Resipi sihat

Sosej koktel boleh ditunggu: bintang pembuka selera vegetarian ini dalam adunan ialah kacang hijau. Tambahan pula, adunan ini dibuat dengan tepung gandum penuh, menjadikannya sesihat mungkin. Jangan lupa...

Salad ringkas dan sihat ini mudah dibuat. Kacang hijau yang berair, oren, limau gedang, herba segar, lada benggala dan badam saling melengkapi dengan sempurna dalam vinaigrette yang manis dan masam...

Granita ialah pencuci mulut Itali yang ringan dan menyegarkan yang mudah dibuat di rumah dengan bahan-bahan yang minimum. Epal hijau, pudina dan limau nipis menambahkan rasa yang bertenaga pada granita—sesuai untuk dinikmati pada hari yang panas.

Sos yogurt yang menyegarkan ini rendah kalori (hanya 60 kkal setiap hidangan) dan lemak (5 g setiap hidangan). Ini disebabkan oleh yogurt Yunani (2% lemak) dan ketiadaan mayonis. Walau bagaimanapun,...

Zucchini mempunyai rasa neutral, menjadikannya padanan yang sempurna dengan sos yang pekat. Buat pembuka selera musim panas yang lazat ini dengan memanggang sayur-sayuran dan gaulkannya dengan sos yang dibuat dengan sos chow mein relish yang masam...

Biskut-biskut ini, yang penuh dengan rasa kek lobak merah, tidak memerlukan pembakaran, bebas gluten, dan boleh dijadikan vegan. Membuat pencuci mulut biskut ini membolehkan anda mengawal dengan mudah...

Aroma indah kek musim panas dan strawberi dirakam dalam bar bijirin beras yang popular ini. Dalam resipi ini, kami telah mengurangkan jumlah marshmallow (dan dengan itu gula) dan menambah sedikit...

Tembikai manis, pudina yang menyegarkan dan jalapeño pedas—bahan-bahan yang nampaknya tidak serasi bergabung untuk menghasilkan salsa musim panas yang lazat yang boleh dihidangkan sebagai pembuka selera dengan kerepek tortilla. Untuk...

"Rahsia resipi ini adalah dengan membakar pengganti daging untuk menghasilkan rasa dan tekstur karamel. Kemudian ia disalut dengan kentang lenyek!" kata Damaris Phillips tentang...

Rasa manis bit memberi nafas baharu kepada pembuka selera Timur Tengah yang popular ini. Hummus bit dihidangkan dengan sedikit labneh, yang menambahkan sentuhan berkrim. Jika anda tidak dapat menemui labneh, gantikan dengan...

Hummus labu butternut yang sihat dan mengenyangkan ini sesuai dihidangkan dengan roti leper atau sayur-sayuran segar. Anda juga boleh menggunakannya sebagai sapuan yang sihat. Jika anda sudah mempunyai labu panggang,...

Molases memberikan biskut oat rasa tradisional yang kaya yang dipertingkatkan dengan indah oleh walnut dan kismis, namun biskutnya mempunyai jumlah kemanisan yang tepat. Anda boleh membuatnya lembut, seperti...

"Kuki jenis apa yang sesuai untuk sarapan pagi? Saya sedar ramai orang sukakan kuki rendah gula. Mereka juga sangat sukakan oat. Coklat pula, banyaknya..."

Bar-bar ini penuh dengan aroma epal, walnut dan rempah ratus yang hangat—hidangan musim luruh yang sempurna untuk mengalahkan rasa sedih! Bubur span berempah ini dilapisi dengan krim keju dan mentega epal dan di atasnya...

Dada ayam ditumis dengan halia, ketumbar, dan daun bawang, kemudian digaul dengan sos halia yang tajam, menyelitkannya dengan banyak rasa pedas, masam, dan herba. Salad ini dihidangkan dalam...

Cabar semua peraturan salsa klasik dan buat dengan zucchini dan bukannya tomato! Resipi ini hanya memerlukan zucchini muda dan labu dengan kulit lembut dan isi yang berair...

