Laman Utama » resipi » Pemakanan sihat » Muka Surat 48
 

Resipi sihat


Kategori: Hidangan utama, Pasta, .
Pengarang: - tukang masak
Pasta Tagliatelle dengan jagung dan tomato ceriPaparan: 6,748

Walaupun jagung bukanlah bahan tradisional dalam pasta Itali, ia menambahkan rasa musim panas tambahan pada hidangan tanpa kehilangan daya tarikan Mediterraneannya. Pasta leper...

Pasta Tagliatelle, keju Parmesan, tomato ceri, jagung, selasih...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 2
Kategori: Hidangan utama, Pasta, .
Fettuccine dengan biji lemon dan popiPaparan: 1,584

Buat pasta fettuccine biji lemon-poppy yang lazat, yang juga termasuk zucchini yang dihiris nipis yang ditumis dalam mentega bawang putih. Ini menambahkan rasa yang kaya dan berair serta suasana musim panas yang indah...

pasta fettuccine, keju parmesan, zucchini, biji popi...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 440
Pengarang:
Salad Mi Soba dengan Steak PanggangPaparan: 4,390

Sayur-sayuran dan daging panggang menyelitkan mi soba soba Jepun dengan rasa juicy dan rasa musim panas. Sos yang diperbuat daripada campuran kicap,...

mi, daging lembu, zucchini, lobak, kicap pekat, cuka beras, selasih...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 510
Kategori: Pembuka Selera, Snek, .
Pengarang:
Dendeng tembikaiPaparan: 5,079

Tembikai tidak semudah yang disangka. Ia boleh digunakan untuk membuat pelbagai minuman dan snek, malah snek yang dipanggil dendeng. Walaupun dendeng secara tradisinya merupakan ketulan kering...

Tembikai...
Masa: 4 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Pengarang:
Patty Sayur Kacang Hitam Tex-MexPaparan: 2,337

Bebola daging untuk burger sayuran ini diperbuat daripada campuran kacang hitam dalam tin dan sayur-sayuran yang ditumis terlebih dahulu dan kemudian dikisar dalam pemproses makanan sehingga menyerupai daging kisar.

Kacang hitam, lada benggala, brokoli, lada jalapeño, roti, lada ancho, jintan manis...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 670
Kategori: Hidangan utama, .
Pengarang:
Terung Sumbat dengan Isi Ayam Belanda dan QuinoaPaparan: 6,724

Tidak seperti kebanyakan resipi sayur-sayuran yang disumbat, terung ini tidak dibakar bersama inti; sebaliknya, setiap komponen disediakan secara berasingan, dan akhirnya, semuanya dipasang menjadi bot yang kemas dengan...

Terung, ayam belanda kisar, puri tomato, serbuk roti panko, keju Parmesan, herba Provencal, quinoa, bawang putih...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 4 buah bot Kandungan kalori: 590
Pengarang: - penyanyi, penulis buku masakan
Potongan zucchini dengan krim masam dan herbaPaparan: 3 227

Buat patty zucchini vegetarian yang lazat. Disebabkan rasa neutralnya, sayur ini menyerap semua rasa dan aroma bahan-bahan lain; pattynya menjadi sangat menakjubkan...

Zucchini, labu, daun kucai, dill, selasih, oregano, serbuk roti, telur, yogurt, keju Parmesan, krim masam...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Kategori: Hidangan utama, Pasta, .
Pengarang: - tukang masak
Spageti dengan zucchini dan tomatoPaparan: 2,714

Sayur-sayuran menyelitkan hidangan ini dengan rasa dan aroma musim panas yang bertenaga. Zucchini dan labu yang dihiris nipis dicampur dengan tomato ceri, akar adas, bawang besar, bawang putih dan oregano lalu dipanggang dalam...

