Resipi rendah kalori

Goreng potongan kambing asli dan hidangkan bersama caponata—stim terung, tomato, herba, caper dan kacang pain dari Sicily. Pekat, sedikit masam...

Corak marmar memberikan roti pisang ini rupa dan rasa yang lebih meriah, sesuai untuk majlis-majlis harian dan khas. Doh ini dibuat dengan dua biji pisang yang terlalu masak, yang akan menambah...

Pencuci mulut berlapis ini dibuat tanpa dibakar. Lapisan-lapisan tersebut dibentangkan dalam acuan dan diletakkan di dalam peti sejuk, kemudian dipotong menjadi bar atau segi empat sama. Lapisan pertama ialah kerak yang diperbuat daripada kek yang dihancurkan...

Pencuci mulut yang lazat semasa berkelah adalah luar biasa dan luar biasa. Walau bagaimanapun, selepas hidangan panggang yang lazat, anda boleh membakar roti bakar Perancis supaya ia bukan sahaja menjadi roti bakar, tetapi roti sebenar...

Selain menggoreng daging dan ikan, anda juga boleh menggunakan pemanggang untuk menyediakan hidangan yang lebih lengkap. Contohnya, bakar ayam dengan nasi dan kacang dalam kerajang aluminium. Lebih mudah digunakan...

Fajitas ialah hidangan Tex-Mex yang merupakan makanan ruji berkelah yang hebat: anda menghidangkan tortilla panas kepada tetamu anda, yang kemudian membalutnya dengan pilihan inti dan topping mereka.

Salad ringkas telur rebus dadu. Bawang merah dan saderi menambah rasa juicy dan rasa yang bertenaga. Untuk menjadikan bawang kurang pahit dan lebih harmoni dengan...

Hidangan yang sangat mudah, sesuai untuk setiap hari, ia cepat disediakan dan rasanya seperti hidangan restoran. Mana-mana potongan ayam dicelup dalam campuran susu masam dan sos pedas, yang...

Ayam yang lazat dan sihat dalam salut roti rangup ini dimasak dengan cepat dan tidak mengandungi lemak berlebihan. Campuran keropok maltine yang dihancurkan, emping jagung dan biji bijan menghasilkan kerak yang sempurna.

Tortilla jagung membentuk asas kaserol berlapis yang lazat ini. Letakkan tortilla, zucchini bakar, campuran keju mozzarella dan Parmesan, daun bawang,...

Kentang goreng ini dibuat seperti pai besar kentang parut, yang digoreng sehingga perang keemasan di kedua-dua belah pihak. Kentang goreng ini kemudiannya di atasnya dengan campuran sayur-sayuran: tomato,...

Sup mi yang lazat direneh dalam air rebusan ayam selama tidak lebih daripada 10 minit. Selain mi, tambahkan bawang cincang dan sebatang saderi untuk rasa yang lebih kaya, serta sayur campur...

Inti lada akan menjadi lebih ringan dan lebih berkhasiat jika anda menggunakan daging kisar tanpa lemak yang dicampur dengan lentil perang. Ia sama kaya dengan protein seperti daging, dan selain itu...

Salmon salai yang serasi dengan rasa dan teksturnya dengan keju krim yang lembut dan berkrim. Gunakan kedua-dua bahan ini untuk mencipta sandwic yang lazat dan sihat yang menggantikan roti dengan...

Sandwic yang luar biasa ini berasaskan roti bakar ubi keledek. Ubi keledek dihiris menjadi kepingan leper dan dibakar di dalam ketuhar. Roti bakar yang terhasil kemudiannya boleh digunakan untuk membuat sandwic secara langsung, atau...

Sandwic yang lazat dan mengenyangkan yang dipenuhi dengan pelbagai bahan yang seimbang sempurna. Tauhu salai menambah protein dan rasa yang lazat, menggantikan daging atau bacon.

