Kembang kol goreng

Dapur:Asia,
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Untuk cara memasak kembang kol yang cepat dan lazat, gorengkannya dalam sos inspirasi Asia. Mula-mula, masukkan kembang kol yang telah dicincang ke dalam kuali panas dan kacau dengan cepat, kemudian masukkan semua bahan sos, satu demi satu, dan daun bawang. Anda boleh menjadikan kembang kol anda pedas dengan menambah lebih banyak sos Sriracha. Tumis kembang kol, yang dimasak dalam kuali panas dengan kacau cepat, akan menjadikannya lembap dan rangup.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 66, jumlah lemak 3 G., lemak tepu - G., protein 4 G., karbohidrat 9 G., serat 3 G., kolesterol - mg, natrium 801 mg, gula 3 G.
Kalori 66, jumlah lemak 3 G., lemak tepu - G., protein 4 G., karbohidrat 9 G., serat 3 G., kolesterol - mg, natrium 801 mg, gula 3 G.
Bahan-bahan:
- 1 kepala kembang kol
- 2 sudu teh minyak sayuran
- 2 ulas bawang putih, ditumbuk
- 2 sudu besar kicap soya
- Jus 1 biji limau nipis (atau sedikit cuka beras)
- 2 biji bawang hijau, dicincang
- 1 sudu besar sos Sriracha, atau sos pedas lain + lebih banyak lagi jika perlu
- Hirisan limau nipis untuk hidangan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Potong kembang kol menjadi kuntum bunga yang besar, kemudian koyakkannya menjadi kepingan yang sangat kecil dengan tangan anda.
Panaskan kuali besar yang berdasar tebal di atas api sederhana tinggi. Masukkan minyak sayuran, kemudian masukkan bunga kobis dan bawang putih. Masak bunga kobis, kacau selalu, sehingga ia menjadi sangat rangup di beberapa bahagian. Masak selama 3 minit, kemudian kecilkan api.
Langkah 2 - Masukkan kicap pekat, jus limau nipis, dan kebanyakan daun bawang, simpan selebihnya untuk dihidangkan. Kacau dan masak selama seminit lagi, kemudian masukkan sos pedas dan kacau sehingga sebati.
Tambahkan sedikit lagi sos jika anda lebih suka warna dan rasa yang lebih pekat.
Langkah 3 - Hidangkan kembang kol panas-panas di dalam mangkuk. Taburkan baki daun bawang di atasnya dan hidangkan bersama hirisan limau nipis. Anda boleh menggunakan kembang kol sebagai inti burrito.
Undian: 23
Pengarang resipi - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogger, penulis masakan, jurugambar, pengacara TVKategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan rendah kalori / Hidangan untuk pesakit diabetes / Makanan rendah karbohidrat / Kandungan lemak rendah / Kolesterol rendah / Makan malam yang sihat / Jantung yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Lauk / Sayur-sayuran dan cendawan // Hidangan kubis / Hidangan kembang kol / Kubis goreng / Masakan Asia / Ree DrummondResipi yang serupa
Kembang kol panggang dengan bawang putih dan herba
Kembang Kol Panggang dengan Caper Rangup
Kembang kol panggang dengan caper dan cili
Kembang Kol Panggang Gaya Itali
Kembang kol panggang arang dengan sos romesco
Kubis goreng dengan jintan manis
Kembang kol dalam sos vodka
Kembang kol dalam mentega dengan lemon dan
Kembang kol yang dibakar di dalam ketuhar dengan lapisan mustard
Lobak Merah dan Kembang Kol Panggang dengan Harissa
Kembang kol panggang dengan safron
Kembang kol panggang dengan Parmesan dan Herba
Kembang kol goreng dengan tauhu dan lada panggang
Kembang kol panggang dengan Parmesan
Kubis goreng dengan daun bawang
Kubis digoreng dalam kuali
Kubis merah goreng
Kembang kol bakar
Kembang kol goreng perang rangup
Rabe panggang dengan kelapa dan kacang tanah
Kembang kol kukus dengan kacang pain
Kembang kol di atas tin bir, digoreng
Kembang kol panggang, kubis brussel dan
Kembang kol bakar dengan kacang kuda
Kembang kol dalam adunan
Kembang kol bakar dengan rempah ratus
Kembang kol dengan halia dan biji sawi
Pucuk Brussels Panggang dengan Bacon
Kembang kol diperap dengan bawang merah
Kembang kol bakar dengan tomato
Kembang kol dengan Sos Alpukat Pedas
Kembang kol bakar dengan articok Yerusalem
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






