Resipi sihat

Hidangan Asia ini merupakan satu letupan rasa yang sebenar dalam satu mangkuk, dan ia siap dalam beberapa minit. Tumis udang dengan saderi, gajus, halia, bawang putih dan serpihan lada merah, di atasnya...

Masak udang dan brokoli dalam sos kacang ringan dengan jalapeño dan halia untuk makan malam inspirasi Asia yang lazat. Sos ini dibuat dengan mentega kacang. Pilih versi rangup (dengan...

Resipi ini sesuai untuk sarapan pagi yang lazat dan sihat, kaya dengan protein dan serat, yang akan membuatkan anda bertenaga untuk masa yang lama. Telur hancur dibuat dengan chorizo, sayur-sayuran, kacang, keju...

Sos ubi keledek oren terang yang lembut ini merupakan alternatif yang hebat kepada hummus. Kemanisan semula jadi ubi keledek sangat sesuai digandingkan dengan rempah ratus yang lazat. Hidangkan bersama kerepek ubi keledek...

Walaupun pada hari yang paling malas, anda boleh menyediakan karya agung gaya Mediterranean yang sebenar untuk makan malam: cuma letakkan spageti dan semua bahan dalam kuali besar, tutup dengan air, dan...

Untuk menjadikan meatloaf lebih sihat, gabungkan daging kisar tanpa lemak dengan ayam belanda kisar dan tambahkan bayam cincang dan banyak daun ketumbar. Daripada lapisan sos tomato tradisional, letakkan di atasnya...

Ikan Haddock ialah ikan putih yang lembut dan pejal seperti ikan kod. Dalam resipi ini, ia dibakar dengan sempurna di atas sos tomato ceri manis, caper masin dan buah zaitun. Hidangkan bersama...

Cili vegetarian yang mengenyangkan ini lazat dan berkhasiat hasil daripada kacang putih yang kaya dengan protein dan lentil perang. Sebilangan besar rempah kering dan makanan ruji pantri lain membantu meningkatkan...

Ayam Parmesan yang dimasak dalam periuk perlahan sangat berair dan lembut, tanpa lemak berlebihan. Ia dimasak dalam satu periuk, bermakna kekusutan minimum. Hidangkan ayam dengan bijirin penuh...

Sedikit Dijonnaise dengan madu dan ketumbar sudah memadai untuk salmon bakar yang berair dan berperisa. Untuk pilihan yang paling sihat, gunakan mayonis rendah kalori. Berhati-hati agar tidak terlalu masak...

Roti bakar alpukat merupakan satu latihan imaginasi yang tidak berkesudahan. Ia dihidangkan dalam pelbagai cara, dan setiap kali ia kelihatan elegan, menawan dan istimewa, seperti dalam resipi ini. Campurkan...

Perapan jus limau nipis dan lada chipotle salai yang cepat dan pedas memberikan taco babi ini rasa yang enak dan berasap yang amat dialu-alukan jika anda memanggang daging babi anda di atas...

Jika anda mencari hidangan yang lazat, sihat dan mengenyangkan untuk cuaca sejuk, sup cendawan kering dan barli mutiara ini adalah salah satu pilihan terbaik. Barli mutiara menambahkan rasa kacang, sedikit tepung...

Pitaya (juga dikenali sebagai pitahaya atau buah naga) mungkin kelihatan seperti articok api, tetapi ia tergolong dalam keluarga kaktus. Ia kaya dengan vitamin C dan vitamin B. Ia mempunyai isi putih atau merah jambu,...

Jika anda menikmati bar granola yang sihat sebagai snek, buatlah di rumah, tetapi dengan senarai bahan yang jelas dan perisa yang minimum. Anda memerlukan setin susu pekat, biji bunga matahari, kismis,...

Buat bar protein sihat anda sendiri hanya dengan beberapa bahan mudah: kacang tanah, kurma, koko dan putih telur. Dikisar bersama kurma, kacang tanah menghasilkan rasa manis...

Salad yang mengenyangkan dan mengenyangkan ini menggabungkan rasa kacang spelt yang indah dengan kemanisan pir, rasa saderi yang tajam, dan rasa masam vinaigrette cuka sari apel.

Malah peminat tegar lada sumbat mengakui bahawa hidangan lazat ini sering dicemari oleh kulit yang tebal. Dalam resipi ini, lada benggala dipanggang di dalam ketuhar sebelum diisi, menjadikannya mudah...

Masak beras perang dengan bijirin gandum penuh, kemudian campurkan dengan sos tomato-kacang pedas untuk menghasilkan inti vegetarian yang mengenyangkan untuk lada benggala. Masukkan lada yang telah dipotong dan...

Aiskrim pic ini rasanya seperti smoothie beku, cuma ia lebih sedap kerana oatnya, yang menambahkan rasa kacang. Satu hidangan aiskrim sihat ini mengandungi...

Salad kentang tidak pernah seringan, segar, dan sihat ini! Ia dibuat dengan kentang baru, arugula segar, kacang buncis kukus, salmon bakar yang lembut, dan...

Apabila suhu di luar mula menurun, tiada apa yang lebih selesa dan menenangkan daripada hidangan yang dimasak di dalam ketuhar. Cili yang menghangatkan ini dibakar di dalam ketuhar di atas dulang pembakar. Ia tanpa daging, tetapi ubi keledek...

Sama ada anda merancang hidangan vegan untuk majlis makan malam yang akan datang atau hanya ingin mencuba versi baharu kubis kegemaran anda, pilihan ini memenuhi semua keperluan. Resipi ini...

Kobis bunga dalam doh disediakan dengan cara yang serupa dengan Beef Wellington yang terkenal. Sekeping kubis direnjiskan dengan mentega herba, kemudian dibalut dengan pastri puff yang digris dengan cendawan...

Mangkuk vegetarian ini diperbuat daripada tauhu hancur yang direbus dalam sos lada poblano pedas. Malah penggemar daging pun akan sukar untuk menahan hidangan yang menyelerakan ini. Padankan mangkuk ini dengan...

Isi salmon goreng kuali merupakan pilihan yang pasti untuk hidangan perayaan dan makan malam pada hari bekerja. Ia tidak mengambil banyak masa untuk disediakan, dan untuk resipi ini anda hanya memerlukan ikan...

Satu sandwic seperti ini sudah cukup untuk memuaskan hati orang ramai, dan intinya dipenuhi dengan rasa mezze Timur Tengah. Lapiskan hummus, lada jeruk, terung panggang dan segar... di antara dua bahagian ciabatta.

Minestrone vegetarian yang kaya dengan sayur-sayuran ini dibuat dengan kacang cannellini putih, yang dipertingkatkan dengan mereneh lama dalam periuk perlahan, tanpa perlu direndam terlebih dahulu.

Nikmati kombinasi halus oren dan adas dalam air infused ini, yang bukan sahaja kaya dengan rasa tetapi juga vitamin dan antioksidan. Anda boleh menjadikan air infused ini berkilau atau masih...

Minuman pahit menambahkan rasa rangup pada koktel manis jus lobak merah dan oren yang baru diperah ini. Jika anda tidak dapat menemui minuman pahit oren, gunakan koktel pahit yang lain. Hidangkan...

Sandwic yang mengenyangkan dan sihat ini, kaya dengan protein dan serat, sesuai untuk sarapan pagi atau snek tengah hari. Roti berbilang bijirin panggang di atasnya dengan hirisan keju, digoreng...

Isi ikan trout digoreng dengan lapisan oat, yang menghasilkan kerak rangup yang sangat indah di bawah isinya yang lembut dan berair, yang terlepas dari tulangnya. Dalam kuali yang sama, reneh sedikit...

Cubalah biskut gebu ini dengan rasa yang kaya daripada tepung gandum penuh dan oat. Doh ini diperbuat daripada susu masam dan mentega, menghasilkan kelembutan dan...

Buat lempeng yang gebu, lazat dan sihat dengan buah-buahan tropika untuk sarapan pagi. Biji chia dan oat akan mengisinya dengan serat dan memberi anda tenaga yang berpanjangan. Salad mangga, kiwi dan nanas...

Oat potongan keluli jauh lebih sihat daripada oat gulung dan sesuai bukan sahaja untuk bubur pagi, tetapi juga untuk hidangan yang lebih berat, seperti risotto ini – cara terbaik untuk menambah lebih banyak...

Makan malam akan menjadi lebih menyeronokkan jika anda membuat taco berbentuk buaya. Kanak-kanak pasti akan sangat gembira. Untuk membuatnya, anda memerlukan poket taco yang rangup dan rata supaya ia boleh...

Puri rutabaga vegan ini dibuat tanpa krim atau mentega, dan mendapat teksturnya yang licin dan berkrim daripada penambahan minyak kelapa dan susu. Rempah seperti halia, kari, dan...

"Anak-anak perempuan saya melompat kegembiraan apabila mereka mendengar saya sedang membuat chapati untuk makan malam. Mereka berdiri di sebelah saya dan membantu saya menggelek doh. Ia menghubungkan saya dengan asal usul saya. Ia ajaib," kata Arti...

Lempeng mini meatloaf yang di atasnya disalut dengan sos tomato berkilat dihidangkan bersama kentang lenyek dan batang lobak merah. Ini adalah hidangan yang hebat untuk kanak-kanak jika anda ingin memperkenalkan lebih banyak sayur-sayuran yang sihat ke dalam diet mereka.

Pasta Orecchiette, berbentuk seperti telinga yang dalam, direka khas untuk sos bagi mengekalkan sebanyak mungkin cecair yang lazat. Dalam resipi ini, ia disediakan dengan sos ringan yang diperbuat daripada...

Sos tomato dan selasih dalam resipi ini sangat sesuai: pasta bucatini, yang menyerupai spageti pekat tetapi berongga. Terung dan zucchini yang dihiris diperap sebentar terlebih dahulu...

Ras el hanout dan harissa pedas menyelitkan stew daging lembu ini dengan aroma ajaib masakan Maghribi. Direbus dalam periuk perlahan selama beberapa jam, dagingnya menjadi empuk dan sangat berair, seperti...

Buat salad kentang yang lazat tanpa mayonis. Kentang sangat berperisa dalam periuk perlahan, yang bermaksud salad itu sendiri akan menjadi lebih lazat. Hiaskannya dengan minyak goreng yang aromatik dan panas...

Jagung berkrim merupakan hidangan sampingan yang lazat untuk daging panggang atau barbeku. Periuk masak perlahan memudahkan penyediaannya semasa anda sibuk memanggang dan menjaga daging. Rasanya lembut, dan teksturnya...

Jintan manis, jus oren yang baru diperah, dan rempah ratus menyelitkan rasa yang kaya pada bahagian pinggang babi yang lembut ini. Resipi periuk perlahan ini diinspirasikan oleh masakan Cuba, di mana rasa yang kaya dicapai melalui...

Smoothie mangga dan santan tropika ini kaya dengan vitamin C dan kaya dengan kalium. Biji chia menambah serat dan asid lemak omega-3, menambahkan tekstur yang...

Makan malam yang penuh dengan sayur-sayuran tidak pernah senikmat ini! Udang dalam saus chutney mangga yang manis dan pedas dihidangkan bersama nasi sayur. Ia lebih rendah kalori dan mengandungi banyak...

Membuat kentang lenyek dalam periuk perlahan menjimatkan ruang dapur yang berharga ketika membuat persediaan untuk percutian besar. Tambahan pula, kentang menjadi lazat kerana ia...

Hidangkan pencuci mulut yang menyegarkan ini selepas makan malam yang mengenyangkan. Sagu mangga dengan limau bali dipercayai berasal dari Hong Kong, tetapi ia popular di banyak negara Asia Tenggara. Pencuci mulut ini secara tradisinya dibuat dengan...

Dalam resipi ini, kacang bukan sahaja menjadi hidangan sampingan tetapi juga hidangan vegetarian yang lengkap, dipenuhi dengan pelbagai rasa dan aroma. Selepas memasak dalam periuk perlahan, anda akan mempunyai banyak sisa...