Buat pencuci mulut yang sihat dan lazat dengan yogurt Yunani pekat yang di atasnya ditaburi nanas bakar. Membakar nanas segar di dalam ketuhar meningkatkan rasa manis semula jadinya, terutamanya...

Pencuci mulut ini merupakan variasi daripada pastri buah-buahan Amerika yang popular, Brown Betty, di mana buah-buahan ditaburi dengan serbuk roti manis dan dibakar sehingga lembut. Pencuci mulut ini bukannya gula biasa...

Tartlet ini mengambil masa lima minit untuk dibuat dan kelihatan seperti ia datang terus dari kedai pastri Paris. Kulit pastri filo diisi dengan ricotta dan dihiasi dengan raspberi dan aprikot kering, dimasak dalam...

Buat pencuci mulut diet rendah kalori yang diperbuat daripada mangga semata-mata. Tambahkan sedikit air untuk memudahkan pengisar buah. Untuk sorbet ini, pilih mangga yang sangat masak, kemudian...

Apabila membuat snek rendah kalori, guacamole dibuat dengan menggantikan sebahagian daripada avokado dengan puri kacang pis dalam tin. Ia lebih rendah lemak, tetapi rupa dan teksturnya hampir sama dengan avokado. Dan...

Tartlet quiche individu merupakan pembuka selera yang mudah dan kelihatan agak meriah dan sesuai bukan sahaja untuk sarapan pagi tetapi juga untuk majlis-majlis khas. Tartlet ini dibuat dengan kerak pai, yang boleh anda gunakan...

Sos ringan dan sihat ini dibuat dengan yogurt Yunani dan susu rendah lemak. Untuk meningkatkan rasanya tanpa memerlukan mayonis, masukkan sos karamel...

Pembuka selera yang mengenyangkan dan lazat, sesuai untuk majlis santai bersama rakan-rakan. Sos pencicah ini dihidangkan panas di tengah meja, dengan kentang goreng diletakkan di sekelilingnya untuk dinikmati oleh semua orang.

Stik mozzarella yang disalut tepung roti ini sama lazatnya dengan yang anda akan temui di bar dan restoran makanan segera, tetapi ia jauh lebih sihat kerana dibakar dalam kuali dan bukannya digoreng rangup.

Baba Ganoush ialah pembuka selera terung Timur Tengah yang ringkas tetapi lazat. Terung yang dibakar atau dibakar di dalam ketuhar dicampur dengan bawang putih, pasli, jus lemon dan bijan...

Guacamole avokado Mexico secara tradisinya dihidangkan sebagai pes licin untuk mencelup pelbagai pembuka selera. Walau bagaimanapun, ia juga boleh dijadikan salad. Untuk membuatnya, gunakan yang masak, tetapi agak...

Apabila anda ingin membuat sesuatu yang lebih sofistikated dengan barli mutiara yang sihat daripada sekadar bubur barli biasa, anda boleh beralih kepada masakan Mediterranean dan membuat risotto yang lazat dengannya. Kerana...

Sediakan makan malam berinspirasikan Mexico dengan ayam yang dibakar di dalam ketuhar dan salsa biji labu yang lazat. Sebelum memasak, carikkan ayam menjadi kepingan yang boleh diurus dan sapu dengan campuran rempah...

Pesto ini menggantikan sebahagian daripada selasih dengan brokoli, menjadikan sos lebih mengenyangkan dan melembutkan rasanya yang terlalu kuat. Dan menggunakan walnut dan bukannya kacang tradisional...

BLT ialah kombinasi klasik daging, salad dan tomato, sesuai bukan sahaja untuk salad dan sandwic tetapi juga untuk membuat pasta yang lazat. Hidangan ini dimasak dalam satu kuali, terlebih dahulu...

Resipi untuk lasagna vegetarian rendah kalori dan sihat dengan labu dan bayam. Kami mengesyorkan menggunakan mi lasagna tanpa rebus untuk menjimatkan masa. Sebaliknya...

