Muffin Jagung Kembang Kol

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 12
Muffin yang berperisa ini dibakar tanpa tepung gandum, namun ia sama lazatnya dengan muffin tradisional. Tepung jagung memberikan aroma yang hangat dan enak, kembang kol menambahkan rasa yang kaya, dan bersama keju parut, menambahkan tekstur. Putih telur yang dipukul, dicampur secara berasingan ke dalam adunan, membantu muffin naik dengan baik dan mengekalkan bentuknya semasa dibakar. Setiap muffin di atasnya terdapat kerak keju cheddar dan diperisakan dengan cincin jalapeno. Hidangan ini pasti menggembirakan, terutamanya mereka yang menjalani diet bebas gluten. Hidangkan muffin ini dengan hidangan sebagai ganti roti biasa.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 150, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 3.5 G., protein 9 G., karbohidrat 13 G., serat 2 G., kolesterol 105 mg, natrium 420 mg, gula 1 G.
Kalori 150, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 3.5 G., protein 9 G., karbohidrat 13 G., serat 2 G., kolesterol 105 mg, natrium 420 mg, gula 1 G.
Bahan-bahan:
- 4 sudu besar. nasi kembang kol (lebih kurang 450 gr.)
- 1 dan 1/4 cawan tepung jagung kuning
- 6 sudu besar mentega tawar, dicairkan
- 1/4 cawan gula
- 1 sudu besar serbuk penaik
- 6 biji telur besar, asingkan kuning telur daripada putih telur
- 1.5 cawan keju cheddar tajam parut (kira-kira 100 g)
- 2 biji jalapeño, 1 dipotong dadu halus dan 1 dihiris berbentuk cincin
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Semburkan loyang muffin 12 cawan dengan semburan masakan. Langkah 2
- Letakkan bunga kobis dalam mangkuk besar yang selamat digunakan dalam ketuhar gelombang mikro dan tutup dengan pembalut plastik. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro sehingga empuk, 3-4 minit. Biarkan sejuk selama 10 minit, kemudian pindahkan ke tuala dapur yang bersih dan picit dengan kuat untuk mengeluarkan cecair sebanyak mungkin. Langkah 3
- Lap mangkuk dan masukkan kembali kembang kol ke dalam mangkuk. Masukkan tepung jagung, mentega, gula, serbuk penaik, kuning telur, 1 cawan keju cheddar, jalapeño dadu, 1 sudu teh garam, secubit lada hitam, dan gaul rata. Langkah 4
- Dalam mangkuk sederhana, pukul putih telur dengan pengadun elektrik pada kelajuan sederhana tinggi sehingga kembang kol menjadi kental, 3-4 minit. Gaul separuh daripada putih telur yang telah dipukul ke dalam campuran kembang kol, ratakan bahan-bahannya. Ulangi dengan baki putih telur yang telah dipukul. Langkah 5
- Sendukkan kira-kira 1/2 cawan adunan ke dalam setiap cawan muffin dan taburkan dengan baki 1/2 cawan keju cheddar. Letakkan beberapa keping jalapeño di atas setiap adunan muffin. Bakar sehingga lidi yang dicucuk ke tengah muffin keluar bersih dan bahagian atasnya berwarna perang keemasan, kira-kira 20 minit. Biarkan sejuk selama 10 minit, kemudian pindahkan muffin ke rak dawai untuk menyejukkan sepenuhnya. Hidangkan pada suhu bilik.
Undian: 4
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan bebas gluten / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Lauk / Kedai Roti / Pai dan roti yang lazat / Kek cawan, biskut / / / Hidangan kubis / Inti kubis / Hidangan kembang kol / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan AmerikaResipi yang serupa
Muffin Jagung dengan Keju dan Jalapeno
Muffin Jagung Mini Pedas
Muffin jagung dengan tomato kering matahari
"Kactus" daripada guacamole
Muffin Jagung Blueberry
Muffin jagung dengan buah berangan
Muffin jagung dengan bacon dan oren
Pasta dalam minyak dengan kembang kol dan parmesan
Muffin Jagung Blueberry Mini dalam Periuk Masak Perlahan
Tabbouleh Kembang Kol
Muffin Jagung Madu
Ptitim dengan kembang kol
Resipi kembang kol terbaik
Bawang kecil jeruk dengan kembang kol
Muffin Jagung Molase
Brokoli bakar oven dengan kembang kol
Muffin jagung rendah lemak
Burrito Kembang Kol dan Chorizo
Muffin Jagung dengan Salad Udang
Pasta Linguine dengan kembang kol
Gratin kembang kol
Muffin Jagung Mini dengan Ham dan Kranberi
Sos Alfredo Kembang Kol
Cili dengan kembang kol dan kacang
Pasta Rigatoni dengan kembang kol dan sos
Salad Caesar dengan Kembang Kol
Kari santan dengan ayam dan kembang kol
Kari ayam dan kembang kol dalam periuk perlahan
Spageti dengan kembang kol rebus dan
Pasta penne ala Sicily dengan kembang kol
Muffin jagung
Fillet Ikan Mahi Mahi Goreng dengan Kobis Bunga
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