Gulungan musim panas yang berair dan menyegarkan merupakan variasi daripada gulungan bunga Asia. Versi vegetarian ini menampilkan sayur-sayuran yang dipotong dadu, mi beras, pudina, cendawan enoki dan tauhu yang dibalut dengan...

Mangkuk ini juga boleh dipanggil gulungan musim panas yang malas kerana anda tidak perlu menggulung setiap gulungan; anda hanya perlu menyusun semua bahan dengan cantik di dalam mangkuk. Lapisan bawahnya ialah mi beras,...

Sos epal, sari asli tanpa alkohol dan rempah pai epal menyelitkan aroma dan rasa musim luruh yang ajaib kepada donat kaya protein ini. Teksturnya lembut,...

Rasa salad ini akan membawa anda ke selatan Perancis. Sayur-sayuran ratatouille klasik dipanggang, digaul dengan vinaigrette, dan dihidangkan dengan baguette panggang dan susu kambing suam...

Terima kasih kepada sosej vegan dan kubis Brussel, pasta ini pasti akan menjadi kegemaran semua tetamu anda, vegan dan pemakan daging. Mengkaramelkan sayur-sayuran (bawang dan kubis Brussel) adalah kunci kepada rasa yang meriah. Apabila anda...

Tiada satu pun unsur dalam hidangan ini yang mengandungi sebarang produk haiwan, malah telurnya juga, secara paradoksnya, diperbuat daripada tauhu! Bebola tauhu disalut tepung roti, digoreng...

Epal yang manis dan masam merupakan bahan yang sempurna untuk sandwic salami dan keju yang mengenyangkan jika anda mencari snek yang lebih ringan, lebih berair dan sihat. Granny Smith atau...

Tamale Mexico ialah kepingan kecil doh jagung yang diisi dengan inti, dibalut dengan sekam jagung, dan dikukus. Tamale kecil ini sesuai untuk pesta, dan banyak lagi...

Burrito merupakan cara terbaik untuk menambahkan rasa, khasiat dan tekstur maksimum ke dalam tortilla nipis, menjadikannya pilihan yang bagus untuk dinikmati pada bila-bila masa, di rumah, di tempat kerja atau semasa dalam perjalanan. Burrito ini...

Labu butternut yang manis dan pedas bukan sahaja sesuai untuk hidangan sampingan: ia juga merupakan sandwic vegetarian yang sangat baik, lazat, sihat dan elegan. Sapukan ricotta pada roti bakar rangup, tambahkan...

Hidangan yang mengenyangkan dan berkhasiat ini sama-sama sesuai untuk sarapan pagi atau makan malam. Patty daging lembu yang berair ini dihidangkan dengan tepung jagung berkrim, telur goreng, kale rebus, dan sayur...

Kemanisan semula jadi sup labu ini diseimbangkan dengan baik oleh lada cayenne, halia, dan sedikit daun ketumbar segar. Santan menjadikannya lembut dan lembut, menambahkan rasa tropika yang halus.

Resipi ini mengubah salad Yunani ringan daripada pembuka selera kepada hidangan sampingan yang mengenyangkan atau hidangan vegetarian yang lengkap. Bahan-bahan utama salad—tomato, timun, buah zaitun, bawang merah,...

Jika anda pernah memesan kubis Brussel di restoran, anda mungkin tertanya-tanya, "Bagaimana ia boleh menjadikannya begitu lazat?" Rahsianya telah terbongkar: pemanggangan suhu tinggi dan sos yang kaya dengan rasa. Apabila...

Resipi ini menggunakan tauge Brussel yang dimasak dalam wok, yang memberikannya rasa panggang tersendiri yang biasanya terdapat dalam sayur-sayuran panggang dalam ketuhar atau panggang, serta tekstur yang lembut...

Rasa kubis Brussel yang kuat dan kaya memerlukan sentuhan yang ringan dan menyegarkan, yang ditambah dengan kulit lemon, manakala bawang putih menambah rasa yang lazat dan menyelerakan. Kubis ini dipanggang di dalam ketuhar...

Broccolini panggang oven dihidangkan dengan sos mentega sitrus ringan yang diperbuat daripada jus oren dan limau nipis. Rasa sitrus yang menyegarkan menjadikannya hidangan sampingan yang hebat untuk ikan dan...

