Resipi dengan kandungan kalori hidangan siap sedia

Salad succotash yang lazat, sihat dan berwarna-warni sesuai untuk kanak-kanak. Ia termasuk kacang pis hijau, lobak merah, zucchini, bawang, edamame dan jagung—semuanya dipanaskan dalam kuali dengan minyak sayuran.

Quiche yang berperisa ini dengan inti cendawan yang kaya menjadikan sarapan atau makan malam yang lazat dan sihat, penuh dengan protein, serat dan mikro dan makronutrien yang penting untuk diet yang sihat. Quiche ini dibakar di atas...

Pada hari cuti anda, jamu orang tersayang anda dengan sarapan pagi yang menyeronokkan iaitu telur goreng dalam sarang kentang. Untuk menyediakannya, anda memerlukan acuan muffin, telur dan kentang bakar...

Pencuci mulut berlapis-lapis secara individu dalam gelas shot merupakan hidangan yang hebat untuk parti kanak-kanak atau parti di rumah. Rangup terdiri daripada tiga lapisan: lapisan pertama ialah mentega kacang (badam atau gajus),...

Isi ayam tanpa kulit direneh dalam campuran sayur-sayuran tomato dalam tin yang dikisar, lada manis, brokoli, bawang, cendawan dan thyme, menyerap semua jus dan rasa yang lazat.

Puding beras yang lembut dan sihat ini merupakan sarapan pagi yang sempurna untuk sesetengah orang, pencuci mulut untuk yang lain, tetapi tiada siapa yang akan kekal acuh tak acuh! Ia dibuat dengan beras arborio berbutir bulat, yang dimasak terlebih dahulu di...

Hidangan yang dihidangkan dengan indah ini siap hanya dalam 15 minit. Isi salmon liar dibakar di dalam kuali dan dihidangkan dengan tombak asparagus kukus. Hidangan ini dihiasi dengan...

Kotak makan tengah hari ini diformulasikan untuk menyokong diet makrobiotik, falsafah diet yang menekankan sayur-sayuran, telur dan bijirin penuh seperti beras perang kaya serat.

Diet bebas gluten atau rendah karbohidrat bukanlah alasan untuk berhenti makan piza yang lazat. Piza tepung kacang kuda ini lebih cepat dibuat daripada piza tradisional, dan ia sama lazatnya, tetapi lebih...

Walaupun pisang merupakan sejenis buah, ia sangat manis sehingga boleh menjadi pencuci mulut yang lengkap. Terutamanya jika anda membakarnya di dalam ketuhar. Ini akan meningkatkan kemanisan semula jadi pisang...

Kemuncak mana-mana salad Caesar, tanpa ragu lagi, ialah sosnya, yang menambahkan rasa yang bertenaga dan tidak dapat dilupakan pada daun salad yang lazat. Resipi ini menawarkan versi sos yang lebih ringan,...

Daripada serbuk roti tradisional, fish fingers ini disalut dengan campuran badam hancur, emping dedak dan kuman gandum, menjadikannya bukan sahaja lebih sihat, tetapi juga...

Alternatif yang sihat kepada kentang goreng tradisional, baji kentang ini hanya memerlukan dua sudu besar minyak sayuran dan menjadi sangat rangup selepas dibakar...

Bar taco merupakan penyelesaian yang sempurna untuk keluar malam bersama sekumpulan besar rakan-rakan. Ia lazat dan sangat menyeronokkan, kerana semua orang boleh mencipta pembuka selera mereka sendiri. Sediakan banyak cawan dan mangkuk di atas meja...

Hidangan mengenyangkan ini, kegemaran keluarga, mengambil masa lebih setengah jam untuk disediakan—sesuai untuk makan malam hari kerja yang lazat! Ayam belanda kisar tanpa lemak digoreng dalam kuali dan...

Hidangan inspirasi Asia yang lazat dan sihat ini akan memikat anda dengan kombinasi rasanya. Kacang hijau digoreng kilas dengan ayam belanda kisar tanpa lemak, sambil dikacau selalu.

