Laman Utama » resipi » Pemakanan sihat » Muka Surat 52
 

Resipi sihat


Pengarang:
Roti pisang marmarPaparan: 20,414

Corak marmar memberikan roti pisang ini rupa dan rasa yang lebih meriah, sesuai untuk majlis-majlis harian dan khas. Doh ini dibuat dengan dua biji pisang yang terlalu masak, yang akan menambah...

Tepung premium, coklat gelap, pisang, gula, telur, tepung bijirin penuh, yogurt, kefir, ekstrak vanila...
Masa: 2 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 203
Kategori: Pencuci mulut, Kek, .
Pengarang:
Bar Mentega Kacang Coklat Tanpa Bakar yang SihatPaparan: 1,710
Kandungan resipi:

Pencuci mulut berlapis ini dibuat tanpa dibakar. Lapisan-lapisan tersebut dibentangkan dalam acuan dan diletakkan di dalam peti sejuk, kemudian dipotong menjadi bar atau segi empat sama. Lapisan pertama ialah kerak yang diperbuat daripada kek yang dihancurkan...

Biskut wafer, mentega, cip coklat (granul), coklat gelap, krim keju, mentega kacang, yogurt, gula tepung, kacang tanah...
Masa: 4 jam 10 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 keping. Kandungan kalori: 250
Pengarang:
Roti Bakar Perancis Sihat dalam Kerajang di Atas PangganganPaparan: 3,806

Pencuci mulut yang lazat semasa berkelah adalah luar biasa dan luar biasa. Walau bagaimanapun, selepas hidangan panggang yang lazat, anda boleh membakar roti bakar Perancis supaya ia bukan sahaja menjadi roti bakar, tetapi roti sebenar...

Mentega, susu sejat, telur, sirap maple, ekstrak vanila, kayu manis, roti berbilang bijirin, kismis, raspberi, beri biru...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 400
Pengarang:
Spageti panggang yang sihat dengan sayur-sayuran musim panas dalam kerajang aluminiumPaparan: 2,450

Walaupun di atas panggangan, anda boleh membuat pasta yang sihat dan lazat dengan terung, zucchini dan tomato. Pasta dan sayur-sayuran mentah disaluti dengan campuran air dan wain putih, dimeterai bersama rempah ratus...

Tomato, terung, zucchini, sos pesto, buah zaitun, bawang putih, kepingan lada merah, wain putih, pasta spageti, keju Parmesan, selasih...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 460
Pengarang:
Ayam panggang yang sihat dengan nasi dalam kerajang aluminiumPaparan: 4,365

Selain menggoreng daging dan ikan, anda juga boleh menggunakan pemanggang untuk menyediakan hidangan yang lebih lengkap. Contohnya, bakar ayam dengan nasi dan kacang dalam kerajang aluminium. Lebih mudah digunakan...

Peha ayam, kacang hitam, beras bijirin panjang, salsa, lada jalapeño, pes tomato, perasa cili, kunyit, air rebusan, daun bawang...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 370
Pengarang:
Fajitas Udang Panggang Sihat dalam KerajangPaparan: 3,316

Fajitas ialah hidangan Tex-Mex yang merupakan makanan ruji berkelah yang hebat: anda menghidangkan tortilla panas kepada tetamu anda, yang kemudian membalutnya dengan pilihan inti dan topping mereka.

lada manis, bawang besar, daun bawang, perasa cili, lada chipotle, jintan manis, udang, limau nipis, tortilla, daun ketumbar, sos salsa, alpukat...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 320
Kategori: Hidangan utama, Pasta, .
Pengarang:
Mac'n'cheese dalam ketuharPaparan: 14,908

Hidangkan hidangan kegemaran anda untuk sarapan pagi, dan ia pasti sesuai, terutamanya jika ia adalah hari cuti dan anda mengidamkan sesuatu yang lazat. Buat hidangan masakan rumah yang popular, dipanggil mac 'n' cheese di Amerika...

