Resipi sihat

Ubi keledek merupakan tambahan yang menarik dan kontras kepada hidangan sampingan quinoa berperisa Mexico ini. Masak quinoa dalam air rebusan ayam, bilas beberapa kali terlebih dahulu untuk mengelakkan...

Hidangan sampingan ubi keledek bakar yang lazat dan cantik, sesuai untuk hidangan percutian atau dengan daging atau ayam. Sayur-sayuran dihiris dan dibakar dalam campuran minyak zaitun dan madu, yang mempunyai rasa yang menarik...

Dalam versi sihat kulit kentang bakar klasik ini, anda pasti menyukai gabungan ubi keledek dan salsa hijau yang tajam, serta kerak rangup yang lazat. Kulit ubi keledek...

Sos ini membolehkan anda menikmati salad Caesar kegemaran anda tanpa rasa bersalah kerana kalori tambahan, dan ia juga sesuai untuk vegetarian, kerana ia bebas telur dan ikan bilis.

Buat pasta Itali yang lazat tanpa perlu bersusah payah menggunakan tomato kering. Sebaliknya, gabungkan pasta dengan tomato panggang, yang mempunyai rasa yang lebih kuat dan kaya berbanding tomato segar. Aroma yang lebih pedas...

Sediakan mi sayur ala Asia yang sihat. Tidak seperti kebanyakan hidangan Asia, resipi ini tidak memerlukan penggorengan: sayur-sayuran dikukus perlahan-lahan, mengekalkan sebahagian besar rasanya.

Apa yang lebih lazat daripada buah pic musim panas yang masak ranum dan berair? Rasanya yang lazat akan menyerikan sebarang pencuci mulut atau sarapan pagi, tidak kira di mana ia ditambah. Smoothie ini menggabungkan buah pic dengan...

Bubur bijirin penuh yang mengenyangkan adalah cara yang sihat untuk memulakan hari yang berjaya. Sediakannya dengan barli penuh, oat gulung dan tepung jagung, isikannya dengan serat dan mikronutrien penting. Barli penuh...

Adalah dipercayai bahawa oat yang paling sihat bukan diperbuat daripada oat keseluruhan, tetapi daripada oat yang dipotong. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk dimasak, tetapi anda mendapat lebih banyak nutrien dan rasa kacang yang menyenangkan, dan...

Cucuk tuna ini boleh dihidangkan sebagai pembuka selera atau sebagai hidangan utama dengan hidangan sampingan sayur-sayuran berinspirasikan Asia. Ikan ini dipotong dadu dan diperap dalam campuran sos teriyaki dengan halia, lemon...

Pembuka selera yang luar biasa ini akan menjadi tambahan yang sempurna untuk sebarang percutian atau pesta. Siapa yang boleh menolak makanan laut yang lembut dibalut dengan daging rangup? Ia dibuat dengan udang besar yang telah dikupas dan...

Untuk menghidangkan pembuka selera yang elegan ini dengan cantik, anda memerlukan cincin masakan atau hanya gunakan tin kosong dengan bahagian bawah dipotong. Pembuka selera ini terdiri daripada dua lapisan. Di bahagian bawah terdapat hirisan avokado,...

Edamame ialah kacang soya yang belum matang yang kaya dengan protein, serat, asid lemak bermanfaat dan mikronutrien. Ia juga merupakan snek yang popular dengan minuman. Edamame yang telah diputihkan boleh digunakan untuk membuat...

Zaitun hijau merupakan hidangan sampingan yang hebat untuk minuman keras. Hidangkannya dalam perapan sitrus, yang diselitkan dengan nota pedas yang menyegarkan, dan tetamu anda pasti gembira. Zaitun tanpa biji hanyalah...

Sos celup Buffalo merupakan hidangan popular di pesta rumah Amerika, terkenal dengan kandungan lemaknya yang tinggi dan oleh itu, rasanya yang lazat. Versi periuk perlahan ini dibuat dengan...

