yang tebal dan mengenyangkan ini menampilkan dada ayam, brokoli, nasi putih dan banyak keju parut. Semuanya berlapis-lapis, tetapi sebelum memasukkannya, nasi direbus, brokoli dicelur, dan ayam dipotong kecil-kecil dan digaul dengan sos berasaskan kuah. baca lebih lanjut

Bawalah musim bunga ke rumah anda dan mula memasak seberapa banyak hidangan yang mungkin dengan sayur-sayuran yang sihat dan bertenaga. Contohnya, resipi ini menggabungkan paha ayam yang lazat dan rangup dengan kembang kol ungu bakar dan hirisan bawang merah. baca lebih lanjut

Cara paling mudah untuk membuat kaserol brokoli yang lazat dan berair. Kaserol ini mengandungi kuntum brokoli (yang telah dibekukan), mayonis, keju cheddar parut, sup krim cendawan dalam tin dan telur. Campurkan semua bahan dalam mangkuk. baca lebih lanjut

Dada ayam dan cendawan dimasak dalam beberapa minit dan menjadi asas yang hebat untuk tumis Asia yang cepat. Bahan-bahannya dihiris nipis dan digoreng dalam minyak bijan, dikacau selalu, bersama brokoli, lobak merah, dan kacang buncis. baca lebih lanjut

Pasta ini menggembirakan dengan kesederhanaan dan rasanya yang kaya. Pasta berbentuk busur dan kuntum brokoli kecil direbus secara berasingan dan kemudian digaul dengan sos mentega, minyak zaitun, bawang putih dan kulit lemon yang panas. baca lebih lanjut

Hidangan ini akan dihargai oleh semua penggemar salad pasta yang mengenyangkan. Daripada pasta biasa, tambahkan pasta tortellini ke dalam salad. Disebabkan intinya (bayam atau keju), tortellini lebih mengenyangkan dan memberikan rasa yang hebat. Ia lebih menarik dengan salad yang dibakar... baca lebih lanjut

Hidangan pasta cepat ini siap dalam masa setengah jam sahaja dan diisi dengan bebola daging ayam belanda yang berair dan batang broccolini rangup. Anda tidak perlu memasak daging kisar untuk bebola daging. Hanya kupas kulit sosej ayam belanda Itali mentah dan—voila!— baca lebih lanjut

• Salsa Verde
• Perhimpunan

Bruschetta Itali ini akan menjadi hidangan utama yang menarik dan memikat semua orang dengan rasanya yang sama meriah. Hirisan ciabatta bakar di atasnya dengan salsa verde (sos hijau) yang diperbuat daripada kale, bawang putih, caper dan mustard, serta di atasnya dengan ketulan keju segar. baca lebih lanjut

Bahan atas untuk piza ini diperbuat daripada sosej Itali mentah. Keluarkan kulit piza untuk menampakkan daging cincang yang berperisa dan pedas yang kemudiannya digoreng dengan kuntum brokoli sebelum dimasukkan ke dalam doh. Untuk sos, campurkan puri tomato dengan... baca lebih lanjut

Kulit pasta Conchiglie sesuai untuk membuat pasta makanan laut Itali. Bentuknya membolehkan ia menyerap banyak jus yang lazat dan kelihatan menawan di antara kulit kupang dan kerang. Makanan laut direneh dalam baca lebih lanjut

Keindahan pasta Alfredo Itali terletak pada sosnya yang lembut dan berkrim, yang secara tradisinya dibuat dengan mentega dan keju Parmesan dalam jumlah yang banyak. Resipi ini akan membantu anda menikmatinya tanpa mengorbankan bentuk badan anda. Ia hanya memerlukan satu sudu besar. baca lebih lanjut

Buat mi sayur ala Asia yang sihat. Tidak seperti kebanyakan hidangan Asia, resipi ini tidak memerlukan penggorengan: sayur-sayuran dikukus perlahan-lahan, mengekalkan sebahagian besar nilai pemakanannya. Bijirin penuh rebus - baca lebih lanjut

• Pengisian
• Doh pai yang sempurna

Rasa quiche yang menakjubkan ini akan dikenang untuk masa yang lama! Keju brie yang lazat dan ketulan brokoli yang berair direndam dalam campuran telur yang lembut dan pekat, bersama bawang karamel, yang memberikan rasa yang kaya dan pelbagai rupa. Dan semua ini dihidangkan pada hidangan yang lazat... baca lebih lanjut

Makan malam yang ringkas tetapi lazat ini disediakan di atas satu dulang pembakar: idea yang bagus untuk makan malam pada waktu malam yang tidak akan meninggalkan anda dengan timbunan hidangan. Bahagikan dulang pembakar kepada tiga bahagian. Satu bahagian akan memuatkan paha ayam dalam lapisan sayu. baca lebih lanjut

Hidangan inspirasi Asia yang rendah karbohidrat dan mengenyangkan ini siap hanya dalam 20 minit dan penuh dengan rasa dan juicy. Daripada nasi tradisional, ia menggunakan nasi kembang kol yang sihat. Hanya potong kuntum kembang kol segar menjadi baca lebih lanjut

Buat hidangan sampingan brokoli yang lazat dan sesuai dihidangkan dengan hampir semua hidangan utama. Gunakan kedua-dua kuntum bunga dan batang yang dihiris. Mula-mula, celur brokoli dalam air mendidih selama beberapa minit sehingga ia bertukar menjadi hijau terang, dan kemudian... baca lebih lanjut

Batang brokoli selalunya menyumbang hampir separuh berat keseluruhan kepala, dan membuangnya apabila hanya kuntum yang cantik diperlukan untuk hidangan adalah satu pembaziran makanan. Batangnya tidak kurang berkhasiatnya daripada bahagian atasnya, menjadi sumber yang sangat baik untuk... baca lebih lanjut

Telur dadar Itali yang kaya ini boleh dihidangkan untuk sarapan pagi, makan malam, atau dipotong menjadi empat segi dan dihidangkan sebagai pembuka selera—hidangan yang benar-benar serba boleh! Frittata ini termasuk bawang, kentang, brokoli dan sosej babi tanpa kulit. baca lebih lanjut

• Isi pai periuk
• Perhimpunan

Pai periuk Amerika ialah pai tertutup dengan inti ayam dan sayur-sayuran yang pekat dalam sos yang lazat. Resipi ini mencadangkan untuk membakar pai periuk individu dengan inti ayam dan brokoli. Untuk membuatnya, anda memerlukan acuan muffin dan pemotong bulat. baca lebih lanjut

Walaupun anda memutuskan untuk merebus brokoli sahaja, terdapat beberapa nuansa yang perlu anda pertimbangkan untuk memastikan anda mendapat hidangan sampingan hijau terang yang cantik dengan rasa yang sama bertenaga. Kuntum brokoli dicelupkan ke dalam air masin yang mendidih dan dimasak dengan api sederhana rendah. baca lebih lanjut

Makaroni keju ala Amerika ini siap dalam masa setengah jam sahaja dan tidak memerlukan pembakaran dalam ketuhar. Selain sos keju dan pasta, ia juga termasuk kepingan dada ayam goreng dan kuntum brokoli yang dicelur. Ternyata sangat... baca lebih lanjut

Cara paling mudah dan terpantas untuk menyediakan hidangan sampingan brokoli yang lazat adalah dengan memanggang kuntum brokoli di dalam ketuhar pada suhu yang tinggi sehingga berwarna perang keemasan di beberapa tempat—ia kelihatan sangat menyelerakan. Dan aroma bawang putih, yang bercampur dengan... baca lebih lanjut

Pembuka selera unik ini sesuai untuk majlis-majlis mesra di rumah. Ia dibuat dengan pastri puff croissant yang dibeli di kedai. Potong menjadi segi tiga dan susunkannya di sekeliling ramekin, di mana anda akan menghidangkan sos pencicah. Doh... baca lebih lanjut