Untuk hidangan ini, gunakan dada ayam yang dilekatkan kulit dengan kepaknya, dan ia akan menjadi semewah restoran! Anda memerlukan kuali yang selamat digunakan di dalam ketuhar. Ayam...

Sup ayam inspirasi Mexico ini boleh masak sendiri. Masukkan sahaja semua bahan ke dalam periuk perlahan dan teruskan memasak. Apabila anda kembali, anda akan mendapat rasa yang kaya dan pedas...

Sup ala Mediterranean yang lazat dan sihat ini dibuat dengan daging ayam belanda kisar, yang ditumis dengan sayur-sayuran, kemudian di atasnya dengan sup dan tomato cincang dalam...

Dipenuhi dengan protein dan sayur-sayuran serta diinspirasikan oleh masakan Asia Tenggara, sandwic slider ini sesuai untuk perhimpunan besar, seperti parti bujang lajang, kerana pembuka selera dihidangkan pada...

Burger sihat dan kaya dengan serat ini dihidangkan pada hirisan ubi keledek bersaiz besar, yang berkesan menggantikan ban tradisional dan menambahkan sedikit rasa manis. Digandingkan dengan rasa yang lazat...

Potongan dada ayam belanda tanpa lemak akan menjadi sangat berair jika anda menyediakannya dengan inti. Untuk inti, gunakan mozzarella parut dan lada benggala panggang yang dicincang. Bahan-bahannya dibentangkan...

Poket Pizza ialah nama Amerika untuk calzone pastri Itali, pai kecil berisi yang boleh anda bawa bersama, dan tidak seperti piza tradisional, ia mudah dimakan di mana sahaja, tanpa...

Selain ayam belanda kisar, bebola daging ini mengandungi sekumpulan besar kale yang sihat, yang menyuburkannya dengan vitamin dan memberikan bebola daging warna hijau yang terang. Oat hancur...

Bebola daging dalam sos pasta merupakan hidangan yang enak dan lazat untuk makan malam keluarga besar. Ia cepat disediakan dan sangat sedap dengan sedikit lemak. Tambahkan sedikit serbuk roti, parut...

Balutan inspirasi Asia yang lazat ini diisi dengan ayam belanda, direbus dengan cendawan dan buah berangan air. Daripada roti leper tradisional, intinya dibalut dengan daun salad yang besar...

Puding coklat lembut dalam cawan merupakan pencuci mulut yang pasti sesuai untuk sebarang majlis, sama ada makan malam romantis atau penutup manis untuk makan tengah hari keluarga pada hari Ahad. Puding ini cepat dibuat, tetapi ia...

Korma ayam ialah hidangan tradisional India yang boleh anda masak dengan mudah di rumah dalam masa kurang daripada sejam. Paha ayam direneh dalam sos yang diperbuat daripada santan, badam kisar, bawang, dan...

Kaserol ala Itali yang lazat untuk makan malam keluarga yang lazat. Pasta penne yang dimasak digaul dengan sos tomato berkrim dengan adas dan pancetta goreng dan kemudian dilapisi di bahagian bawah...

Penggoreng udara boleh mengubah isi dada ayam beku menjadi daging perang keemasan yang berair dalam beberapa minit. Gosok isi dada ayam, tanpa dinyahbekukan, dengan minyak zaitun, garam dan lada hitam dan letakkan di...

Versi ringkas hidangan Mexico chili con carne ini menggantikan daging merah dan kacang merah dengan ayam putih dan kacang putih. Bahan-bahan lain termasuk bawang, bawang putih, dan banyak...

Pembuka selera yang diinspirasikan oleh Mexico ini menampilkan enam lapisan keenakan yang boleh anda cedok bersama kerepek tortilla untuk kombinasi yang lazat. Hidangan yang sesuai untuk keluarga anda...

Versi kaserol mac 'n' cheese Amerika yang terkenal ini mempunyai rasa yang unik, dan ia bukan hanya disebabkan oleh campuran empat keju berbeza—Monterey Jack, keju cheddar tajam, ricotta dan Parmesan. Keju...

