Resipi rendah kalori

Salad timun dan tomato Israel ialah gabungan ringkas sayur-sayuran segar dan berair yang popular dalam banyak masakan di seluruh dunia dan dikenali dengan pelbagai nama. Ia diperbuat daripada...

Pencuci mulut ini hanya diperbuat daripada bahan-bahan semula jadi dan tidak mengandungi gula halus. Asas gula-gulanya ialah kurma kering. Ia agak manis dengan sendirinya dan mempunyai sedikit rasa karamel.

Zukini segar dipotong separuh memanjang, diisi dengan inti ala Tex-Mex, dan dibakar di dalam ketuhar. Untuk menyediakan inti, isi zucchini dicedok keluar dan digoreng dalam...

Zucchini yang disumbat dengan pasta Itali merupakan hidangan sampingan yang mengenyangkan dan juga sesuai sebagai pembuka selera. Bahagian zucchini yang dibuang bijinya dipanggang ringan dahulu di dalam ketuhar pada suhu sederhana...

Untuk hiasan meja yang unik, anda boleh menghidangkan salad dalam bot zucchini individu. Zucchini, dipotong separuh memanjang, dibuang bijinya dan dikukus sebentar untuk...

Hidangan vegetarian ini menggunakan tauhu pejal yang sesuai untuk digoreng. Keluarkan cecair sebanyak mungkin terlebih dahulu. Tauhu yang telah ditoskan kemudian digoreng dalam...

Kek span Angel Food yang putih dan gebu tradisional ini akan memperoleh rasa coklat yang menyenangkan jika anda menggantikan sebahagian tepung dengan serbuk koko, dan teksturnya akan kekal ringan dan lapang seperti yang...

Sup kerang berkrim yang lazat dan aromatik yang diperbuat daripada sup kerang yang dicampur dengan vermouth kering (atau wain putih). Makanan laut direbus terlebih dahulu dan kemudian dihidangkan...

Buat salad ala Mediterranean yang mengenyangkan dengan bulgur, sayur-sayuran segar, stik panggang dan sos tzatziki Yunani. Bulgur menjadikannya sangat mengenyangkan, sihat dan...

Bobby Flay telah mengubah crème brûlée klasik menjadi pencuci mulut yang sihat dan rendah kalori yang tidak memerlukan pembakaran dan sesuai untuk sarapan pagi. Dia menggantikan krim tersebut dengan yogurt vanila semula jadi, yang...

Sediakan salad yang lazat dan sihat yang menggabungkan makanan super sebenar, pelbagai vitamin dan mikronutrien penting. Ini termasuk quinoa dan tauge dalam...

Pemanis cecair seperti sirap maple menambahkan kelembutan dan tekstur kenyal yang lazat pada biskut. Tambahan pula, ia lebih sihat daripada gula halus, dan selain manis...

Bakar pai beri-lemon yang lazat dan lembap dengan lapisan madu-lemon. Selain lapisan, madu juga ditambah ke dalam doh. Ia sangat serasi dengan beri dan kulit sitrus, dan...

Rasa biskut yang bertenaga ini berasal daripada serbuk koko berkualiti tinggi, cip coklat gelap dan gula muskovado perang gelap yang kaya dengan molase. Ia ditambah ke dalam adunan biskut dan digunakan...

Udang besar dengan sos koktel merupakan pembuka selera yang sesuai untuk sebarang majlis, sama ada pesta keluarga atau menonton perlawanan bersama. Udang digoreng dalam ketuhar dan dihidangkan dengan rasa yang kuat...

Dua kaki ayam belanda panggang sudah cukup untuk memberi makan empat orang. Kaki ayam belanda diperap dalam campuran berperisa yang memberikannya rasa semenanjung Mexico...

Resipi mudah untuk granita tembikai Itali, dengan sedikit gula dan jus lemon untuk mengelakkannya daripada terlalu manis. Pukul semua bahan bersama-sama...

Salad taman ialah semangkuk penuh vitamin dalam bentuk sayur-sayuran dan herba bermusim. Tiada resipi yang tepat untuk salad taman, dan bahan-bahannya bergantung pada apa yang sedang tumbuh di taman. Walau bagaimanapun,...

Beri acai ialah buah pokok palma yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan dan merupakan sumber makanan penting bagi penduduk asli. Ia kaya dengan vitamin, antioksidan dan asid lemak penting. Puri yang diperbuat daripada...

Jika anda menyukai makanan pedas, sup gazpacho sejuk ini pasti akan memukau anda dengan rasanya. Ia diperbuat daripada tomato ceri manis, yang dilengkapkan dengan rasa pedas cili. Jalapeñonya sederhana...

Pembuka selera ala Mediterranean yang lazat dan cantik terdiri daripada tomato ceri bakar dengan keju feta. Tomato, digaul dengan minyak zaitun dan lada merah, disumbat dengan kiub keju dan dipanggang dalam...

Sediakan pembuka selera udang berinspirasikan Asia yang lazat untuk majlis makan malam di rumah. Resipi ini menggunakan udang besar, dicucuk secara individu pada lidi kayu pendek, dan...

Pencuci mulut ini hampir sama dengan puding pisang klasik dari segi rasa, rupa dan tekstur, tetapi ia lebih rendah kalori dan lemak. Ia tidak mengandungi bahan-bahan tradisional seperti...

Salad yang meriah, berair dan kaya dengan vitamin ini dibuat dengan kubis merah yang dicincang halus, bawang hijau, ketumbar dan selasih, dan digaul dengan vinaigrette yang manis dan masam dan bukannya mayonis tradisional.

Salad ini dibuat dengan kentang baru rebus, dipotong empat. Pilih ubi kecil dan masak tanpa dikupas, kerana kulit kentang baru mengandungi banyak manfaat...

Di Timur Tengah dan Asia, kofta boleh merujuk kepada sebarang hidangan daging cincang, sama ada patty, bebola daging, atau bebola daging, bergantung pada rantau ini. Dan ia hanya berkat kombinasi menarik ini...

Panzanella ialah salad musim panas Itali yang menyegarkan tetapi mengenyangkan. Ia mendapat rasa yang lebih seperti musim panas dengan memanggang beberapa bahannya di atas panggangan luar yang wangi. Panggang di atas arang...

Lobak merah biasa boleh digunakan untuk membuat salad yang luar biasa dan lazat, penuh dengan bukan sahaja vitamin tetapi juga rasa dan tekstur yang berbeza. Untuk penampilan yang lebih estetik, lobak merah dihiris...

Sukar untuk membayangkan minuman musim panas yang lebih santai dan lazat daripada sangria Sepanyol, yang menggabungkan wain dengan buah-buahan yang berair. Tembikai dan strawberi adalah bahan yang sempurna untuk...

Salad pertengahan musim panas yang sempurna, ia diperbuat daripada buah pic masak yang berair dan tomato manis, dihiris nipis dan disusun cantik di atas hamparan puri selasih yang harum dan...

Salad brokoli yang sihat dan rendah kalori boleh menjadi lazat! Semuanya tentang sos yang ringan dan berkrim. Mayonis digantikan dengan campuran krim masam separa skim dan yogurt. Dan untuk mengelakkan rasa brokoli daripada terlalu kuat...

Tapenade Perancis ialah pes zaitun berempah yang menyelitkan stik daging lembu dengan pelbagai rasa yang kaya. Resipi ini menggunakan tapenade untuk memerap stik flank dan untuk dihidangkan.

Dada ayam dipanggang sehingga perang keemasan, dan beberapa minit sebelum masak, ia disalut dengan lapisan melekit yang lazat yang diperbuat daripada kicap, jem pic, mustard Dijon dan...

Sos barbeku Asia ini melengkapi ikan merah panggang dengan pelbagai rasa yang sempurna. Untuk membuatnya, campurkan bawang goreng dan bawang putih, sos hoisin, sos tomato, madu,...

Cara mudah untuk mengubah buah pic segar menjadi pencuci mulut yang lazat adalah dengan memanggangnya. Setelah buahnya dipanggang dengan baik dan dilembutkan, hidangkan bersama mentega,...

Alternatif yang lebih sihat kepada burger keju biasa, anda pasti menghargai kandungan lemaknya yang rendah. Walaupun ia dibuat dengan daging kisar tanpa lemak, menggoreng...

Untuk memastikan tauge Brussel yang dipanggang sekata yang lembut di dalam dan berwarna perang keemasan sedikit di luar, pilih tauge yang semuanya sama saiz. Panaskan dalam...

Apa yang lebih menyegarkan dan menyegarkan di musim panas selain aiskrim lemon? Ia agak mudah dibuat; anda tidak memerlukan acuan aiskrim. Hanya buat sirap lemon dan...

Pencuci mulut yang menyegarkan dan sihat ini akan memikat anda dengan rasa coklatnya yang kaya dan kejutan biji chia yang montok. Ia meresapi aiskrim dengan serat dan asid lemak omega-3 penting, serta...

Ais buah berlapis ini kaya dengan vitamin C dan serat dan tidak mengandungi gula halus. Beri dan sedikit madu menambahkan rasa manis. Ais dibekukan dalam tiga lapisan yang bertenaga. Lapisan pertama...

Aiskrim yogurt rendah kalori yang dibuat dengan strawberi dan yogurt Yunani pekat sama lazat dan berteksturnya seperti aiskrim biasa. Pencuci mulut ini terlebih dahulu dikisar dalam pembuat aiskrim dan kemudian dimampatkan...

Granita slush ialah gabungan ais kisar dan minuman slush, mengingatkan kita pada salji cair yang seperti serbuk. Ia sering dibuat dengan puri buah, dan ia sesuai untuk peranan ini...

Pencuci mulut musim panas yang menakjubkan ini diperbuat daripada ceri masak ranum, santan yang lembut dan aromatik, serta dos vanila semula jadi yang banyak. Ia jauh lebih sihat daripada ais buah biasa...

Coklat panas yang lazat dan kaya dengan aromanya sahaja sudah cukup untuk membangkitkan semangat. Kurma, susu dan sedikit ekstrak vanila menjadikannya rasa manis yang tepat tanpa tambahan gula halus. Selain itu...

Limun yang menyegarkan dan bebas gula. Kemanisan semula jadinya hanya datang daripada epal. Perah jusnya bersama lemon dan nikmati rasa minuman yang berkilauan ini.

Bakar muffin beri biru yang, walaupun bahan-bahannya tidak konvensional, akan tetap lembut, lazat dan lembap seperti muffin biasa. Resipi ini bebas telur dan bahan-bahan bebas tenusu...

Bakar kek cawan coklat rendah kalori dengan menggantikan sedikit mentega dengan yogurt Yunani rendah lemak dan puri prun. Ia akan menjadi lazat dan sangat lembap, dan prun akan menambah...

Aiskrim yogurt merupakan alternatif yang sihat dan rendah kalori kepada pencuci mulut tradisional, yang tinggi gula dan lemak. Untuk membuat aiskrim yogurt yang lazat, ambil bahagian yang sama...

Beberapa helah akan membantu anda mengubah kek cawan berkrim biasa menjadi muffin rendah kalori yang sama lazatnya. Untuk membakar, anda memerlukan loyang roti mini...

Puding roti adalah cara terbaik untuk menikmati makanan bakar buatan sendiri yang lazat tanpa perlu bersusah payah membuat doh, dan ia juga merupakan cara yang lazat untuk menggunakan roti dan roti basi yang anda terlalu sedih untuk membuangnya. Jika...