Pasta spageti, zucchini, labu kuning, tomato ceri, bebawang adas, oregano...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Kategori: Hidangan utama, Ikan, .
Pengarang:
Kekapis goreng dengan jagung berkrimPaparan: 2,588

Kekapis yang dibakar di atas kuali dihidangkan dengan jagung berkrim dan salad tomato, bawang merah jeruk, dan herba segar. Jagung berkrim...

kekapis, jagung, cuka wain, susu sejat, tomato, selasih...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 470
Kategori: Salad, Ikan, .
Pengarang:
Salad Niçoise Mediterranean PedasPaparan: 2 110

Salad Mediterranean tradisional dari Nice, Niçoise dibuat dengan telur rebus, tomato, tuna dan buah zaitun, tetapi sayur-sayuran lain sering ditambah kepada bahan-bahan asas ini untuk...

Kacang hijau, kacang kuda, tomato ceri, salad romaine, buah zaitun, tortilla gandum, tuna, telur, sos harissa...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 530
Kategori: Sup, Ikan, .
Pengarang:
Sup Ikan Caribbean PedasPaparan: 4,005

Sup ikan yang lazat dan ringan ini dibuat dengan kuah dengan tambahan jus kerang, yang tidak lebih daripada kuah yang diperbuat daripada kerang kukus. Ia mempunyai rasa yang bertenaga...

Ikan kod, cili, jus kerang-kerangan, kentang, saderi, daun bay...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 440
Pengarang:
Meze Yunani dengan ayam belanda dan sayur-sayuran panggangPaparan: 2,888

Sediakan makan malam yang cepat dan lazat dalam gaya meze Yunani. Daripada berkongsi pinggan, setiap pembuka selera dibahagikan secara individu dan saling melengkapi secara harmoni, memastikan setiap hidangan mengandungi...

Dolma (dolmade), hummus, keju feta, tomato plum, ayam belanda, kentang merah, oregano...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 560
Pengarang:
Mangkuk ejaan, daging babi dan nanasPaparan: 3 201

Semangkuk merupakan hidangan yang sihat, lazat dan seimbang sempurna dalam satu mangkuk. Bahagian dasar mangkuk ini diperbuat daripada spelt separa kisar yang dimasak, yang mengekalkan kebanyakan mikronutriennya yang bermanfaat.

Daging babi tenderloin, daging babi, gandum penuh, perasa cili, lada chipotle, jus limau nipis, jintan manis, bayam, kubis merah, sos pico de gallo, avokado...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 530
Pengarang:
Potongan daging babi berlapis semula jadi dengan salad succotashPaparan: 1,468

Untuk memberikan potongan daging babi ini lapisan yang lazat dan melekit apabila digoreng, ia digaul dengan confit lada merah yang manis dan pedas dan sedikit... beberapa minit sebelum ia masak.

Daging babi, daging babi, jeli lada, kacang limau, lada benggala, jagung, thyme...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 470
Pengarang:
Taco stik dengan salad lada benggala dan lobakPaparan: 1,409

Buat taco Mexico yang cepat dan mudah dengan rasa pedas yang bertenaga dalam setiap komponen. Stik sayap daging diperap dalam campuran minyak sayuran, madu, kulit limau nipis, dan serbuk cili, dan...

Tortilla, daging lembu, lada benggala, lobak, keju queso fresco...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 630
Pengarang:
Pasta buatan sendiri dengan selasih dalam sos tomato dan terung gorengPaparan: 12 162
Kandungan resipi:

Pasta buatan sendiri yang segar tiada tandingan dengan pasta yang dibeli di kedai, kerana anda boleh menyesuaikannya dengan bahan-bahan anda sendiri untuk mencipta produk unik yang tidak akan anda temui di rak kedai. Jika anda mempunyai mesin pasta...

Mi telur, pasta fettuccine, telur, susu, puri tomato, terung, keju Parmesan, keju mozzarella, keju Pecorino Romano, semolina, tepung, selasih...
Masa: 3 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Pengarang:
Potongan daging babi Yunani dengan kentang dan fetaPaparan: 1,484

Hidangan buatan sendiri yang ringkas ini cepat disediakan dan diselitkan dengan rasa dan aroma masakan Yunani yang lazat. Kentang dipanggang pada suhu tinggi di dalam ketuhar sehingga perang keemasan,...

Daging babi, daging babi, kentang, keju feta, tomato ceri, buah zaitun, wain putih, oregano, dill...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 700
Pengarang:
Mi beras dengan stik flank ThaiPaparan: 4,244

Untuk menjadikan mi beras dengan sayur-sayuran dan stik menjadi hidangan Thai yang lazat, anda memerlukan beberapa perasa tipikal masakan ini: pes kari merah Thai, sos ikan, jus limau nipis dan...

Bihun, daging lembu, pes kari, lada benggala, kacang buncis, sos ikan, sos cili, selasih...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 650
Kategori: Hidangan utama, Burung, .
Pengarang:
Ayam goreng dengan escarolePaparan: 1,018

Salad escarole yang berair dan berdaun bukan sahaja lazat mentah, malah ia juga merupakan hidangan sampingan yang lazat apabila ditumis dan direbus. Cipta hidangan yang lazat dan ringkas dengan memanggang paha ayam di atas...

paha ayam, escarole, caper, thyme...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 540
Kategori: Hidangan utama, Pasta, .
Pengarang:
Primavera dengan Pasta FusilliPaparan: 1,248

Asparagus dan biji jagung memberikan Pasta Primavera ini rupa dan rasa musim bunga yang meriah, manakala akar adas dan herba aromatik pasli dan tarragon melengkapinya dengan cantik. Sayur-sayuran ditumis ringan dalam kuali...

pasta spiral fusilli, asparagus, jagung, mentol adas, keju Asiago, tarragon...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 460
Pengarang:
Salsa PhysalisPaparan: 10 212

Tomatillo merupakan bahan utama dalam salsa verde Mexico. Walaupun biasanya dibuat dengan sayur-sayuran mentah, salsa ini hanya memerlukan masa memasak yang singkat untuk diawet, memberikan anda...

Lada poblano, bawang besar, bawang putih, tomatillo, jintan manis, jus limau nipis, limau nipis, gula, lada jalapeño, cili, daun ketumbar...
Masa: 1 jam 10 minit. Kerumitan: purata Kuantiti: 4 (230 ml) balang
Pengarang:
Jem plum dan vanilaPaparan: 3,779

Jem plum ini dipenuhi dengan aroma hangat kayu manis pedas dan vanila. Rasanya tidak menyelerakan, tetapi manis dan masam yang menyenangkan. Pertama, jem plum dimasak dengan gula, rempah ratus, dan jus lemon.

plum, gula, buah vanila, kayu manis, lemon, aprikot, plumcot...
Masa: 2 jam 5 minit Kerumitan: purata Kuantiti: 4 (230 ml) balang
Pengarang:
Salsa jagungPaparan: 2,394

Buat salsa jagung yang hebat yang menggabungkan pelbagai rasa: kemanisan jagung, kepedasan lada poblano yang halus, rasa masam limau, dan rempah ratus ketumbar segar. Ia boleh digunakan sebagai...

jagung, lada jalapeño, daun ketumbar, bawang merah, jus limau nipis, gula...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah
Kategori: Hidangan utama, Pasta, .
Pengarang:
Pasta Cavatelli dengan kacang hijau dan ricottaPaparan: 3,315

Pasta Cavatelli adalah salah satu jenis pasta kecil yang paling sesuai untuk dimasak dengan sos. Berbentuk seperti cangkerang kecil, ia dipenuhi dengan sos, sekali gus memberikan banyak rasa. Sediakan pasta...

pasta cavatelli, kacang, keju parmesan, keju ricotta, arugula, selasih, pudina...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 530
Kategori: Pencuci mulut, Kuki, .
Biskut lembut dengan sirap maplePaparan: 5,585

Pemanis cecair seperti sirap maple menambahkan kelembutan dan tekstur kenyal yang lazat pada biskut. Tambahan pula, ia lebih sihat daripada gula halus, dan selain manis...

