Resipi dengan kandungan kalori hidangan siap sedia

Buat pencuci mulut diet rendah kalori yang diperbuat daripada mangga semata-mata. Tambahkan sedikit air untuk memudahkan pengisar buah. Untuk sorbet ini, pilih mangga yang sangat masak, kemudian...

Jika anda memerlukan yogurt Yunani untuk resipi dan sukar ditemui di kedai runcit tempatan anda, sediakannya menggunakan yogurt biasa berperisa semula jadi. Letakkannya di dalam penapis kertas dan...

Ubah badam biasa menjadi snek yang lazat dan sesuai dihidangkan bersama bir, minuman atau sekadar snek. Ia juga boleh ditambah ke dalam pelbagai salad sayur-sayuran untuk menambah rasa yang bertenaga dan...

Walaupun namanya, kentang ini tidak digoreng rangup, tetapi dibakar di dalam ketuhar. Ubi keledek dipotong menjadi jalur seperti kentang goreng, disalut dengan minyak sayuran yang tidak berbau, dan diasinkan. Dan di dalam ketuhar...

Anda boleh membuat bar coklat anda sendiri daripada coklat gelap ringkas, menggabungkan pelbagai inti, perisa dan tekstur. Setiap kali, anda akan mendapat bar coklat buatan tangan unik anda sendiri yang...

Jika anda mempunyai lebihan batang selepas membuat hiasan brokoli yang cantik, jangan buangnya. Sebaliknya, sediakan salad kol yang lazat dan sihat ini – salad kubis Amerika dalam...

Buat hummus ala Jepun yang lebih eksotik menggunakan kacang edamame dan miso, pes kacang soya yang ditapai yang menyelitkan rasa umami yang unik pada pembuka selera anda. Pes miso terdapat dalam beberapa jenis,...

Perasa jerk Caribbean menambahkan warna yang ceria pada lobak merah manis panggang, yang dikisar dengan bawang panggang dan bawang putih untuk menghasilkan sos pencicah yang pekat. Tambahkan sedikit kelapa...

Quesadilla Mexico ialah tortilla yang dilipat separuh dengan inti keju yang melekit di dalamnya. Taburkan keju parut pada separuh tortilla, letakkan daging asap rangup, bawang hijau goreng, dan hidangan pedas...

Versi guacamole Mexico rendah kalori ini sangat berkrim dan lembut hasil daripada penambahan keju tauhu lembut pada avokado. Ia bukan sahaja menambah tekstur pada hidangan, tetapi juga...

Sos vegan ini dibuat sepenuhnya dengan bahan-bahan berasaskan tumbuhan. Kacang putih dalam tin dan kacang pain panggang menjadi asas yang mengenyangkan, manakala pesto kale segar dan...

Sos pencicah yang ringan dan lapang ini berasaskan salad succotash tradisional Amerika. Bahan-bahan utamanya ialah kacang, jagung, tomato, lada benggala dan herba. Untuk menyediakan sos pencicah...

Udang Bertih Jagung ialah pembuka selera Cajun yang popular di Selatan Amerika. Ia menggabungkan rasa rantau ini: makanan laut, rempah ratus pedas, dan jagung. Ia dibuat dengan...

Versi guacamole snek Mexico yang sangat luar biasa, sesuai untuk majlis-majlis khas, dan ia kelihatan agak sedap dipandang. Selain bahan-bahan asas guacamole—avokado, jus...

Kek ketam goreng merupakan kombinasi sempurna antara kerak rangup dan isi ketam yang lembut dan berair, serta aroma dan rasa ketam yang halus, dilengkapkan dengan lada benggala panggang dan campuran rempah ratus.

Apabila membuat snek rendah kalori, guacamole dibuat dengan menggantikan sebahagian daripada avokado dengan puri kacang pis dalam tin. Ia lebih rendah lemak, tetapi rupa dan teksturnya hampir sama dengan avokado. Dan...

Tartlet quiche individu merupakan pembuka selera yang mudah dan kelihatan agak meriah dan sesuai bukan sahaja untuk sarapan pagi tetapi juga untuk majlis-majlis khas. Tartlet ini dibuat dengan kerak pai, yang boleh anda gunakan...

