Kembang Kol Buffalo Panggang dengan Sos Keju Biru

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Pembuka selera kembang kol bakar ini merupakan alternatif yang lebih ringan kepada kepak ayam, kerana rasanya seperti sos Buffalo yang digemari ramai: Sriracha bawang putih pedas dan mentega, dan ia juga mesra jari. Jangan lupa untuk menghidangkannya dengan sos pencicah krim masam sejuk dan keju biru.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 220, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 6 G., protein 7 G., karbohidrat 15 G., serat 5 G., kolesterol 25 mg, natrium 830 mg, gula 7 G.
Kalori 220, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 6 G., protein 7 G., karbohidrat 15 G., serat 5 G., kolesterol 25 mg, natrium 830 mg, gula 7 G.
Bahan-bahan:
Kembang kol kerbau
- 8 cawan kuntum bunga kobis (kira-kira 1 kepala sederhana)
- 2 sudu besar (30 g) mentega
- 1/4 cawan sos bawang putih panas Sriracha
- 1 sudu besar jus lemon yang baru diperah
- 2 sudu besar minyak zaitun
- Garam kasar
Sos celup keju
- 1/3 cawan krim masam rendah lemak
- 2 sudu besar keju biru hancur
- 1 sudu besar. l. susu skim
- 2 sudu teh mayonis
- Garam kasar dan lada hitam yang baru dikisar
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 205°C. Langkah 2
- Untuk sos kejuDalam mangkuk kecil, satukan krim masam, keju biru, susu, mayonis, 1/3 sudu teh garam dan sedikit lada sulah. Tutup dan sejukkan selama kira-kira 30 minit. Langkah 3
- Untuk kembang kol kerbauSementara itu, cairkan mentega dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa tinggi. Masukkan sos pedas dan jus lemon. Langkah 4
- Dalam mangkuk besar, campurkan 1/2 cawan air, minyak zaitun dan 1/4 sudu teh garam. Masukkan bunga kobis dan gaul rata. Letakkan bunga kobis di atas dulang pembakar berbingkai dan panggang dalam ketuhar sehingga lembut, 20-25 minit. Kacau campuran sos pedas sekali lagi dan tuangkan ke atas bunga kobis, menggunakan penyepit untuk menyalutinya. Langkah 5
- Bakar sehingga sos mula mendidih perlahan dan keperangan di sekeliling tepinya, selama 5-7 minit lagi. Hidangkan kembang kol panas-panas bersama sos keju untuk dicecah.
Undian: 14
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan rendah kalori / Hidangan untuk pesakit diabetes / Makanan rendah karbohidrat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Pembuka Selera / Snek dengan sos / Pembuka selera sayur-sayuran / Hidangan kubis / Hidangan utama dengan kubis / Hidangan kembang kol / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Bertih jagung kerbau
Sandwic Ayam Buffalo dan Slider Salad
Kembang kol bakar dengan sos caper dan
Kembang kol bakar dengan kacang hijau dan
Kembang kol panggang dengan bawang putih dan herba
Kembang Kol Panggang dengan Caper Rangup
Kembang kol panggang dengan caper dan cili
Hot dog mini Buffalo
Sandwic Slider Ayam Buffalo
Brie Ayam Buffalo
Kembang Kol Panggang Gaya Itali
Sos Ayam Buffalo
Sayap Ayam Belanda Buffalo
Sayap kerbau dalam sos sriracha di dalam ketuhar dan
Sosej Buffalo Tarik-Asing
Kembang kol panggang dengan safron
Kembang kol panggang dengan Parmesan dan Herba
Stik Mozzarella dengan sos Buffalo
Sos keju biru
Sayap kerbau dalam kuali
Kepak Ayam Buffalo dalam Penggoreng Udara
Kembang kol panggang dengan Parmesan
Resipi kembang kol terbaik
Kembang kol bakar
Kembang kol panggang dengan Harissa Maghribi
Crudite dengan sos keju biru
Kembang kol di atas tin bir, digoreng
Kembang kol panggang, kubis brussel dan
Nachos dengan sos ayam dan kerbau
Kembang kol bakar dengan rempah ratus
Kembang kol dengan halia dan biji sawi
Kembang kol dengan Sos Alpukat Pedas
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