Tepung bijirin penuh, oat gulung, serbuk penaik, kayu manis, sirap maple, mentega, ekstrak vanila, telur, coklat gelap, pecan, kismis, gula turbinado...
Masa: 1 jam 35 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 15 Kandungan kalori: 153
Pai lemon dan beri dengan maduPaparan: 5,445
Kandungan resipi:

Bakar pai beri-lemon yang lazat dan lembap dengan lapisan madu-lemon. Selain lapisan, madu juga ditambah ke dalam doh. Ia sangat serasi dengan beri dan kulit sitrus, dan...

Tepung serbaguna, serbuk penaik, telur, madu, sos epal, ekstrak vanila, lemon, raspberi, beri biru, beri hitam...
Masa: 1 jam 45 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 244
Kategori: Pencuci mulut, Kuki, .
Biskut cip coklat dengan gula muscovadoPaparan: 3,021

Rasa biskut yang bertenaga ini berasal daripada serbuk koko berkualiti tinggi, cip coklat gelap dan gula muskovado perang gelap yang kaya dengan molase. Ia ditambah ke dalam adunan biskut dan digunakan...

tepung premium, koko, mentega, gula muscovado, telur, ekstrak vanila, coklat gelap...
Masa: 1 jam 5 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 202
Kek cawan lobak merah dan pisang dengan aising meringue gula kelapaPaparan: 3,971

Kek cawan meringue frosted ini menggunakan gula kelapa, yang jauh lebih sihat dan lebih sedap daripada gula halus, tetapi ia langsung tidak mempunyai perisa kelapa, sebaliknya lebih ringan...

Tepung serbaguna, serbuk penaik, kayu manis, buah pala, halia kisar, gula kelapa, yogurt, ekstrak vanila, pisang, lobak merah, telur...
Masa: 1 jam 5 minit Kerumitan: purata Hidangan: 12 Kandungan kalori: 168
Pengarang:
Bebola Daging Sweden VegetarianPaparan: 8,990

Buat bebola daging Sweden yang lazat menggunakan cendawan goreng dan bukannya daging. Untuk memastikan daging cincang melekit dan padat, dan bebola daging kekal bersama, campurkan cendawan dengan telur dan quinoa yang telah dimasak.

cendawan champignon, quinoa, mi telur, jem lingonberi, krim...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 620
Kategori: Hidangan utama, Ikan, .
Pengarang:
Mangkuk dengan salmon dan nasiPaparan: 6,880

Sediakan mangkuk yang lazat dalam bentuk gulungan sushi besar yang telah diubah suai. Mangkuk ini merangkumi semua bahan untuk sushi salmon: nasi, ikan, rumpai laut, timun, biji bijan, wasabi dan halia jeruk.

Salmon, timun, halia, campuran salad, kale, rumpai laut, minyak bijan, wasabi...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 430
Kategori: Hidangan utama, Ikan, .
Pengarang:
Ikan kod dengan sos badam-bijanPaparan: 1 998

Isi ikan kod tanpa kulit direbus dalam sup dengan tumisan daun bawang yang harum dalam wain putih dan dihidangkan dengan sos badam-bijan yang lazat. Untuk membuat sos, kisar...

Ikan kod, daun bawang, lada pepperoncino, buah zaitun, kubis Napa, wain putih, badam, biji bijan...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 540
Pengarang:
Salad Udang dan Sayuran Akar PanggangPaparan: 2,404

Salad rendah kalori, sihat tetapi mengenyangkan ini dibuat dengan udang goreng besar dan sayur-sayuran panggang dalam ketuhar, termasuk lobak merah, parsnip dan lobak. Sayur-sayuran ini disalut dengan minyak zaitun dan...

Udang, akar parsnip, lobak merah, lobak, walnut, keju Parmesan, arugula...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 490
Pengarang: - tukang masak terkenal
Bruschetta dengan tomato dan selasihPaparan: 3,407

Walaupun hanya dengan tomato, selasih, roti dan bawang putih, anda boleh membuat pembuka selera Itali yang lazat, sangat ringkas dan penuh dengan rasa yang bertenaga. Hirisan roti putih dibakar sehingga...

baguette, bawang putih, tomato plum, selasih...
Masa: 12 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 279
Kategori: Pembuka Selera, Ikan, .
Udang goreng dengan sos koktel buatan sendiriPaparan: 1,853

Udang besar dengan sos koktel merupakan pembuka selera yang sesuai untuk sebarang majlis, sama ada pesta keluarga atau menonton perlawanan bersama. Udang digoreng dalam ketuhar dan dihidangkan dengan rasa yang kuat...

