Pucuk Brussels Panggang dengan Labu Butternut dan Biji Delima


Cara Membuat - Pucuk Brussels Panggang dengan Labu Butternut dan Biji Delima
Masa: 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 10-12


Untuk hidangan sampingan sayur-sayuran yang lazat, bertenaga dan menarik perhatian, gabungkan kubis Brussel dengan bawang merah dan hirisan labu butternut dan panggang di dalam ketuhar, siram dengan minyak zaitun dan taburkan serbuk cili untuk rasa yang masam. Setelah sayur-sayuran masak, gaulkan dengan molase delima untuk kilauan yang lazat dan rasa manis-masam yang sangat lazat, dan hiaskan dengan biji delima yang berair. Hidangan sampingan yang sempurna untuk makan malam Tahun Baru atau Krismas.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 183, jumlah lemak 9 G., lemak tepu 1 G., protein 3 G., karbohidrat 25 G., serat 5 G., natrium 475 mg, gula 12 G.


Bahan-bahan:

  • 1 biji labu butternut besar (kira-kira 1.1 kg)
  • 1 kg kubis Brussel (kira-kira 5 cawan)
  • 4 biji bawang merah, dipotong 4 bahagian
  • 0.5 cawan minyak zaitun
  • 2 sudu kecil serbuk cili
  • 1/4 sudu besar molase delima
  • 1 sudu besar biji delima
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan ketuhar hingga 200°C. Gunakan pisau untuk memangkas bahagian atas dan bawah labu. Potong bahagian tepi, kemudian potong labu separuh memanjang dan buang bijinya. Potong labu menjadi dadu kecil dan susun pada 2 dulang pembakar.
  • Langkah 2
  • Potong kubis Brussel dan, jika mahu, potong separuh (anda boleh biarkan keseluruhannya). Letakkannya di atas dulang pembakar bersama labu. Belah bawang menjadi empat bahagian dan letakkannya di atas dulang pembakar.
  • Langkah 3
  • Renjiskan sayur-sayuran dengan minyak zaitun. Perasakan dengan garam dan lada sulah, taburkan dengan serbuk cili, dan gaul rata. Bakar selama 30-35 minit atau sehingga perang keemasan.
  • Langkah 4
  • Keluarkan sayur-sayuran dari ketuhar dan pindahkan ke pinggan hidangan. Siramkan dengan molase delima dan taburkan biji delima. Kacau dan hidangkan segera.

Undian: 1

Foto oleh Ree DrummondPengarang resipi - (Ree Drummond) - blogger, penulis masakan, jurugambar, pengacara TV
Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan