Resipi kembang kol

Seketul kepala kembang kol, yang dibakar di dalam ketuhar sehingga perang keemasan, akan kelihatan sangat rapi dan meriah. Untuk mengelakkan kembang kol daripada kering di dalam ketuhar, ia direbus terlebih dahulu dalam air bersama rempah ratus, kemudian disapu dengan... baca lebih lanjut

Kuskus bebas gluten ini dibuat dengan kuntum bunga kobis bunga, yang dicincang dalam pemproses makanan sehingga hancur. Kobis bunga yang dicincang kemudian dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro dengan campuran rempah dan digaul dengan kismis dan kelapa. Semuanya... baca lebih lanjut

Kobis bunga, yang dikisar sehingga sebati dengan saiz bijirin, boleh digunakan sebagai hidangan sampingan, sekali gus menghapuskan keperluan untuk memasak nasi atau jagung. Walaupun anda tidak seharusnya mengharapkan rasa yang sama, ia adalah bubur yang sempurna jika anda mencari bubur rendah karbohidrat dan... baca lebih lanjut

Nasi kembang kol merupakan bahan menarik yang boleh digunakan sebagai komponen hidangan kompleks dan sebagai pengganti nasi dalam diet rendah karbohidrat. Ia mudah dibuat dengan menggiling kembang kol dalam pemproses makanan sehingga bersaiz bijirin. Tumis - baca lebih lanjut

Salad yang sangat lazat, mengenyangkan dan sihat ini menggabungkan semua warna, rasa dan tekstur yang bertenaga daripada bahan-bahannya. Asas salad ini ialah pasta orzo yang dimasak dan lentil perang, dengan tambahan kembang kol. Tomato ceri segar, kale dan baca lebih lanjut

Dalam resipi ini, kembang kol digunakan sebagai pengganti bubur jagung, menggantikan bijirin dalam diet. Hidangan ini merupakan versi bubur jagung yang lebih sofistikated, hidangan tradisional Amerika Selatan. Hidangan ini merupakan hidangan yang hebat jika... baca lebih lanjut

Snek ini merupakan versi kroket kentang Amerika yang popular, Tater Tots, yang lebih sihat. Daripada kentang, tots ini dibuat dengan bunga kobis, yang dikisar menjadi pes yang licin dan diikat bersama tepung dan telur. Doh yang terhasil kemudiannya... baca lebih lanjut

Untuk cara memasak kembang kol yang cepat dan lazat, gorengkannya dalam sos inspirasi Asia. Mula-mula, masukkan kembang kol yang telah dicincang ke dalam kuali panas dan kacau cepat, kemudian masukkan semua bahan untuk sos yang lazat itu, satu persatu. baca lebih lanjut

Hidangan sampingan yang ringkas dan lazat yang diperbuat daripada bunga kobis dan brokoli. Warna-warna yang berbeza dalam satu hidangan kelihatan menarik dan sesuai untuk majlis-majlis khas. Potong kedua-dua jenis bunga kobis kepada kuntum yang sama saiz dan panggang dalam ketuhar, perasakan dengan garam dan lada sulah. baca lebih lanjut

Buat hidangan sampingan yang bertenaga dan menakjubkan secara visual dengan kembang kol panggang. Harissa Maghribi menambahkan rasa oriental yang indah. Pes ini mudah dibuat di rumah menggunakan campuran lada kering, ketumbar, jintan manis, bawang putih, dan... baca lebih lanjut

Sup berkrim ini adalah salah satu daripada beberapa sup yang sesuai untuk makan malam percutian. Tetamu anda pasti akan menghargai rasanya yang menakjubkan dan persembahannya yang elegan. Dan anda pasti gembira dengan betapa mudahnya ia disediakan. Kobis bunga ditumis dengan bawang dan... baca lebih lanjut

Hidangan crudité sayur yang dihidangkan dengan cantik dengan pelbagai jenis sayur-sayuran dan sos pencicah kelihatan agak mengagumkan dan bergaya. Hidangkan bersama wain atau letakkan di atas meja perayaan, dan anda akan menunjukkan rasa dan kebolehan anda yang sempurna untuk menggabungkan bahan-bahan mudah dengan lazat. baca lebih lanjut

Baru-baru ini, walaupun di pesta atau perayaan besar, crudités—sayur-sayuran mentah atau dicelur yang dihidangkan keseluruhannya atau dihiris menjadi jalur—semakin popular. Dan untuk memastikan pembuka selera yang sihat namun ringkas ini tidak hilang di khalayak ramai,... baca lebih lanjut

Sayuran ringkas seperti kembang kol pun akan menjadi lebih menyelerakan jika anda menyediakannya dengan cara yang luar biasa – sebagai stik. Untuk melakukan ini, hiris kepala kubis dengan berhati-hati memanjang menjadi kepingan yang sama rata. Sebahagian kuntum bunga akan gugur, tetapi anda juga boleh... baca lebih lanjut

Dengan resipi ini, anda boleh mengubah kembang kol dengan mudah menjadi hidangan sampingan yang mudah dihadam, rendah kalori dan rendah karbohidrat yang boleh menggantikan nasi dan sebarang bijirin lain. Nasi sayur ini hanya mengandungi ¼ daripada karbohidrat yang kita dapat daripada... baca lebih lanjut

Jika anda menyediakan salad atau hidangan sampingan dengan kembang kol rebus, daripada memisahkannya kepada kuntum bunga, adalah lebih cepat untuk memotong kepalanya menjadi "stik". Sebaik sahaja kembang kol empuk, ia akan hancur apabila dicampur dengan bahan-bahan lain. baca lebih lanjut

• Burrito
• Inti kacang

Rasa chorizo ​​yang kaya dan lazat sangat sesuai digandingkan dengan kembang kol, keju dan kacang. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah membalut semuanya dalam tortilla dan memanaskannya—dan anda akan mendapat burrito yang luar biasa. Kembang kol mungkin bukan bahan yang paling menarik dalam hidangan ini, tetapi ia... baca lebih lanjut

Hidangan ini, yang menunjukkan pengaruh tradisi masakan India, terdiri daripada sejumlah besar bahan. Walaupun terdapat banyak bahan, rasa setiap komponen adalah sedap dan sesuai dipadankan dengan yang lain. Semua - baca lebih lanjut

• Sos pencicah Ranch dengan susu masam
• Kembang kol

Kembang kol yang dibakar di dalam ketuhar, rasanya serupa dengan sayap ayam pedas, sesuai dijadikan pembuka selera bir atau sekadar snek. Celupkan kuntum kembang kol ke dalam adunan, bakar di dalam ketuhar, kemudian hidangkan dengan sos pedas dan goreng di atasnya. baca lebih lanjut

Apabila memanggang di luar, anda sentiasa mahukan makanan yang lazat dengan usaha yang minimum dan masa yang dihabiskan untuk penyediaan. Contohnya, memanggang keseluruhan kepala bunga kobis adalah lebih mudah daripada memotong kuntum bunga. Jadi... baca lebih lanjut

Hidangan lengkap daging, lauk sayur dan sos yang mudah disediakan dan rasanya sangat lazat, sesuai untuk perjumpaan keluarga kecil atau makan malam hujung minggu. Goreng stik daging lembu selama beberapa minit dalam sos berkrim. baca lebih lanjut

Hidangan sampingan bunga kobis, kubis Brussel dan articok Jerusalem yang dibakar di dalam ketuhar ini sesuai untuk sebarang hidangan daging. Renjiskan sayur-sayuran yang dicincang dengan minyak sayuran dan perasakan dengan garam. Bakar di dalam ketuhar sehingga rangup, mendedahkan rasa semula jadi yang tidak dapat disangkal. baca lebih lanjut

Hidangan ini kelihatan cantik di atas pinggan dan juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Hanya melihat kombinasi labu oren dan kacang pis hijau muda yang berwarna-warni membangkitkan emosi positif. Anda boleh menambah lebih banyak garam secukup rasa jika suka. baca lebih lanjut

Mudah dan sihat, kembang kol boleh menjadi hidangan sampingan yang benar-benar lazat apabila disediakan sebagai gratin—kaserol dengan inti yang lembut dan kerak rangup keju cair dan serbuk roti. Bahan utama dalam hidangan ini ialah... baca lebih lanjut

Jika anda mementingkan pemakanan sihat, resipi ini sesuai untuk anda. Gantikan kentang lenyek biasa anda yang lebih berkanji dengan kembang kol, contohnya, semasa menghidangkan hidangan daging berlemak dan berat, untuk mengimbanginya dengan hidangan sampingan kubis yang ringan. Rupa - baca lebih lanjut

Nasi kembang kol merupakan penemuan sebenar bagi mereka yang mengamalkan diet yang sihat. Walaupun rupanya serupa dengan nasi atau kuskus, hidangan sampingan sayur ini jauh lebih sihat, mengandungi lebih sedikit kalori, karbohidrat dan gula, serta lebih banyak serat. Ia sesuai - baca lebih lanjut

Kerak piza kembang kol Katya Lee yang ringkas tidak memerlukan doh. Dia hanya mencincang sayur-sayuran halus, kemudian menambah telur dan dua jenis keju untuk kerak yang pekat, kemudian membentuk adunan menjadi doh. baca lebih lanjut

Hidangan pasta yang sihat ini, dengan rasa dan tekstur yang lazat hasil daripada sos manis bawang tumis, selasih segar dan banyak bunga kobis yang lembut, boleh disediakan hanya dalam masa 35 minit. Dan jika anda suka sedikit rangup, tumis bawang tersebut. baca lebih lanjut

• Kembang kol kerbau
• Sos celup keju

Pembuka selera kembang kol bakar ini merupakan alternatif yang lebih ringan kepada kepak ayam kerana rasanya seperti sos Buffalo kegemaran semua orang: Sriracha bawang putih pedas dan mentega, dan ia juga boleh dimakan - baca lebih lanjut

Satu hidangan sampingan yang mudah dimasak di dalam ketuhar dalam satu kuali ialah bunga kobis emas Guy Fieri. Dia menambah campuran empat rempah, termasuk biji jintan manis dan kunyit, ke dalam hidangan ini, kemudian memanggangnya di dalam ketuhar dan menghidangkannya dengan jus yang bertenaga. baca lebih lanjut

Unsur utama kaserol sayur yang lazat ini ialah sos keju pekat yang digunakan oleh Ina Garten untuk melengkapi kembang kol. Untuk topping, beliau menggunakan campuran keju Parmesan dan Gruyère, yang memberikan rasa kacang. baca lebih lanjut

Kembang kol merupakan produk pemakanan yang berharga, mengatasi jenis kubis lain dari segi khasiat dan rasanya. Sesiapa yang memerhatikan diet mereka dan memerlukan menu harian yang sihat harus mempertimbangkan hidangan yang diperbuat daripadanya. baca lebih lanjut

Hidangan diraja yang menampilkan salah satu sayur kegemaran semua orang: kembang kol disumbat dengan inti keju dan daging, disalut dengan serbuk roti, dan dibakar di dalam ketuhar sehingga empuk. Anda boleh membuat versi vegetarian dengan menggunakan 110g daging dan bukannya 110g. baca lebih lanjut

Kobis bunga jauh kurang popular berbanding kobis putih, yang sama sekali tidak wajar, kerana ia lebih kaya dengan nutrien dan lebih mudah dihadam oleh badan. Sikap ini mungkin berpunca daripada fakta bahawa kobis bunga telah lama... baca lebih lanjut

Versi vegetarian bagi hidangan tradisional Sepanyol—nasi, kembang kol, cendawan, buah zaitun dan lada merah panggang. Nasi dalam paella yang lazat ini dimasak dengan wain putih dan herba dan pastinya akan menggembirakan penggemar sayur-sayuran. baca lebih lanjut

• Sos Alfredo
• Pasta dengan udang

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

Sos yang tajam menambahkan rasa pada stew periuk perlahan ini. baca lebih lanjut

• Untuk kari:
• Untuk sos yogurt dan tomato:

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

• Kentang dengan kembang kol
• Pes bawang putih halia

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.

Rasa masin dan manis bergabung dengan ceria dalam salmon bakar Majalah Food Network, yang diperap dalam campuran kicap, sirap maple, dan jus oren, dan dihiasi dengan kembang kol dan kepingan kranberi merah. baca lebih lanjut

Bahan-bahan utama salad popular daripada Melissa De Arabian ini, yang sedia dalam masa hanya 25 minit, ialah brokoli dan kembang kol. Ia digunakan mentah, jadi hidangan ini mudah disediakan. baca lebih lanjut

• Untuk ujian:
• Untuk inti:

Ravioli kuning telur hanyalah ravioli besar tunggal yang diisi dengan telur rebus lembut, diletakkan di dalam inti keju ricotta dengan minyak truffle. Jika anda tidak mempunyai yang kedua, anda boleh menggunakan yang biasa - baca lebih lanjut