Gulungan ini diisi dengan sosej ayam belanda Itali yang mentah dan pedas. Keluarkan kulitnya, dan anda akan mendapat sosej sedia untuk dimakan dengan semua rempah ratus yang diperlukan. Ayam belanda kisar dicampur...

Gulungan musim panas Asia berbeza daripada gulungan musim bunga yang lebih popular kerana ia tidak pernah digoreng, tetapi dihidangkan segar. Lembut, lut sinar, dan dipenuhi dengan warna-warna musim panas dan rasa juicy, gulungan ini...

Pembuka selera yang sihat dan lazat untuk orang ramai. Bakar finger ayam yang disalut tepung roti di dalam ketuhar dan hidangkan dengan crudités—pelbagai sayur mentah. Sos pencicah yang diperbuat daripada...

Anda tidak memerlukan periuk khas dengan pembakar untuk membuat fondue ini. Semua bahan dicampurkan dalam pinggan pembakar seramik, dibakar di dalam ketuhar, dan dihidangkan panas-panas. Celupkan sayur-sayuran anda...

Sos ringan dan sihat ini dibuat dengan yogurt Yunani dan susu rendah lemak. Untuk meningkatkan rasanya tanpa memerlukan mayonis, masukkan sos karamel...

Tekstur halus avokado yang masak ranum melengkapi yogurt dengan sempurna untuk menghasilkan asas pencicah yang tebal dan lembut. Gabungan ini menjadikan pencicah kurang berminyak dan lebih berkhasiat.

Antipasto Itali ini dihidangkan pada lidi yang diisi dengan bahan-bahan yang mencipta rasa masakan Mediterranean yang tidak dapat dilupakan: sosej ayam Itali, tomato kering, selasih,...

Tomato ceri sesuai dijadikan hidangan pembuka selera bersaiz kecil yang elegan. Ketuk isi tomato dengan sudu kecil dan isikan mangkuk yang terhasil dengan salad ayam, epal dan...

Edamame ialah kacang soya yang belum matang yang digunakan dalam diet pemakan yang mementingkan kesihatan di seluruh dunia. Tetapi ia juga sama popularnya sebagai snek dengan bir atau minuman beralkohol lain. Dalam...

Pembuka selera pencicah ini menggabungkan isi ketam yang lembut dengan sos krim keju dan krim masam yang berkrim. Sedikit sos pedas, seulas bawang putih, dan perasa ketam menambahkan rasa yang menyelerakan. Dan...

Pembuka selera yang mengenyangkan dan lazat, sesuai untuk majlis santai bersama rakan-rakan. Sos pencicah ini dihidangkan panas di tengah meja, dengan kentang goreng diletakkan di sekelilingnya untuk dinikmati oleh semua orang.

Crostini Itali ialah pembuka selera serba boleh yang sesuai untuk sebarang majlis. Ia juga merupakan tempat yang bagus untuk bereksperimen, dengan hirisan baguette bakar dihidangkan dengan pelbagai jenis hidangan menarik...

Sate (atau sate) ialah makanan jalanan Asia yang popular yang terdiri daripada lidi kecil yang dibakar, sering dihidangkan dengan kuah kacang. Lidi ini sesuai untuk berkelah....

Untuk membuat sos pencicah ini, gunakan keju kotej rendah lemak (kira-kira 2%) dan bukannya keju krim. Kisarkannya dengan kacang putih dalam tin dalam pemproses makanan, dan...

Stik mozzarella yang disalut tepung roti ini sama lazatnya dengan yang anda akan temui di bar dan restoran makanan segera, tetapi ia jauh lebih sihat kerana dibakar dalam kuali dan bukannya digoreng rangup.

Keju krim yang lembut, berkrim dan sedikit masam ini menjadi asas yang hebat untuk sos pekat. Campurkannya dengan krim masam, mozzarella parut dan sedikit mayonis. Untuk topping sayur-sayuran...

Pembuka selera yang lazat yang pasti menggembirakan dengan penampilannya yang berkualiti seperti restoran dan rasa yang menakjubkan dan pelbagai rupa. Polenta yang telah siap mengekalkan bentuknya dengan sempurna selepas disejukkan dan sesuai untuk dihidangkan sebagai ragout cendawan, dan...

Baba Ganoush ialah pembuka selera terung Timur Tengah yang ringkas tetapi lazat. Terung yang dibakar atau dibakar di dalam ketuhar dicampur dengan bawang putih, pasli, jus lemon dan bijan...

Salah satu hidangan pencicah Mexico yang paling popular ialah pencicah berlapis. Ia memerlukan penyediaan beberapa sos dan pencicah secara berasingan dan menyusunnya di atas pinggan yang dikongsi supaya setiap...

Corn dog ialah snek makanan jalanan Amerika yang popular, iaitu sosej yang dibalut dengan tepung jagung pada lidi. Corn dog tradisional digoreng rangup dan lazat, tetapi tidak begitu sihat. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan untuk...

Kulit kentang sumbat merupakan pembuka selera Amerika yang popular dan sesuai dihidangkan dengan segelas bir atau untuk majlis yang lebih formal. Untuk membuatnya, anda hanya perlu...

Kerepek kentang rangup sempurna tanpa perisa tiruan, penambah perisa atau lemak berlebihan. Kentang dihiris nipis (mandolin paling sesuai),...

Guacamole avokado Mexico secara tradisinya dihidangkan sebagai pes licin untuk mencelup pelbagai pembuka selera. Walau bagaimanapun, ia juga boleh dijadikan salad. Untuk membuatnya, gunakan yang masak, tetapi agak...

Roti daging ala Mediterranean ini dipenuhi dengan daging lembu kisar, bulgur, dan kacang pain, memberikannya rupa seperti roti bijirin penuh.

Cassoulet ialah hidangan Perancis yang terdiri daripada rebusan kacang putih dan daging yang pekat dan dibakar. Ikan spelt merupakan tambahan yang bagus untuk bahan-bahan ini. Masaknya dahulu dalam sup ayam berempah, dan...

Pembuka selera yang lazat diperbuat daripada separuh lada benggala yang disumbat dengan quinoa, terung, zucchini, tomato, rempah ratus dan keju yang telah dimasak. Bahagian lada benggala telah dibakar terlebih dahulu di dalam ketuhar,...

Apabila anda ingin membuat sesuatu yang lebih sofistikated dengan barli mutiara yang sihat daripada sekadar bubur barli biasa, anda boleh beralih kepada masakan Mediterranean dan membuat risotto yang lazat dengannya. Kerana...

Gabungan klasik daging babi dan epal boleh dihidangkan dengan cara yang menakjubkan. Untuk makan malam, anda akan menikmati daging babi tenderloin yang berair dan lembut, dibakar di bawah kerak mustard dengan rempah ratus "manis"...

Sepinggan quinoa, patty bersalut keju dan sepotong tembikai akan kelihatan seperti hidangan restoran gourmet di atas meja anda. Warna-warna terang, tekstur yang menarik dan rasa yang menakjubkan—semua ini boleh...

Hidangan ini boleh disediakan menggunakan buah pic segar atau beku dan dinikmati sepanjang tahun. Hirisan buah pic direneh dalam sos berasaskan kicap Asia yang masam,...

Cara yang lazat dan mudah untuk menghidangkan bayam adalah dengan membuat taco Mexico vegetarian. Untuk taco, anda memerlukan tortilla jagung kecil, yang kemudiannya anda isi dengan inti dan gulung...

Sediakan makan malam berinspirasikan Mexico dengan ayam yang dibakar di dalam ketuhar dan salsa biji labu yang lazat. Sebelum memasak, carikkan ayam menjadi kepingan yang boleh diurus dan sapu dengan campuran rempah...

Pesto ini menggantikan sebahagian daripada selasih dengan brokoli, menjadikan sos lebih mengenyangkan dan melembutkan rasanya yang terlalu kuat. Dan menggunakan walnut dan bukannya kacang tradisional...