Kaserol percutian yang mengenyangkan ini menampilkan cendawan, brokoli dan nasi yang telah dimasak. Semua bahan digaul bersama dalam sos berkrim bersama rempah ratus di dalam kuali, kemudian diletakkan di dalam pinggan pembakar, ditaburi dengan keju parut dan kaserol... baca lebih lanjut

• Brokoli
• Kentang lenyek

Berikan hidangan sampingan kentang lenyek anda penampilan yang lebih meriah dan bertenaga dengan menggabungkannya dengan banyak herba segar dan brokoli cincang. Ia juga akan menjadi lebih sihat dan berair. Campuran daun kucai, pasli dan dill menambahkan rasa yang indah, dan untuk... baca lebih lanjut

Hidangan pasta Itali yang ringkas ini diperbuat daripada farfalle (pasta berbentuk busur) dan kuntum brokoli, tetapi apa yang menjadikannya istimewa ialah sos ikan bilis, bawang putih, dan lada benggala, yang ditumis dalam campuran minyak zaitun dan mentega berkualiti tinggi. Ikan bilis meningkatkan rasa segalanya— baca lebih lanjut

Keindahan brokoli panggang oven terletak pada hujungnya yang keemasan dan rangup, jadi panggang brokoli sebelum dihidangkan, gaulkan dengan minyak zaitun dan bawang putih. Setelah masak, renjiskan dengan jus lemon. baca lebih lanjut

Gratin brokoli yang lazat dan sihat ini kelihatan sangat meriah dan sesuai untuk majlis-majlis khas, dan sangat mudah disediakan. Kuntum brokoli dikukus sehingga separuh masak, disaluti dengan sos béchamel, ditaburi dengan keju cheddar parut, dan... baca lebih lanjut

• Sos tomato masam manis
• Gulungan kubis

Rasa istimewa gulungan kubis ini berasal daripada sos tomato masam manis, yang diperbuat daripada tomato puri dengan cuka, gula dan bawang putih goreng. Buat ini dahulu, kerana sebahagian daripada sos ini akan dimasukkan ke dalam inti daging bersama-sama... baca lebih lanjut

Gulungan kubis ini akan memikat semua orang dengan rasanya yang sangat kaya, kerana intinya, selain campuran daging babi dan daging lembu kisar, termasuk daging asap goreng, potongan ham salai, nasi, dan rempah ratus aromatik, termasuk paprika salai Hungary. Intinya baca lebih lanjut

Kubis merah yang dicincang terlebih dahulu digoreng dalam lemak yang dihasilkan daripada menggoreng pancetta Itali, kemudian disalut dengan sedikit air, cuka balsamic, diperisakan dengan rempah ratus dan direneh sehingga lembut dan sangat aromatik. baca lebih lanjut

Sebelum menyediakan salad, tuangkan beberapa sudu besar air masin mendidih ke atas kubis yang telah dicincang halus. Ini akan melembutkannya sambil mengekalkan semua khasiatnya yang bermanfaat, sedikit kerangupan, dan rasa juicy. Kubis kukus akan kekal... baca lebih lanjut

• Kish
• Doh pai yang sempurna

Inti kubis dan daging kornet memberikan quiche ini rasa yang menakjubkan. Kubis ditumis dalam mentega bersama biji jintan manis, kemudian dilapisi di atas doh dalam kuali pai. Kepingan daging kornet diletakkan di atasnya, dan keseluruhannya ditaburi dengan campuran baca lebih lanjut

Kubis dan bit adalah bahan yang paling mudah didapati untuk salad musim sejuk yang sihat dan kaya dengan vitamin. Ia dibuat hanya dengan sayur-sayuran segar: kubis merah, bit, lobak merah dan bawang merah. Kisar dan parut semuanya dan hiaskan dengan... baca lebih lanjut

Kubis goreng merupakan hidangan sampingan yang sangat mudah, cepat dan lazat untuk hampir semua hidangan utama, sama ada daging perayaan atau sosej goreng. Hidangan ini, selain kubis putih, hanya mengandungi tiga bahan: garam, lada hitam dan baca lebih lanjut

Sosej bratwurst Jerman goreng kuali dengan kubis merupakan hidangan makan malam yang cepat dan lazat, penuh dengan rasa. Penambahan hirisan epal ke dalam kubis dan jus epal yang direneh menambahkan rasa manis yang menyenangkan dan halus. baca lebih lanjut

Buat hidangan sampingan brokoli dan kacang buncis yang berair dan sihat yang sesuai digandingkan dengan hampir semua hidangan daging, ayam atau ikan. Rebus sayur-sayuran dalam air selama beberapa minit sehingga berwarna hijau terang (berhati-hati agar tidak terlalu masak untuk memastikan ia berair dan... baca lebih lanjut

Isi ayam tanpa kulit direneh dalam campuran sayur-sayuran tomato dalam tin yang dikisar, lada manis, brokoli, bawang, cendawan dan thyme, menyerap semua jus dan rasa yang lazat. Hasilnya adalah hidangan yang mengenyangkan dan sihat, kaya dengan protein. baca lebih lanjut

Kotak makan tengah hari ini diformulasikan mengikut diet makrobiotik, falsafah diet yang menekankan sayur-sayuran, telur dan bijirin penuh, seperti beras perang yang kaya dengan serat. Semua sayur-sayuran disediakan dengan cara yang dapat menghapuskan kehilangan nutrien bermanfaat. baca lebih lanjut

Hidangan mengenyangkan ini, kegemaran keluarga, mengambil masa lebih setengah jam untuk disediakan—sesuai untuk makan malam hari kerja yang lazat! Ayam belanda kisar tanpa lemak digoreng dan dicampur dengan sayur-sayuran—labu, brokoli, dan— baca lebih lanjut

• Gulungan kubis
• Sos tomato

Gulungan kubis dalam sos tomato merupakan hidangan buatan sendiri yang mengenyangkan dan lazat dengan segala kemegahannya. Ia agak mudah untuk disediakan, tetapi ia memerlukan masa untuk membalut semua inti dengan teliti dalam daun kubis. Untuk menjadikan daunnya lentur dan fleksibel, ia dicelur dalam - baca lebih lanjut

Versi vegetarian bagi hidangan Cina yang terkenal, "Ayam Kong Pao." Daripada dada ayam, kembang kol digunakan, yang digoreng bersama sayur-sayuran lain—zukini, lada benggala, dan bawang. Sayur-sayuran tersebut kemudiannya... baca lebih lanjut

Kubis merah merupakan bahan yang hebat untuk hidangan sampingan yang sihat, lazat dan bertenaga yang, walaupun ringkas, akan kelihatan mengagumkan pada makan malam percutian. Tumiskannya dalam minyak zaitun bersama bawang, atau untuk hidangan yang lebih kaya, baca lebih lanjut

Sup ala Mediterranean yang lazat dan sihat ini dibuat dengan ayam belanda kisar, yang ditumis dengan sayur-sayuran, kemudian ditaburi dengan sup dan tomato cincang dalam jusnya sendiri. Masukkan beras perang dan kubis ke dalam sup. baca lebih lanjut

Bebola daging ini, selain ayam belanda kisar, mengandungi sekumpulan besar kale yang sihat, yang mengisinya dengan vitamin dan memberikan bebola daging warna hijau yang terang. Oat yang dihancurkan digunakan untuk mengikat daging dan bukannya roti, dan ia... baca lebih lanjut

Sediakan makan malam yang ringkas, cepat, namun lazat untuk dua orang yang tidak memerlukan banyak cucian: semuanya dimasak di atas satu dulang pembakar. Paha ayam yang menyelerakan disalut dengan sos teriyaki dihidangkan bersama kentang goreng yang lembut dan juicy - baca lebih lanjut