Sup krim rendah karbohidrat ini sarat dengan brokoli yang sihat, direneh bersama rempah ratus dalam sup ayam. Kisar sup yang telah siap dalam pengisar untuk kelembutan dan...

Sup keju ini diinspirasikan oleh hidangan tradisional Amerika iaitu mac 'n' cheese, iaitu ramuan lazat kon berbentuk pasta yang disiram dengan sos keju yang melekit. Mulakan sup dengan sayur tumis...

Sup ala Itali ini hanya mengambil masa 20 minit untuk disediakan. Bawang, lobak merah dan bawang putih yang ditumis digabungkan dengan sos marinara tomato dan sup ayam yang dibeli di kedai. Kemudian, masukkan...

Sup mi ayam ialah hidangan klasik yang dimasak di rumah yang sesuai dimakan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Selain mi ayam dan telur, anda memerlukan sayur-sayuran seperti saderi, lobak merah dan bawang, serta...

Muffin wangi ini dibakar tanpa tepung gandum, namun sama lazatnya dengan muffin tradisional. Tepung jagung memberikannya aroma yang hangat dan menyelerakan, dan warna-warni...

Malah mereka yang lebih suka kentang lenyek sahaja pasti akan berpuas hati dengan hidangan sampingan ini. Kembang kol rebus dikisar dalam pemproses makanan dengan Parmesan, yogurt Yunani, bawang putih...

Kembang kol bakar keemasan dipenuhi dengan pelbagai rasa yang seimbang secara harmoni, hasil daripada minyak zaitun extra virgin, bawang putih, lada merah, garam dan thyme. Sebelum dipanggang,...

Periuk masak perlahan sangat membantu apabila anda perlu menyediakan sup kacang kering dengan cepat. Campurkannya dengan bawang tumis, lada manis dan lada benggala, taburkan rempah ratus, tuangkan kuahnya dan masak dengan api kecil.

Hidangan ala Itali ini merupakan versi ringkas bagi ayam Parmesan yang lebih popular. Dada ayam yang dihiris nipis ditaburi dengan pasli segar dan mozzarella, digulung menjadi gulungan, dan dicelup dalam...

Tukarkan sebiji kecil bunga kobis bunga kepada roti bakar berwarna keemasan dan berkeju yang boleh anda makan sepuas hati tanpa rasa bersalah, walaupun anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat atau bebas gluten....

Jika anda sedang mencari cara untuk memanfaatkan sepenuhnya bunga kobis dan menghidangkan sayur-sayuran yang ringkas tetapi sangat sihat ini, pertimbangkan untuk membuat stik! Kepala bunga kobis dipotong menjadi hirisan kemas yang, apabila dibakar...

Walaupun menjalani diet bebas gluten, anda boleh menikmati piza mewah yang berair dan sihat. Kerak piza ini diperbuat daripada bunga kobis yang dicincang, disatukan dengan campuran keju parut dan...

Pucuk brussel dipanggang di atas dulang pembakar tunggal bersama labu butternut yang dipotong dadu dan bawang merah, kemudian digaul dengan biji delima segar dan dihidangkan sebagai hidangan sampingan. Hidangan...

Lada sumbat yang mengenyangkan dan berair boleh dihidangkan sebagai hidangan utama, dua bahagian setiap hidangan. Ia kelihatan mengagumkan dan lazat. Gunakan warna merah terang dan...

Limau gedang yang menyegarkan dalam salad ini melengkapi ikan trout salai yang kaya dengan rasa. Sebelum memasukkannya, buang semua membran dan jalur putih daripada segmen untuk menikmatinya sepenuhnya...

Untuk hidangan sampingan sayur-sayuran yang lazat, bertenaga dan menarik perhatian, gabungkan kubis Brussel dengan bawang merah dan hirisan labu butternut dan panggang dalam ketuhar, siram dengan minyak zaitun dan sedikit serbuk cili selama...

Walaupun namanya berbelit-belit, resipi ayam ini agak mudah untuk disediakan. Setiap ayam dipotong separuh, ditambah garam dan lada sulah, dan digoreng dalam mentega sehingga perang keemasan...