Udang, bawang putih, mentega, bawang besar, ketumbar, thyme, tomato plum, daun bay, lemon, lobak pedas, lada cayenne kisar, gula, salad bibb...
Masa: 3 jam 10 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8-10 Kandungan kalori: 192
Pengarang:
Granita tembikai dengan pudinaPaparan: 1,332

Granita yang menyegarkan ini diperbuat daripada pulpa tembikai yang dicampur dengan sirap pudina dan jus limau nipis. Dua bahan terakhir ini menyelitkan rasa manis tembikai dengan rasa dan aroma yang menyegarkan, yang sangat diperlukan pada musim panas.

gula, pudina, tembikai, tembikai, jus limau nipis...
Masa: 4 jam 25 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Kategori: Panggangan, Burung, .
Pengarang:
Kaki ayam belanda gaya YucatanPaparan: 4,006

Dua kaki ayam belanda panggang sudah cukup untuk memberi makan empat orang. Kaki ayam belanda diperap dalam campuran berperisa yang memberikannya rasa semenanjung Mexico...

Ayam belanda, lada chipotle dalam sos adobo, jus oren, jus lemon, ketumbar, oregano, jintan manis, allspice, rum, madu...
Masa: 2 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 327
Kategori: Sup, Sup berkrim, .
Pengarang:
Gazpacho hijau dengan bunga yang boleh dimakanPaparan: 1,761

Sup ringan yang menyegarkan ini bukan sahaja akan menyejukkan anda di tengah kepanasan tetapi juga menambahkan sentuhan musim panas dengan penampilan bunga yang elegan. Ia dibuat hanya dengan bahan-bahan hijau: timun, lada benggala,...

lada manis, timun, anggur, badam, bunga yang boleh dimakan...
Masa: 1 jam 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 - 6
Pengarang:
Granita tembikaiPaparan: 2,573

Resipi mudah untuk granita tembikai Itali, dengan sedikit gula dan jus lemon untuk mengelakkannya daripada terlalu manis. Pukul semua bahan bersama-sama...

Tembikai, jus lemon...
Masa: 3 jam. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 2 sudu besar. Kandungan kalori: 143
Resipi Musim Panas yang Sihat

Resipi Musim Panas yang Sihat

Nikmati hidangan lazat dan sihat daripada cef kami sepanjang musim panas, daripada burger rendah kalori hinggalah ayam panggang.

Kategori: Salad, Berdaun, Dengan roti, .
Pengarang:
Salad tamanPaparan: 4,427

Salad taman ialah semangkuk penuh vitamin dalam bentuk sayur-sayuran dan herba bermusim. Tiada resipi yang tepat untuk salad taman, dan bahan-bahannya bergantung pada apa yang sedang tumbuh di taman. Walau bagaimanapun,...

Campuran salad, keju Parmesan, garam bawang putih, perasa Itali, lada pepperoncino, tomato, buah zaitun, kruton...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 221
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, Berdaun, .
Pengarang:
Salad kacang hijau dengan telur dan sos keju kambingPaparan: 5,070

Salad yang mengenyangkan dan berair ini merupakan campuran sempurna bahan-bahan yang ringkas namun lazat: sayur salad yang berair, kacang buncis yang dicelur, hirisan kentang baru rebus,...

Kacang hijau, kentang merah, tomato, keju kambing, campuran salad, mustard bijirin penuh, lobak pedas, yogurt, telur...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 300
Granita kopi espressoPaparan: 2 106

Pencuci mulut Itali ini diperbuat daripada kopi yang dibancuh kuat, dicampur dengan gula, dan dibekukan. Untuk memberikan tekstur kristal kepada granita, serbuk kopi dibekukan...

kopi...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 103

Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan