Resipi dengan kandungan kalori hidangan siap sedia

Salad spelt merupakan hidangan biasa dalam masakan Itali, terutamanya dalam masakan Mediterranean serantau, dan boleh dinikmati di trattoria ala rumah. Ia sangat berkhasiat, mengenyangkan, dan boleh dihidangkan sebagai...

Salad yang kaya dengan vitamin ini merangkumi tiga jenis kacang pis: kacang pis gula, kacang pis salji dan kacang pis hijau biasa. Kacang pis gula dan kacang pis salji mempunyai polong yang begitu lembut sehingga dimakan keseluruhannya, jadi...

Dengan resipi ini, anda boleh mengubah kembang kol dengan mudah menjadi hidangan sampingan yang mudah dihadam, rendah kalori dan rendah karbohidrat yang boleh menggantikan nasi atau sebarang bijirin lain. Nasi sayur ini...

Walaupun penaik gaya Hasselback paling kerap digunakan dengan kentang, kesan yang sama boleh dicapai dengan ubi keledek. Kentang sering dipotong kepada banyak celah yang dalam dan kerap, menyerupai...

Walaupun quinoa mendapat populariti di kalangan pemakan sihat hanya pada abad ke-21, ia telah dikenali selama berabad-abad dan merupakan sebahagian daripada diet orang Indian Amerika Selatan. Tidak seperti bijirin lain...

Burrito Mexico yang mengenyangkan dan lazat boleh disediakan untuk sarapan pagi, makan malam atau snek yang mengenyangkan. Memandangkan burrito adalah makanan segera, hampir semua bahan boleh disediakan terlebih dahulu...

Kentang sumbat, atau "serbuk kentang", boleh digunakan sebagai asas yang boleh dimakan untuk pai gembala. Resipi Pai Gembala klasik menampilkan sayur-sayuran yang direbus dengan daging kisar, di atasnya...

Untuk membuat sandwic ini, anda memerlukan ban panjang kira-kira 15 cm panjang. Potong kepada separuh dan bakar sehingga perang keemasan, kemudian sapukan dengan sos mayonis dan isi...

Sisa ayam panggang menghasilkan sup yang lazat, cepat dan sihat. Rasa pedas dan aromanya memberikan sup rasa yang unik. Dan ia agak mudah untuk disediakan...

Untuk kaserol mudah ini, gunakan pasta berongga. Tiub pasta boleh datang dalam pelbagai saiz, tetapi ia perlu memuatkan sos yang cukup untuk memastikan kaserol lembap dan tidak...

Rasa dan aroma hidangan yang mengenyangkan ini akan dipertingkatkan dengan campuran rempah ratus apabila anda menambah sosej andouille salai. Goreng ayam bersamanya sehingga perang keemasan, kemudian masukkan kentang dan okra, dan tuangkan...

Cili ialah hidangan kacang dan daging kisar. Ia juga boleh digunakan sebagai sos pasta. Sediakan makan malam rendah kalori dengan spageti dan sos cili Mexico yang diperbuat daripada...

Sup bahu babi yang pekat dan kaya ini dengan mi beras dan bok choy dibuat dalam periuk perlahan, di mana semua rasa bercampur dengan api yang lama dan perlahan...

Stik sirloin ialah potongan daging lembu yang murah dan lazat yang boleh dimasukkan walaupun dalam hidangan harian. Potongan ini berasal dari pinggang, jadi ia rendah lemak dan sedikit lebih keras daripada potongan lain...

Cara paling mudah untuk memasak hidangan ala Asia adalah dengan menumis sayur-sayuran dan daging menggunakan teknik menumis, di mana bahan-bahan utama dipotong menjadi jalur nipis dan digoreng dengan cepat bersama rempah ratus...

Stik Salisbury ialah stik tiruan, tetapi tidak seperti potongan daging lembu premium, ia mampu dimiliki oleh hampir semua orang. Walaupun statusnya sebagai stik tiruan, stik Salisbury...

Goreng stik daging lembu dan hidangkan dengan kentang dan topping keju biru. Hidangan anda akan kelihatan lebih menarik jika anda menghidangkan kentang keseluruhannya. Untuk...

Labu merupakan alternatif yang hebat kepada kentang tradisional sebagai hidangan sampingan untuk daging babi. Labu sama mengenyangkan dan berkhasiat, tetapi jauh lebih sihat. Tambahan pula, rasanya yang manis secara semula jadi merupakan tambahan yang dialu-alukan...

Pasta Orzo ialah pasta kecil yang diperbuat daripada beras atau gandum. Masak dalam sos keju dan hidangkan bersama cendawan yang dibakar di dalam ketuhar. Untuk hidangan ini, jangan rebus pasta secara berasingan, tetapi...

Hidangan ini disediakan menggunakan potongan stik tri-tip daripada otot paha sapi jantan. Walaupun potongan ini tidak dianggap premium, ia tidak kurang lazat dan lembut, dengan rasa yang kaya...

Kari ayam merupakan hidangan Asia dengan aroma yang kompleks dan menarik serta rasa yang menakjubkan yang sangat mudah dibuat di rumah. Masukkan semua bahan ke dalam periuk perlahan, tutup dan biarkan...

Lempeng gebu, juga dikenali sebagai lempeng bayi Belanda di AS, agak berbeza daripada lempeng tradisional. Pertama, ia lebih mengingatkan pada pai atau pai Yorkshire...

Kaserol ini dibuat serupa dengan roti bakar Perancis, dengan hirisan direndam dalam campuran telur dan kemudian digoreng. Ia sama lazatnya, tetapi lebih sihat, kerana...

Frittata tanpa tepung ini penuh dengan rasa juicy dan kesegaran sayur-sayuran awal. Jika mahu, jadikan ia lebih mengenyangkan dengan menambah sedikit keju parut. Asparagus telah diperisakan terlebih dahulu...

Jika anda menikmati ubi keledek sebagai sarapan pagi, anda dijamin akan menikmati sarapan pagi yang mengenyangkan dan memuaskan, walaupun tanpa roti atau bijirin. Ubi keledek lebih sihat daripada kentang, dan rasanya yang manis sangat sesuai digandingkan dengan daging, menjadikannya ideal...

Buat bubur daripada campuran bijirin penuh dan bijirin untuk mendapatkan sarapan pagi yang terbaik dan paling sihat. Pada waktu petang, gabungkan sebarang beras yang belum diproses, oat potongan keluli, barli mutiara dan...

Buat burrito anda seperti yang dilakukan oleh manusia gua pada Zaman Batu, jika mereka pernah membuatnya. Kerana jika tidak, mereka akan terlepas. Lagipun, burrito yang dibalut dengan daun kubis adalah...

Bubur ini diperbuat daripada epal, kismis dan kacang, ia sangat sihat dan lazat. Mereka yang mengikuti program Whole30, yang melarang gula dan bijirin, pasti akan sangat gembira. Dalam...

Omelet frittata Itali dibuat dengan pelbagai bahan tambahan, ditambah dengan telur yang dipukul, dan dibakar di dalam ketuhar. Semasa menyediakan frittata mengikut resipi ini, semua sayur-sayuran terlebih dahulu digoreng ringan...

Cubalah roti bakar avokado unik ini dengan telur dan sayur-sayuran. Bahagian avokado diletakkan di atasnya dengan serbuk roti rangup yang digoreng dalam mentega bawang putih, di atasnya dengan telur goreng, dan dihiasi dengan roti nipis...

Wafel diet ini dibuat terutamanya dengan tepung kelapa, minyak kelapa dan telur, manakala puri labu menambahkan kelembutan dan kemanisan semula jadi. Sesuai untuk mereka yang berdiet Paleo dan...

Bubur susu ala Scandinavia bukan sekadar bubur. Dihidangkan dengan pelbagai jenis topping yang diperbuat daripada beri segar, buah-buahan, kacang dan rempah ratus, ia membangkitkan semangat dengan hidangannya yang menawan dan bertenaga...

Muffin yang menakjubkan ini sesuai untuk sarapan pagi yang menyeronokkan atau sebagai pembuka selera di pesta rumah. Ia dibakar dalam acuan muffin, dengan setiap rongga diisi dengan bulatan...

Sup miso, atau mososhiru seperti yang dipanggil di Jepun, ialah sup ringan dengan rasa yang kaya dengan bahan-bahan tradisional Asia. Ia dibuat dengan sup dashi dan pes miso. Anda boleh...

Nama "minestrone" diterjemahkan daripada bahasa Itali sebagai "sup besar." Dan sememangnya, ia agak besar, berdasarkan berapa banyak bahan yang biasanya ditambah untuk menjadikannya kaya dan...

Versi moden sup bawang Perancis tradisional, sesuai untuk mereka yang menjaga diet dan berat badan mereka, kerana ia mengandungi lemak yang minimum. Bawang...

Sup kuah ayam ini menggabungkan kacang putih yang mengenyangkan dan berkhasiat dengan chard Swiss dan sayur-sayuran hijau yang ringan dan menyegarkan dengan harmoni. Tambahkan bawang dan saderi yang ditumis dalam minyak zaitun...

Sup minestrone Itali umpama campuran sayur-sayuran yang boleh anda buat daripada apa sahaja yang ada di dalam peti sejuk anda, mencipta rasa baharu setiap kali. Minestrone ini dibuat dengan tiga jenis...

Buat ayam tikki masala, hidangan India, dalam periuk perlahan—kepingan ayam direneh dalam sos krim tomato pedas yang hangat. Mula-mula, masukkan rempah ratus, puri tomato, dan...

Anda boleh menggayakan keropok graham biasa dan menjadikannya biskut yang benar-benar meriah, penuh dengan rasa yang bertenaga. Untuk membuatnya, anda memerlukan mentega kacang untuk inti sandwic keropok graham dan...

Gratin kentang tradisional ialah kaserol kentang yang di atasnya terdapat sos keju berkrim, yang memberikan tekstur dan rasa berkrim yang menakjubkan. Tetapi bagi mereka yang tidak makan tenusu...

Perasa Merguez, bersama harissa, merupakan bahan penting dalam membuat sosej merguez pedas. Ia menjadikan sosej sangat lazat, menyelerakan, dan penuh dengan rasa masakan Timur...

Gratin ialah hidangan kentang, pada asasnya kaserol. Hidangan ini, atau lebih tepat lagi teknik memasaknya, berasal dari Perancis dan secara literalnya diterjemahkan sebagai "kerak" (Perancis: gratin). Masakan Perancis...

Salad asparagus segar dan adas yang ringan dan kaya dengan vitamin ini lazat, aromatik dan unik. Hiris halus sayur-sayuran, masukkan herba dan perasakan dengan minyak zaitun dan jus lemon yang baru diperah.

Jika anda mempunyai tortilla basi yang tidak sedap dan terlalu banyak untuk dibuang, orang Mexico yang berjimat cermat telah mencipta hidangan yang dipanggil Chilaquiles, yang telah lama menjadi hidangan tradisional di Mexico.

Hidangan ini rasanya seperti jagung goreng pedas dengan keju yang anda temui rebus di penjaja jalanan Mexico, tetapi ia disediakan sebagai hidangan sampingan. Ia cepat dan mudah dibuat, dan...

Roti jagung buatan sendiri yang lazat dan beraroma sesuai dihidangkan dengan apa jua hidangan, sama ada sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam. Resipinya sangat mudah, anda boleh membakar roti segar setiap hari. Untuk dohnya, anda perlukan...

Rebus jagung rebus dan, sebagai ganti garam, letakkan topping keju Parmesan parut yang lazat dicampur dengan mentega bawang putih dan pasli segar di atasnya. Gaul keju ke dalam mentega bersama bawang putih goreng,...

Salad panzanella tradisional Itali dibuat dengan tomato, roti basi, bawang, minyak zaitun dan cuka. Ia ringkas, lazat, segar dan bertemakan musim panas. Tetapi salad ini akan berkilau dengan rasa baharu...

Walaupun Mac 'n' Cheese ialah hidangan tradisional Amerika yang diperbuat daripada makaroni dan sos keju, berikan kelainan Mexico dengan menambah tomato dalam tin dalam jusnya sendiri, cili, dan...