Mangkuk Gulung Musim Panas

Dapur:Asia,
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Mangkuk ini juga boleh dipanggil gulungan musim panas yang malas kerana anda tidak perlu menggulung setiap gulungan; anda hanya perlu menyusun semua bahan dengan cantik di dalam mangkuk. Lapisan bawah ialah mi beras, di atasnya terdapat udang goreng, sayur-sayuran, mangga dan herba, dan disiram dengan sos manis dan pedas.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 521, jumlah lemak 18 tahun G., lemak tepu 3 G., protein 27 G., karbohidrat 66 G., serat 3 G., kolesterol 190 mg, natrium 609 mg, gula 18 tahun G.
Kalori 521, jumlah lemak 18 tahun G., lemak tepu 3 G., protein 27 G., karbohidrat 66 G., serat 3 G., kolesterol 190 mg, natrium 609 mg, gula 18 tahun G.
Bahan-bahan:
Pengisian semula bahan api
- 2 sudu besar madu
- Jus 1 biji limau nipis
- 1 jalapeño, dibuang biji dan dicincang halus
- 2 sudu besar. l. minyak biji sesawi (canola)
Lapisan bawah
- 1 bungkus (200 g) mi beras
- Minyak Canola, untuk merenjis
Udang
- 450 g (10-15 ketul) udang, dikupas, dibuang uratnya, ekornya dibiarkan
- 2 sudu kecil sos sriracha
- Kulit dan jus 2 biji limau nipis
- 2 sudu besar madu
- Minyak Canola, untuk merenjis
- 1 sudu besar mentega tawar
- Lobak merah, mangga, dan timun yang dihiris nipis (kira-kira 3/4 hingga 1 cawan setiap satu), untuk hidangan
- Daun ketumbar segar, pudina dan daun selasih, untuk hiasan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Pengisian semula bahan api:
Campurkan madu, jus limau nipis, dan jalapeño dalam mangkuk. Masukkan minyak sayuran secara beransur-ansur sehingga sebati. Perasakan dengan garam secukup rasa.
Langkah 2 - Mi:
Masak mi mengikut arahan pada bungkusan. Toskan, renjiskan sedikit minyak, dan gaul rata.
Langkah 3 - Udang:
Gaul udang dengan sos Sriracha dan secubit garam. Ketepikan. Pukul kulit dan jus limau nipis bersama madu dalam mangkuk kecil dan ketepikan. Panaskan kuali besar dengan api sederhana dan renjiskan minyak canola. Setelah minyak mula berkilauan, masukkan udang dalam satu lapisan dan masak, tanpa digerakkan, sehingga bahagian bawahnya berwarna merah jambu dan udang mula berkedut, kira-kira 2 minit. Balikkan setiap udang dan masak sehingga separuh masak, selama 2 minit lagi. Pindahkan ke pinggan dan ketepikan.
Langkah 4 - Masukkan campuran madu dan mentega ke dalam kuali. Pukul sentiasa sehingga mentega cair dan lapisan ais mula berbuih, selama 1-2 minit lagi. Teruskan mengacau sehingga lapisan ais pekat dan berkilat dan telah berkurangan kira-kira separuh, selama kira-kira 3 minit lagi. Masukkan semula udang ke dalam kuali dan gaul rata untuk menyaluti udang dan biarkan ia masak dalam lapisan ais panas. Langkah 5
- Bahagikan mi beras kepada 4 mangkuk. Letakkan udang, lobak merah, mangga, dan timun di atasnya. Siramkan dengan sos limau jalapeño, kemudian taburkan dengan herba dan hidangkan.
Undian: 1
Pengarang resipi - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - pemilik restoran, pengacara TV, pengarang projek televisyen, pengurus produksiKategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Makan tengah hari yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi udang mudah / Hidangan musim panas / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Ikan dan makanan laut / / / Masakan Asia / Geoffrey ZakarianKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Mangkuk sorgum dengan yogurt dan epal berempah
Mangkuk Ayam dan Quinoa Tex-Mex
Mangkuk Smoothie Acai Berry
Mangkuk Smoothie Beri
Mangkuk Smoothie Nanas
Mangkuk smoothie mentega kacang
Rigatoni dengan sayur-sayuran musim panas
Mangkuk Smoothie Hijau
Roti rata dengan sayur-sayuran musim panas
Mangkuk salmon ringkas
Kek keju Cina
Mangkuk nasi dan sayur dalam kotak makan tengah hari
Pasta Neapolitan dengan sayur-sayuran musim panas
Mangkuk Quinoa dengan udang dan sayur-sayuran
Ayam, Sayuran Panggang, dan Mangkuk Quinoa
Sup Jagung Berkrim dengan Labu Musim Panas
Mangkuk Sarapan Quinoa Mexico
Mangkuk dengan nasi, brokoli, daging dan telur rebus
Salmon bakar oven dengan sayur-sayuran musim panas
Mi Asia dengan sayur-sayuran musim panas
Semangkuk nasi dengan salmon dan avokado
Mangkuk Buddha (Mangkuk Vegetarian)
Mangkuk Smoothie Beri dan Pisang Beku
Mangkuk Acai Bebas Gluten
Mangkuk ikan spelt, salmon dan sayur-sayuran
Mangkuk smoothie beri Acai untuk sarapan pagi
Mangkuk dengan quinoa, telur, daging dan sayur-sayuran
Mangkuk nasi goreng dengan telur dan stik
Mangkuk Smoothie Kelapa Pisang Strawberi
Mangkuk dengan nasi, telur goreng dan sayur-sayuran
Ayam Belanda, Kale, dan Mangkuk Nasi
Mi fettuccine dengan sayur-sayuran musim panas dan keju kambing
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






















