Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Apa yang lebih lazat daripada buah pic musim panas yang masak ranum dan berair? Rasanya yang lazat akan meningkatkan lagi rasa pencuci mulut atau sarapan pagi, tidak kira di mana ia ditambah. Dalam smoothie ini, buah pic diadun dengan oat kukus, yang bersama-sama dengan yogurt rendah lemak, memberikan smoothie tekstur yang pekat dan berkrim serta menjadikannya lebih mengenyangkan. Tambahkan madu dan kayu manis untuk rasa yang lebih kaya, gaul rata, dan nikmati dengan buah pic segar.

Bahan-bahan:

• 3 sudu besar oat masak cepat
• 1/4 cawan air panas
• 2 biji pic kuning masak ranum kecil, dikupas, dibuang biji dan dicincang kasar + hirisan pic untuk dihidangkan
• 3/4 cawan kiub ais
• 1/3 sudu besar yogurt vanila rendah lemak
• 1 sudu besar madu
• Secubit kayu manis kisar

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

oat gulung, buah pic, yogurt, madu, kayu manis

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Dalam mangkuk kecil, tuangkan oat dengan air panas dan biarkan selama 5 minit.
Langkah 2
• Masukkan campuran oat, buah pic, kiub ais, yogurt, madu dan kayu manis ke dalam pengisar. Kisar pada kelajuan tinggi sehingga sebati. Tambah 1-2 sudu besar air jika perlu untuk mencairkan smoothie. Tuangkan ke dalam gelas dan hiaskan dengan hirisan buah pic.

Undian: 1