Sup vegan berkrim ini diperbuat daripada brokoli dan jagung, sedikit kentang, minyak kelapa dan santan untuk tekstur yang lembut. Dihidangkan dengan topping kentang goreng...

Rapini merupakan saudara kepada brokoli yang kaya dengan vitamin A, C, dan K yang mempunyai rasa yang sedikit pahit dan sangat popular dalam masakan Mediterranean, terutamanya di Itali, di mana ia paling kerap direbus atau...

Sup brokoli berkrim ini mendapat tekstur baldu daripada penambahan kentang bakar, dan kulit kentang yang lebihannya menjadi hidangan sampingan yang lazat. Taburkan dengan parutan...

Burger ini menampilkan hirisan salad aisberg berbanding roti tradisional—cara terbaik untuk mengurangkan karbohidrat dan mengisi sandwic anda dengan serat! Potong salad dari kepala...

Burger sayur-sayuran yang mengenyangkan ini bebas gluten tetapi penuh dengan serat yang sihat. Daripada ban tradisional, mereka menggunakan baji ubi keledek bakar (ini sesuai dengan yang lain...

Untuk makan malam, sediakan pilaf yang harum dan sihat yang diperbuat daripada campuran beras basmati dan beras liar, di atasnya terdapat sosej Itali semula jadi dan daun bawang, yang menyelitkan rasa halusnya pada hidangan ini. Memandangkan beras liar...

Jika anda mencari makan malam tanpa daging yang sihat yang akan disukai oleh seisi keluarga, cubalah gulungan kubis ini dengan nasi liar. Campuran nasi bijirin panjang dan nasi liar digaul dengan saderi, bawang, epal dan...

Hidangan buatan sendiri ini benar-benar penuh dengan rasa dan aroma musim luruh yang hangat. Dimasak dalam sup cendawan yang pekat, bubur jagung ini dihidangkan bersama labu biji oak yang dibakar dan digoreng...

Untuk persembahan yang cantik dan unik, potong salad romaine kepada dua dan panggang sehingga kehitaman—bahagian yang terbaik. Hiaskan dengan bacon rangup dan renjiskan dengan sos cepat...

Jika anda belum pernah mencuba gabungan tembikai dan feta, resipi ini adalah cara terbaik untuk mengisi kekosongan itu! Dan ini satu lagi kejutan: pernahkah anda memanggang tembikai? Gula memang hebat...

"Salad ringkas ini mudah dibuat untuk makan tengah hari atau makan malam. Apa yang saya sukai mengenainya ialah ia sangat sihat, tetapi kerana ia mempunyai begitu banyak tekstur dan rasa yang berbeza, ia mengenyangkan,"...

Hidangan ala Tuscan rendah kalori yang lazat dan sihat ini mudah disediakan dan sesuai untuk hidangan percutian dan harian. Dada ayam dibakar dengan zucchini, tomato, adas,...

Resipi daging babi ini diinspirasikan oleh rasa Tuscany: daging babi tenderloin yang lazat dengan anggur panggang yang manis, adas wangi, dan kepingan roti desa yang direndam dalam jus yang lazat. Kemanisan anggur...

Resipi ini menggunakan stik kambing T-bone (sebahagian daripada fillet dan pinggang dengan tulang di tengah). Harganya lebih murah daripada rak kambing, tetapi isinya sama berperisa dan berair. Gosok stik dengan...

Dill, bawang putih, dan lemon memberikan hummus ini sentuhan Scandinavia. Ia dibuat dengan kacang kuda kering, bukan dalam tin, memberikan tekstur berkrim pada sos pencicah ini, dan sedikit yogurt...

Udang dibakar bersama mi beras dalam kari kelapa wangi dengan serai dalam balutan kertas individu. Kaedah ini membantu mencapai rasa yang kaya tanpa lemak atau garam berlebihan. Tambahan pula...

Makaroni ialah biskut kelapa yang lembut dan tanpa tepung. Dalam resipi ini, rasa manis kelapanya dilengkapi dengan rasa lemon yang bertenaga dan rosemary segar dengan sedikit aroma pain.