Kerepek keju ini sangat mudah dibuat, mesra rendah karbohidrat, dan sama rangup dan lazatnya dengan kerepek kentang, tetapi tanpa karbohidrat. Ia mengandungi campuran parutan...

Pembuka selera yang sihat ini menggabungkan dua jenis salad: salad tuna dan BLT tradisional (bacon, salad dan tomato). Ia lazat dan berair. Gunakan minyak tuna untuk kuahnya,...

Walaupun menjalani diet rendah karbohidrat, anda boleh menikmati gula-gula coklat dan vanila buatan tangan yang menakjubkan ini, yang penuh dengan lemak sihat. Rasa dan bom lemak ini dibuat dengan...

Peminat sukan dan peminat nacho boleh menikmati snek Mexico kegemaran mereka dengan kelainan yang lebih sihat. Daripada kerepek, gunakan lada benggala pelbagai warna, dipotong kecil-kecil...

Penne alla Vodka ialah pasta Itali dalam sos lazat yang diperbuat daripada tomato puri, krim pekat dan vodka, yang diperlukan untuk menghasilkan sos yang licin dan pekat.

Pembuka selera ini memerlukan cendawan portobello yang besar. Batangnya ditumis dengan lada poblano yang lembut dan berisi serta bawang hijau, kemudian diletakkan dalam cendawan...

Lazat dan sihat, labu biji oak mini sesuai untuk penyajian yang cantik jika anda merancang sesuatu yang istimewa untuk makan malam Ahad. Semua yang anda sediakan akan istimewa...

Resipi ini sesuai untuk vegetarian dan sesiapa sahaja yang ingin menjadikan diet mereka lebih sihat tanpa mengorbankan rasa. Daripada patty daging, tambahkan...

Malah pemakan daging akan menyukai bebola daging vegetarian ini. Ia keras, berperisa, dan penuh dengan kebaikan yang sihat. Daripada daging, bebola daging ini dibuat dengan cendawan goreng dan tauhu. Telur...

Pasta Primavera penuh dengan sayur-sayuran. Namanya diterjemahkan daripada bahasa Itali sebagai "musim bunga", dan ia cerah, berair, dan menyegarkan, sama seperti musim bunga. Gunakan bijirin penuh...

Pizza tradisional mungkin sukar untuk dinikmati semasa berdiet, tetapi resipi ini akan menarik minat pengamal diet keto, pengamal diet rendah karbohidrat, pengamal diet bebas gluten dan juga penggemar keju. Pizza...

Doh piza bebas gluten ini dibakar menjadi kerak yang lembut dan rangup, manakala tepung jagung kasar menambahkan tekstur dan kerangupan tambahan. Bonus lain ialah...

Aiskrim sihat ini bebas tenusu dan bebas gula serta diperbuat daripada buah-buahan beku. Aiskrim Neapolitan unik dalam tiga perisanya—vanila, coklat dan strawberi.

Lada sumbat ini diinspirasikan oleh salad Mediterranean dengan lentil ptitim, buah zaitun, herba aromatik dan banyak feta. Lada dibakar di dalam ketuhar sehingga empuk,...

Tambahkan lebih banyak warna pada makan malam anda dan buat lada sumbat pelbagai warna yang lazat ini. Pilih daripada lada merah, kuning, oren dan hijau—lebih banyak warna, lebih seronok!

Hidangan inspirasi Asia yang mengenyangkan dan rendah karbohidrat ini siap hanya dalam 20 minit dan penuh dengan rasa dan juicy. Daripada nasi tradisional, ia menggunakan nasi sihat yang diperbuat daripada...

Dipenuhi dengan rasa Mediterranean yang kaya, ayam periuk perlahan ini dimasak dalam minyak zaitun yang sihat dengan buah zaitun Kalamata, caper, bawang putih, oregano, dan dihidangkan dengan rasa yang menyegarkan...

Buat hidangan sampingan brokoli yang lazat dan sesuai dihidangkan dengan hampir semua hidangan utama. Gunakan kedua-dua kuntum bunga dan batang yang dihiris. Mula-mula, celur brokoli...

Cara paling mudah dan terpantas untuk menyediakan hidangan sampingan brokoli yang lazat adalah dengan memanggang kuntum brokoli di dalam ketuhar pada suhu yang tinggi sehingga berwarna perang keemasan di beberapa tempat – ia kelihatan sangat...

Gratin brokoli yang lazat dan sihat ini kelihatan sangat meriah dan sesuai untuk majlis-majlis khas, namun ia sangat mudah disediakan. Kuntum brokoli, dikukus sehingga empuk...

Kubis goreng merupakan hidangan sampingan yang sangat mudah, cepat dan lazat untuk hampir semua hidangan utama, sama ada daging perayaan atau sosej goreng. Hidangan ini, selain kubis putih...

Tapak mangkuk ini ialah mi segera. Buang paket perasa dan buat sos yang lazat untuk mi menggunakan mentega kacang, minyak bijan dan sos pedas. Hidangkan...

Salad succotash yang lazat, sihat dan berwarna-warni sesuai untuk kanak-kanak. Ia termasuk kacang pis hijau, lobak merah, zucchini, bawang, edamame dan jagung—semuanya dipanaskan dalam kuali dengan minyak sayuran.

Cara paling mudah untuk memasak kacang hijau dengan cepat dan lazat adalah dengan menumisnya dalam mentega bersama bawang merah. Mula-mula, celurkan kacang dalam air mendidih selama beberapa minit sehingga...

Sukar untuk mencari sesiapa yang tidak menyukai lasagna Itali, kaserol berbilang lapisan yang sarat dengan sos daging, banyak keju, dan, secara semula jadi, kalori. Resipi ini akan membantu anda membuat hidangan lazat ini...

Pada hari cuti anda, jamu orang tersayang anda dengan sarapan pagi yang menyeronokkan iaitu telur goreng dalam sarang kentang. Untuk menyediakannya, anda memerlukan acuan muffin, telur dan kentang bakar...

Pencuci mulut berlapis-lapis secara individu dalam gelas shot merupakan hidangan yang hebat untuk parti kanak-kanak atau parti di rumah. Rangup terdiri daripada tiga lapisan: lapisan pertama ialah mentega kacang (badam atau gajus),...

Isi ayam tanpa kulit direneh dalam campuran sayur-sayuran tomato dalam tin yang dikisar, lada manis, brokoli, bawang, cendawan dan thyme, menyerap semua jus dan rasa yang lazat.

Semua kanak-kanak sukakan hamburger, tetapi untuk mengelakkan kebimbangan tentang banyaknya lemak dan kalori kosong, tawarkan mereka burger yang sihat. Patty ini diperbuat daripada ayam belanda kisar tanpa lemak atau daging lembu yang dicampur dengan...

Puding beras yang lembut dan sihat ini merupakan sarapan pagi yang sempurna untuk sesetengah orang, pencuci mulut untuk yang lain, tetapi tiada siapa yang akan kekal acuh tak acuh! Ia dibuat dengan beras arborio berbutir bulat, yang dimasak terlebih dahulu di...

Hidangan yang dihidangkan dengan indah ini siap hanya dalam 15 minit. Isi salmon liar dibakar di dalam kuali dan dihidangkan dengan tombak asparagus kukus. Hidangan ini dihiasi dengan...

Kotak makan tengah hari ini diformulasikan untuk menyokong diet makrobiotik, falsafah diet yang menekankan sayur-sayuran, telur dan bijirin penuh seperti beras perang kaya serat.

Diet bebas gluten atau rendah karbohidrat bukanlah alasan untuk berhenti makan piza yang lazat. Piza tepung kacang kuda ini lebih cepat dibuat daripada piza tradisional, dan ia sama lazatnya, tetapi lebih...