Sos makaroni dan keju ialah hidangan buatan sendiri yang ringkas dan digemari oleh semua orang, sesuai untuk sarapan pagi dan makan malam. Makaroni dan keju juga sangat tinggi kalori dan nutrisi, tetapi ada caranya...
Resipi vegetarian
Nikmati rasa dan tekstur pai periuk klasik tanpa ayam. Resipi ini sesuai untuk vegetarian atau mereka yang berpuasa. Ia merangkumi semua sayur-sayuran tradisional...
Jadikan makaroni dan keju anda lebih sihat dengan menambahkan kembang kol yang telah dimasak, dipotong kecil-kecil, ke dalam sos keju. Ia sangat berair dan mengenyangkan, dan untuk mengelakkan rasa berair,...
Campurkan dua hidangan dalam satu periuk—mac 'n' cheese Amerika dan cili Tex-Mex—untuk hidangan yang mengenyangkan dan sesuai untuk memanaskan badan pada hari musim luruh yang sejuk. Kemuncak hidangan ini ialah...
Kacang polong gula sangat lembut dan berair, dimasak dengan cepat, digunakan sepenuhnya, dan sesuai digandingkan dengan pasta. Tumiskannya dengan bawang hijau dan lada segar...
Anda mungkin pernah mencuba salad Caesar dengan ayam atau udang, tetapi bagaimana pula dengan kacang kuda? Versi vegetarian ini digemari oleh semua orang! Kacang kuda panggang dengan rempah ratus bukan sahaja menggantikan protein haiwan, tetapi...
Gabungan tomato segar, herba aromatik, bawang putih, buah zaitun hitam dan mozzarella memberikan pasta ini rasa musim panas hidangan Mediterranean. Mana-mana pasta boleh digunakan sebagai ganti penne...
Resipi lentil terbaik
Sup, salad, hidangan utama vegetarian dan banyak lagi—terdapat banyak cara untuk menggunakan kekacang yang kaya dengan protein dan serat ini. Dengan
Pasta satu periuk ini sesuai untuk pemula: semua bahan kecuali keju ditambah ke dalam periuk sekaligus, dan secara ajaibnya anda mendapat pasta dengan rasa rangup yang sempurna (tidak...
Pasta dengan sos Bolognese sayur ini sesuai untuk menu vegetarian. Ia menggunakan tortellini berisi keju berbanding pasta biasa, menjadikannya sangat mengenyangkan dan lazat.
Kaserol vegetarian ini penuh dengan rasa dan sangat mengenyangkan, namun cepat dan mudah disediakan—sesuai untuk memberi makan kepada orang ramai. Pasta ziti yang telah dimasak digaul dengan...
Kacang putih, kerana teksturnya yang berkrim, dianggap sebagai asas yang sempurna untuk sos pencicah yang sihat. Simpan setin kacang untuk hidangan yang cepat...
Dengan resipi ini, anda boleh mengubah pengganti daging kisar dengan mudah menjadi inti taco yang lazat, begitu lazat sehingga pemakan daging pun akan sukar untuk membezakannya daripada chorizo Mexico sebenar! Ia cara yang bagus...
Kembang kol goreng boleh dihidangkan sebagai pembuka selera atau hidangan sampingan. Ia sesuai dihidangkan dengan hampir apa sahaja. Semasa proses menggoreng, kuntum kembang kol disalut dengan puri tauhu yang lembut dan...
Sayur-sayuran yang sihat dan kacang kuda yang lazat dibakar di atas satu dulang pembakar, dan makan malam anda siap dalam beberapa minit. Bonus lain: dengan begitu banyak bahan, pinggan mangkuk yang kotor adalah minimum. Bahagian bawah mangkuk adalah...
Hidangan ini kelihatan sangat bertenaga dan mengagumkan jika anda menggunakan lada benggala pelbagai warna, seperti merah, kuning dan oren. Pilih yang terbesar dengan batang yang paling rata dan paling kukuh...
Sos ubi bit dan gajus merupakan pembuka selera yang lazat dan sihat yang boleh dihidangkan kepada tetamu bersama kerepek kentang atau hirisan sayur segar untuk dicelup. Kisar sos ubi dalam pengisar sehingga...
Resipi kugel ini, kaserol mi Yahudi, diinspirasikan oleh pai spanakopita Yunani, dan menampilkan mi telur yang digandingkan dengan bayam, bawang, banyak herba, dan keju feta. Jika anda sedang mencari percutian baharu...
Aloo tikki, sejenis patty kentang rangup, merupakan snek popular di India. Ia sering disumbat dengan kacang hijau yang dihancurkan dan dihidangkan panas terus dari kuali. Di jalan-jalan di Delhi, aloo...
Labu, bahan piza yang luar biasa, sesuai digandingkan dengan bahan-bahan lain dengan betul. Dalam piza vegetarian ini, rasa manis labu butternut secara harmoni...
Stew labu butternut dan kacang kuda ala Maghribi ini boleh dihidangkan sebagai hidangan utama atau hidangan sampingan. Ras el hanout dan kayu manis menambahkan rasa manis-pedas yang menghangatkan, manakala aprikot kering...
Gantikan daging deli dalam sandwic vegetarian ini dengan hirisan nipis zucchini goreng. Pastikan anda perasakannya dengan garam yang banyak untuk memastikan rasanya menyerlah dan tidak hilang pada roti.
Pizza vegetarian yang bertenaga dengan rasa Mediterranean. Pizza ini menggunakan kerak pizza yang dibeli di kedai, tetapi anda boleh menggunakan doh pizza kegemaran anda untuk keraknya. Setiap...
Pasta Itali dengan keju dan bayam memang lazat, berair dan sihat. Sedikit bayam segar ditambah keseluruhannya ke dalam hidangan, manakala selebihnya digunakan untuk membuat sos. Cuma kisar sayur-sayuran dengan susu kambing dan...
Kagumkan tetamu anda dengan hidangan sampingan eksotik ini dan persembahannya yang menarik dalam bot nanas. Nanas dihiris memanjang, termasuk daunnya, isinya dicedok keluar, dan kepingannya...
Gazpacho ini, terang benderang seperti matahari Sepanyol, diperbuat daripada sayur-sayuran kuning yang telah dipanggang terlebih dahulu, memberikan aroma dan rasa berasap yang lazat. Ia boleh dipanggang...
Sandwic sayur mini (slider) dengan hirisan zucchini panggang dan bukannya roti bun merupakan snek mudah dan rendah karbohidrat yang penuh dengan pelbagai rasa. Panggang hirisan zucchini supaya...
Versi sup gazpacho Sepanyol ini akan menarik minat mereka yang tidak menyukai sup yang seragam: semua sayur-sayuran—timun, tomato plum, lada benggala dan bawang—dicincang kecil dan dituang ke atas...
Salad musim panas ala Mediterranean yang lazat dan mengenyangkan ini siap dalam beberapa minit, hasil daripada asas kuskus yang dikukus selama hanya 5 minit. Padankan kuskus dengan tomato ceri manis,...
Kaserol vegetarian yang mengenyangkan ini merupakan cara yang lazat untuk menggunakan roti basi. Kiub roti di lapisan bawah direndam dalam krim yang lazat, menghasilkan asas yang lembut untuk kaserol, dan...
Kembang kol mentah yang diparut kasar menggantikan bulgur tradisional dalam salad Timur Tengah ini. Ia menyerupai bijirin, tetapi tabbouleh rendah kalori dan...
Tudung cendawan shiitake yang berisi, dengan rasa yang kaya dan bentuknya yang rata, menjadi alternatif yang menarik kepada patty daging lembu dalam sandwic mini ini. Ia juga masak lebih cepat...
Bebola daging untuk burger vegetarian yang lazat dan sihat ini dibuat dengan campuran cendawan goreng, walnut, quinoa yang dimasak dan ubi keledek. Sos Worcestershire dan paprika salai...
Quiche yang luar biasa ini diinspirasikan oleh hidangan Mexico enchiladas—tiub tortilla berisi yang dibakar dalam sos tomato pedas di bawah lapisan keju parut. Tortilla jagung digunakan di sini...
Gulungan ala Itali ini dibuat sama seperti gulungan kubis, tetapi ia menggunakan daun chard Swiss sebagai ganti kubis, dan intinya diperbuat daripada lentil hijau rebus dengan keju kambing dan...
Brownie coklat yang sihat ini diperbuat daripada lentil, yang kaya dengan protein, serat dan zat besi, tetapi anda tidak akan merasai rasa kacangnya. Rasa dan teksturnya hampir seperti brownie sebenar, dan brownienya...
Sawi yang dimasak, tomato masak ranum, dan banyak herba segar menjadikan salad Itali ini tambahan yang lazat, mengenyangkan, dan sihat untuk diet musim panas anda. Hiaskannya dengan vinaigrette balsamic...
Sandwic vegetarian yang diinspirasikan oleh Timur Tengah ini sangat lazat, mengenyangkan, dan berair. Patty ini diperbuat daripada campuran lentil perang, beras perang, dan kale serta kaya dengan protein dan...
Pembuka selera vegetarian yang sihat dan diinspirasikan oleh Asia ini akan menarik minat vegan dan pemakan daging sebagai sesuatu yang baharu dan luar biasa. Hirisan tauhu yang telah ditapis dengan teliti diperap selama sejam dalam bekas kelapa...
Pasta dengan sos ini lazat dimakan begitu sahaja sebagai hidangan utama vegetarian atau sebagai hidangan sampingan untuk daging. Sos tomato diperbuat daripada tomato dalam tin dalam jusnya sendiri, dan dibakar...
Sup zucchini vegetarian yang mengenyangkan ini sesuai untuk musim panas. Rasa zucchini yang ringan dan hampir neutral menjadikan kerajang yang indah untuk aroma selasih, thyme dan bawang putih yang bertenaga. Sup...
Risotto sihat ini dibuat dengan campuran beras perang dan barli mutiara, yang merupakan pengganti yang hebat untuk beras berkanji tradisional, menambahkan serat dan rasa kacang yang menyenangkan. Selain itu,...
Hidangan ini menandingi mana-mana hidangan pasta sumbat dengan sos. Inti ladu Cina vegetarian ini berasaskan tauhu, dicampur dengan lobak merah parut, dicincang...
Resipi quinoa terbaik
Quinoa merupakan salah satu bahan yang paling serba boleh. Ia merupakan bijirin tinggi protein yang digunakan sebagai bijirin dan berfungsi sebagai asas untuk mangkuk, salad, dan juga
Hidangan ini menggabungkan quinoa kukus dengan arugula yang berair dan lazat, sayur-sayuran panggang yang manis dan pedas, kacang pain rangup dan keju Parmesan yang dikisar, semuanya dibalut dengan sos yang lazat...
Kaserol nasi ala Mexico ini merupakan hidangan sampingan yang hebat untuk daging panggang, dan ia agak mudah disediakan. Beras bijirin panjang direneh dengan tomato (gunakan yang dalam tin)...
Resipi tauhu terbaik
Resipi tauhu ini sesuai untuk vegetarian atau mereka yang hanya mahukan makan malam tanpa daging.
Sumber protein berasaskan tumbuhan terbaik
Seorang pakar pemakanan bertauliah berkongsi makanan vegetarian yang paling padat dengan nutrien.
Hidangan lazat dengan pengganti daging vegan
Dengan resipi vegetarian asli ini, hidangan klasik seperti daging babi tarik, kek ketam dan juga daging asap kini boleh didapati walaupun oleh mereka yang tidak menyukainya.
Kentang goreng ini dihidangkan dengan telur hancur dan sesuai untuk sarapan pagi yang mengenyangkan. Selain kentang, hidangan ini juga termasuk ubi keledek, zucchini, bawang merah, dan lada benggala. Semuanya digoreng dengan mentega...



















