makaroni, keju cheddar, telur, susu...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8
Pengarang:
Meringue dan Lemon Curd PavlovaPaparan: 8,344
Kandungan resipi:

Pencuci mulut yang menawan ini, berbentuk seperti telur hancur mini, merupakan hidangan istimewa untuk Paskah, apabila telur diletakkan di tengah meja. Bahagian bawah telur hancur ialah meringue. Untuk cepat memukulnya menjadi gebu, pukul...

telur, krim tartar, meringue, dadih lemon, jus lemon, gula tepung...
Masa: 5 jam 50 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 18 kek Kandungan kalori: 110
Pengarang:
Salad telurPaparan: 7,467

Salad ringkas telur rebus dadu. Bawang merah dan saderi menambah rasa juicy dan rasa yang bertenaga. Untuk menjadikan bawang kurang pahit dan lebih harmoni dengan...

telur, saderi, salad, dill...
Masa: 30 minit. Kandungan kalori: 216
Pengarang:
Makan malam Paskah risotto dengan kacang hijauPaparan: 3,378

Untuk menyediakan risotto perayaan ini, sediakan kuahnya terlebih dahulu dengan merendamnya dengan kulit Parmesan. Teknik ini membantu meningkatkan rasa hidangan dan memberikan aroma keju yang menyenangkan.

Beras Arborio, bawang merah, kacang pis, wain putih, keju Parmesan, marjoram, thyme...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 263
Resipi kaserol yang sihat

Resipi kaserol yang sihat

Cuba resipi yang lebih sihat untuk kaserol kegemaran anda yang mengenyangkan untuk hidangan yang lebih sihat.

Hidangan sihat dengan ikan dan makanan laut

Hidangan sihat dengan ikan dan makanan laut

Kami mempersembahkan resipi sihat daripada cef yang menampilkan ikan dan makanan laut—salmon, udang, halibut, tilapia dan tuna.

Pengarang: - Pengacara TV
Lobak merah berlapis maduPaparan: 14,705

Resipi untuk hidangan sampingan lobak merah yang ringkas dan lazat ini sesuai dihidangkan walaupun di atas meja perayaan. Pilih lobak merah kecil supaya semua lobak merah kemas dan saiznya lebih kurang sama, untuk...

lobak merah, jus lemon, madu, pasli...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 139
Resipi ayam yang sihat

Resipi ayam yang sihat

Resipi mudah untuk minggu kerja akan membolehkan anda menyediakan hidangan ayam sihat klasik yang sesuai untuk menu yang sihat: sup ladu,

Resipi Makan Tengah Hari yang Sihat

Resipi Makan Tengah Hari yang Sihat

Makan tengah hari atau makan tengah hari bukan sekadar sandwic dan salad (walaupun itu juga boleh menjadi pilihan yang hebat). Cef menawarkan resipi makan tengah hari yang hebat.

5 Resipi Yogurt Tanpa Gula

5 Resipi Yogurt Tanpa Gula

Cuba resipi ini dan bukannya topping manis tradisional: Yogurt Yunani atau biasa menghasilkan sarapan pagi yang lazat, makan tengah hari ringan

Resipi segar dan lazat untuk diet Whole30

Resipi segar dan lazat untuk diet Whole30

Adakah anda mengikuti diet Whole30? Resipi mesra Whole30 ini berasaskan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran dan

Hidangan Sampingan Ketuhar Gelombang Mikro yang Sihat

Hidangan Sampingan Ketuhar Gelombang Mikro yang Sihat

Tidak perlu menghidupkan ketuhar atau dapur—lauk-lauk yang sihat, cepat dan mudah ini disediakan dalam ketuhar gelombang mikro.

5 Resipi Yogurt Manis

5 Resipi Yogurt Manis

Tambahkan topping manis ini ke dalam yogurt Greek atau biasa kegemaran anda untuk sarapan pagi atau snek.

Resipi Pencuci Mulut Buah-buahan yang Sihat

Resipi Pencuci Mulut Buah-buahan yang Sihat

Puaskan selera makan manis anda dengan pencuci mulut buah-buahan mudah ini daripada cef.

Resipi makan malam yang sihat dan cepat

Resipi makan malam yang sihat dan cepat

Dengan resipi chef yang mudah ini, anda akan menyediakan makan malam yang sihat dan mengenyangkan dalam masa yang singkat.

Koleksi Resipi Superfood Terbaik

Koleksi Resipi Superfood Terbaik

Senarai makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral termasuk salmon, coklat, kacang, telur dan yogurt Yunani.

Kategori: Minuman, Smoothie, .
Pengarang:
Smoothie protein yang menyegarkan dengan kiwi dan haliaPaparan: 24,673

Smoothie yang lazat dan berkhasiat, dipenuhi dengan rasa kiwi, pasli dan halia yang bertenaga dan menyegarkan, dilembutkan dengan santan yang lembut. Biji rami, yang dianggap sebagai makanan super, memperkayakan...

Santan, kiwi, halia, nektar agave...
Masa: 5 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1 Kandungan kalori: 510
Pengarang:
Sandwic pan bagna dengan articokPaparan: 6 117

Pan bagnat ialah sandwic Perancis tradisional dari Nice, yang diperbuat daripada inti yang kaya dan berair pada roti gulung. Buat bagnat pan vegetarian yang lazat yang diisi dengan krim keju, buah zaitun,...

Roti bijirin penuh, lobak merah, saderi, timun, adas, bawang, lada benggala, zucchini, tomato plum, articok, buah zaitun, keju krim, selasih...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1 Kandungan kalori: 300
Kategori: Salad, Berdaun, .
Pengarang:
Salad hijau dengan ayam, avokado dan kerepek jagungPaparan: 22,970

Makan tengah hari ringan ini dibuat dengan bahan-bahan daripada snek Mexico yang popular, guacamole. Walau bagaimanapun, tiada pes atau puri avokado di sini. Anda hanya akan merasai guacamole apabila...

Dada ayam, salad, tomato anggur, avokado, minyak biji anggur, jus limau nipis, lada jalapeño, daun ketumbar, jintan manis, tortilla...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1 Kandungan kalori: 390
Pengarang:
Kentang yang disumbat dengan ayam dan alpukatPaparan: 28,044

Sisa ayam dari hari sebelumnya boleh digunakan dengan lazat dalam hidangan baharu yang cepat menggunakan ubi keledek. Kentang dibakar dalam kulitnya di dalam ketuhar gelombang mikro, kemudian isinya dicedok keluar...

Ubi keledek, dada ayam, keju cheddar, salsa, daun bawang, avokado...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1 Kandungan kalori: 380
Pengarang:
Mi soba dan salad kubis untuk kotak makan tengah hariPaparan: 25,088

Mi ala Jepun ini boleh dimakan sejuk, seperti salad, menjadikannya sesuai untuk dibawa ke tempat kerja atau berkelah. Ia penuh dengan serat yang sihat,...

Mi, kubis, lada benggala, timun, jus limau nipis, sos hoisin, sos pedas, mentega kacang, rumpai laut, daun ketumbar...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 1 Kandungan kalori: 440
Pengarang:
Oatmeal dengan epal dan kacang dalam 10 minitPaparan: 60 606

Sarapan rendah kalori yang lazat dan mengenyangkan disediakan hanya dalam beberapa minit di dalam ketuhar gelombang mikro. Anda boleh membiarkan epal dikupas, yang akan menambah lebih banyak serat yang sihat pada bubur. Campurkannya dengan oat,...

oat gulung, epal, sirap maple, pecan, kayu manis...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 2 Kandungan kalori: 323
Kategori: Hidangan utama, Burung, .
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Ayam Bersalut Emping Jagung dalam KetuharPaparan: 5,657

Hidangan yang sangat mudah, sesuai untuk setiap hari, ia cepat disediakan dan rasanya seperti hidangan restoran. Mana-mana potongan ayam dicelup dalam campuran susu masam dan sos pedas, yang...

ayam, sos pedas, emping jagung, yogurt...
Masa: 1 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 392
Kategori: Hidangan utama, Burung, .
Pengarang: - penulis masakan
Ayam bakar dalam salut roti rangupPaparan: 56,945

Ayam yang lazat dan sihat dalam salut roti rangup ini dimasak dengan cepat dan tidak mengandungi lemak berlebihan. Campuran keropok maltine yang dihancurkan, emping jagung dan biji bijan menghasilkan kerak yang sempurna.

Peha ayam, serbuk bawang putih, lada cayenne kisar, bijirin, keropok, biji bijan...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 270
Kategori: Salad, Dengan roti, .
Pengarang: - penulis masakan
Salad Caesar dengan Udang PanggangPaparan: 27,934

Udang untuk salad yang ringan dan lazat ini boleh dipanggang atau digoreng, digaul dengan minyak zaitun dan lada hitam kisar terlebih dahulu. Setelah udang siap,...

Udang, kruton, salad romaine, sos Worcestershire, jus lemon, keju Parmesan, telur, ikan bilis...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 322
Pengarang:
Kaserol dengan inti cili pedas di bawah kerak jagungPaparan: 2,842
Kandungan resipi:

Cili Mexico ialah hidangan daging dan kacang dalam sos tomato pekat dan pedas dengan cili, oleh itu namanya. Buat cili ringkas dengan kacang dalam tin, tomato dan...

Ayam belanda kisar, kacang hitam, lada jalapeño, lada chipotle dalam sos adobo, tomato ceri, avokado, keju cheddar, keju parmesan, granul bawang putih, jintan manis, oregano, pes tomato, polenta...
Masa: 1 jam 25 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 440
Kategori: Hidangan utama, Ikan, .
Pengarang:
Kentang goreng dengan tilapiaPaparan: 2,440

Kentang goreng ini dibuat seperti pai besar kentang parut, yang digoreng sehingga perang keemasan di kedua-dua belah pihak. Kentang goreng ini kemudiannya di atasnya dengan campuran sayur-sayuran: tomato,...

kentang, lada benggala, tomato, buah zaitun, tilapia, herba Provencal, rosemary...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 443
Resipi snek yang sihat

Resipi snek yang sihat

Teruskan pesta dengan pembuka selera yang sihat dan berkhasiat ini daripada cef.

Pengarang:
Taco Udang dengan Salad Limau GedangPaparan: 3,606

Pembuka selera taco Mexico ini memang memikat kerana intinya yang dilipat, terletak di dalam tortilla yang hangat. Lagipun, apa jua hidangan menjadi lebih lazat dan menyelerakan dengan cara ini. Dan selain inti taco tradisional yang terdapat di seluruh dunia...

tortilla, udang, bengkuang, limau gedang, nektar Agave, lada chipotle dalam sos adobo, jintan manis...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 450
Semangkuk nasi dengan salmon dan avokadoPaparan: 81,383

Semangkuk nasi kukus dan sos salmon poke dengan avokado ini seperti versi sushi malas, dengan bahan-bahannya disusun begitu sahaja ke dalam mangkuk. Asas mangkuk ini diperbuat daripada nasi, putih atau perang, bergantung pada pilihan anda.

Beras perang, salmon, avokado, sos cili, kicap, halia, biji bijan...
Masa: 2 jam 20 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 260
Pengarang:
Ayam panggang dengan sayur-sayuran musim bunga dalam lapisan aprikotPaparan: 3,431

Hidangan dada ayam goreng yang lazat, bertenaga dan menyelerakan dengan lobak merah, asparagus dan kacang pis dalam lapisan jem aprikot yang melekit. Semua sayur-sayuran direneh secara berasingan daripada ayam sehingga...

Dada ayam, asparagus, kacang pis, mustard Dijon, daun bawang, jem aprikot, lobak merah, tarragon...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 430
Kategori: Sup, Dengan pasta, .
Pengarang: - tukang masak terkenal
Sup mi telurPaparan: 8 399

Sup mi yang lazat direneh dalam air rebusan ayam selama tidak lebih daripada 10 minit. Selain mi, tambahkan bawang cincang dan sebatang saderi untuk rasa yang lebih kaya, serta sayur campur...

mi telur, saderi, tarragon...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 167
Pengarang:
Ayam BBQ dengan salad, jagung bakar dan smoothiePaparan: 2,082

Ayam panggang mendapat rasa barbeku yang bertenaga dan kaya daripada sos yang disapu sebelum memanggang dan beberapa kali selepasnya. Untuk menyediakan sos, anda memerlukan...

Peha ayam, sos barbeku, jagung, lobak merah, salad, tomato, lada cayenne kisar, cuka sari apel, mangga, kismis, madu...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 600
Pengarang:
Ayam panggang dan salad aprikot kering pada roti rata YunaniPaparan: 2,719

Selain sayur-sayuran, rasa hidangan ini yang meriah berasal daripada sos ringan jus lemon, minyak zaitun dan cuka wain berempah. Ia digunakan dalam salad, untuk menyedapkan pita dan dalam masakan...

Dada ayam, aprikot kering, roti pita, salad romaine, lada pepperoncino, tomato ceri, timun, jus oren, cuka wain, oregano...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 450
Pengarang:
Sandwic Ayam Teh Hijau dan Smoothie AlpukatPaparan: 2,805

Inti untuk sandwic ini diperbuat daripada dada ayam yang dicampur dengan bawang, selasih, dan tarragon, dan ditaburi dengan sos yogurt. Ayam direbus terlebih dahulu dalam teh hijau melati. Ini...

Dada ayam, teh hijau, avokado, jus epal, jus limau nipis, cuka balsamic, tarragon, selasih, pudina, roti putih, salad, badam...
Masa: 1 jam 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 580
Kategori: Salad, Berdaun, .
Pengarang: - penulis masakan
Salad daun dengan timun, tomato dan kentang gorengPaparan: 7 153

Hidangan ini dibuat dengan campuran salad, banyak pasli, daun bawang, pudina, timun dan tomato anggur manis, dan digaul dengan sos lemon dan rangup...

Selada, salad romaine, tomato anggur, timun, jus lemon, roti pita, pudina...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 150
Kategori: Sup, Dengan pasta, .
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Sup mi ayam dalam balangPaparan: 3,653

Buat sup ayam musim panas yang diisi dengan sayur-sayuran, pasta orzo yang dicincang halus dan ketulan ayam. Semua bahan dipotong kecil-kecil, menjadikan sup ini sesuai untuk dihidangkan...

Dada ayam, pasta orzo, lobak merah, saderi, bayam, kacang pis, jus lemon...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 283
Kategori: Pembuka Selera, Daging, .
Pengarang:
Lada yang disumbat dengan inti ringanPaparan: 9,536

Inti lada akan menjadi lebih ringan dan lebih berkhasiat jika anda menggunakan daging kisar tanpa lemak yang dicampur dengan lentil perang. Ia sama kaya dengan protein seperti daging, dan selain itu...

Lada benggala, daging kisar, lentil, beras bijirin panjang, pes tomato, oregano, kayu manis, jintan manis, dill, pudina...
Masa: 1 jam 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 320
Kategori: Pembuka Selera, Sandwic, .
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Sandwic Salad Kacang KudaPaparan: 5 210
Kandungan resipi:

Kaya dengan protein dan serat, kacang kuda merupakan asas yang hebat untuk sandwic vegetarian yang mengenyangkan dan sihat. Untuk sandwic yang mudah, gunakan kacang kuda dalam tin. Ia mudah dilenyek...

Pita, kacang kuda, timun, lobak merah, avokado, jus limau nipis, lada cayenne kisar, mayonis...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 579

Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan