Cara melindungi diri anda daripada bakteria di kedai runcit

Pertama sekali, lap pemegang troli beli-belah anda.

Pergi membeli-belah sambil mengambil langkah berjaga-jaga

Semua orang pergi membeli-belah barangan runcit, dan di mana terdapat orang, di situlah terdapat mikroorganisma. Walaupun ada yang tidak berbahaya, yang lain boleh menyebabkan penyakit. Berikut ialah 10 langkah yang boleh anda ambil untuk meminimumkan risiko pendedahan kepada kuman berbahaya semasa kunjungan anda ke kedai runcit yang seterusnya.

Lap pemegang troli beli-belah anda

Kebanyakan bakteria berjangkit melalui tangan manusia, dan perkara pertama yang anda sentuh ialah pemegang troli atau bakul beli-belah anda. Sebelum anda menyentuhnya, lap dengan tisu disinfektan yang disediakan di pintu masuk kedai; jika pasar raya tidak menawarkannya, bawalah tisu anda sendiri.

Basuh beg anda antara perjalanan membeli-belah.

Jika anda menggunakan beg yang boleh diguna semula, ia boleh menyimpan kuman. Jus dan bakteria daging mentah boleh berlarutan di atas beg, dan pencemaran hanya akan bertambah buruk selepas beberapa kali penggunaan. Basuh beg anda dengan mesin basuh selepas membeli-belah atau lap dengan sabun dan air antara penggunaan. Anda juga boleh meminimumkan bilangan kuman pada beg yang boleh diguna semula dengan menggunakan beg yang berbeza untuk pelbagai jenis barangan runcit; untuk tujuan ini, anda boleh melabelkan beg tersebut, contohnya, "daging mentah," "buah-buahan dan sayur-sayuran," atau "tenusu."

Periksa buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum membeli.

Apabila memilih buah-buahan dan sayur-sayuran segar, kita sering menyentuh atau memicitnya, tetapi kuman boleh masuk melalui lubang dan rekahan. Periksa buah-buahan dan sayur-sayuran untuk kerosakan sebelum membeli. Dan letakkannya di dalam beg plastik untuk mengelakkannya daripada bersentuhan langsung dengan troli beli-belah.

Elakkan barang dengan pembungkusan yang rosak.

Kuman boleh memasuki makanan yang dibungkus melalui kerosakan pada pembungkusan. Periksa tin dan elakkan tin yang bocor, lembap atau membonjol. Produk dalam beg dan kotak juga boleh menjadi lebih mudah terdedah kepada kuman jika pembungkusan mempunyai calar atau lubang. Sentiasa periksa pembungkusan untuk memastikan ia utuh sebelum menambahkannya ke troli beli-belah anda.

Pilih untuk tidak menerima sampel percuma

Jika anda ingin mengelakkan sentuhan dengan bakteria di pasar raya, tolak sampel percuma. Walaupun orang yang mengagihkannya mungkin memakai sarung tangan, mereka mungkin pernah menyentuh makanan dengan tangan mereka sebelum ini (contohnya, untuk membahagikannya kepada bahagian yang lebih kecil), yang membolehkan kuman memasuki makanan.

Asingkan makanan sedia dimakan dan makanan mentah

Jika anda memasukkan semua barangan runcit anda ke dalam satu beg, kuman daripada makanan mentah seperti daging atau ikan boleh mencemari makanan sedia dimakan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Jika anda tidak merancang untuk memasak makanan sedia dimakan, anda berisiko tertelan bakteria yang dipindahkan daripada makanan mentah di dalam troli atau bakul pasar raya anda. Semasa membeli-belah, asingkan daging mentah, ayam dan ikan daripada makanan yang telah dimasak seperti sayur-sayuran, roti, buah-buahan dan makanan lain yang anda tidak rancang untuk masak. Anda boleh meletakkannya di bahagian berbeza dalam troli anda dan kemudian memasukkannya ke dalam beg secara berasingan.

Berhati-hati di kaunter pembayaran layan diri

Semua pembeli menyentuh skrin daftar keluar sendiri dan pengimbas daftar keluar sendiri. Ini adalah satu lagi cara mudah untuk menyebarkan kuman daripada seorang kepada yang lain. Bawalah tisu disinfektan untuk mengelap skrin atau pengimbas sebelum menggunakannya, atau gunakan pensanitasi tangan selepas membayar.

Terminal pembayaran tidak lebih baik

Untuk membayar dengan kad anda, anda perlu menyentuh butang yang telah disentuh oleh semua pelanggan terdahulu. Anda boleh mengelap butang tersebut dengan tisu antibakteria atau menggunakan pensanitasi tangan selepas membayar.

Bawalah pensanitasi tangan bersama anda

Bawalah sebotol pensanitasi tangan atau sebungkus tisu disinfektan bersama anda ke pasar raya sekiranya kedai tidak menyediakannya. Anda boleh mensanitasi tangan anda selepas menyentuh sesuatu yang mungkin mengandungi bakteria atau sebelum masuk ke dalam kereta dalam perjalanan pulang.

Baca lebih lanjut: Cara menggunakan pensanitasi tangan

Basuh tangan anda apabila anda pulang ke rumah

Tiada cara yang lebih baik untuk membasmi kuman selain mencuci tangan. Apabila anda sampai di rumah, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mencuci tangan anda dengan air suam: gosokkannya selama sekurang-kurangnya 20 saat, beri perhatian kepada kulit di antara jari dan di bawah kuku anda. Bilas sabun, dan keringkan dengan tuala kertas pakai buang atau tuala bersih. Ingat, jika anda menggunakan tuala kain untuk mengeringkan tangan anda, basuhlah dengan kerap.

Baca lebih lanjut: Cara mencuci tangan dengan betul

Undian: 1