Sloppy Joe ialah salah satu daripada beberapa burger yang tidak memerlukan sebarang penyediaan patty. Bannya hanya di atasnya dengan sos daging dan tambahan...

Ayam dan ladu ialah sup buatan sendiri yang mengenyangkan dengan sayur-sayuran, herba, dada ayam dan kepingan doh yang lembut. Hidangan ini sesuai untuk musim sejuk, mengenyangkan dan menghangatkan badan...

Buat burger dengan cef majalah Food Network. Patty ini diperbuat daripada separuh ayam belanda, separuh bulgur. Ini akan menjadikannya lebih ringan tanpa mengorbankan rasa atau tekstur.

Pai periuk hidangan Amerika ialah pai tertutup yang diperbuat daripada doh dengan inti sayur-sayuran dan daging, yang secara tradisinya dimasak dalam periuk atau pinggan pembakar.

Asas kek cawan yang menakjubkan ini ialah adunan kek span putih yang telah siap, yang berubah secara ajaib apabila keju mascarpone ditambah ke dalam adunan. Dengannya, kek cawan menjadi...

Keropok nipis dan rangup ini merupakan contoh sempurna bagaimana snek berisi coklat dan mentega kacang pun boleh menjadi sihat. Ia dibakar dengan tepung gandum penuh dan serpihan kuman gandum penuh...

Kek cawan mini yang mesra diet ini sama lazatnya dengan kek yang terkenal itu, tetapi mengandungi kurang lemak dan karbohidrat. Ia langsung tidak mengandungi mentega, dan hanya produk susu yang ditapai...

Tartlet pastri filo berlapis yang dibeli di kedai diisi dengan puding vanila dan dihiasi dengan raspberi. Hidangan bersaiz kecil ini akan menceriakan mana-mana pesta atau bufet di rumah. Dan ia sangat...

Untuk memastikan dada ayam goreng anda berair di bahagian dalam dan perang keemasan di luar, gorengkannya dalam kuali yang sangat panas selama tidak lebih daripada 5 minit pada setiap sisi. Mana-mana bahagian yang melekat di bahagian bawah...

Stik yang digunakan ialah stik bulat mata dari paha lembu jantan. Oleh kerana ia lebih ramping, medium-rare disyorkan, bermakna dagingnya rangup di luar dan kekal berwarna merah kemerahan di dalam. Kemudian...

Pencuci mulut buah-buahan yang lazat dan sihat yang boleh menggantikan aiskrim dan gula-gula, dan juga menyeronokkan untuk dibuat. Separuh pisang masak yang pejal dan beku di atas stik dicelup dalam...

Sos keju biru ini merupakan pelengkap sempurna kepada sayur salad ringkas, menjadikannya bukan sahaja sihat tetapi juga lazat. Keju biru dicampur dengan yogurt, krim masam rendah lemak,...

Mustahil untuk tidak jatuh cinta dengan salad ini kerana gabungan rasa dan tekstur yang ditawarkannya: kepingan avokado dan isi ketam yang lembut, kacang hijau dan salad hijau yang rangup dan berair, kruton dan...

Hati articok dalam tin menjadi hidangan yang lazat dengan menggorengnya dalam kuali bersama kepingan ayam dalam sos herba yang diperbuat daripada jus lemon dan cuka wain. Selepas...

Salad tomato dan timun musim panas klasik mendapat rasa baharu dengan sedikit lada benggala pedas dan bawang putih, serta sos bersama minyak zaitun...

Hidangan inspirasi Timur Tengah yang bertenaga dari segi rasa dan rupa, siap dalam masa kurang daripada 20 minit, namun seimbang sempurna dengan semua nutrien penting: karbohidrat kompleks,...

Makan malam yang lazat dan kaya dengan protein dan serat untuk dua orang ini disediakan dalam satu loyang. Sayur-sayuran dipanggang dahulu, kemudian di atasnya terdapat salmon yang disapu dengan mustard dan perasa BBQ. Dalam...