Stik kembang kol yang dibakar di dalam ketuhar

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4-6
Jika anda sedang mencari cara untuk mempamerkan kembang kol dan mempersembahkan sayur-sayuran yang ringkas tetapi sangat sihat ini dengan cara yang lebih menarik, cubalah membuat stik! Kepala kembang kol dipotong menjadi kepingan yang kemas, yang apabila dibakar di dalam ketuhar, akan membentuk kerak keemasan, menghasilkan rupa yang benar-benar menyelerakan dan unik. Lapisan atas kacang pain, digoreng dalam mentega dengan kismis keemasan dan pasli, menambahkan rasa yang bertenaga dan unik. Ia kelihatan menawan dan sesuai untuk meja perayaan. Gabungan rasa dan tekstur ini tidak akan membuatkan sesiapa pun acuh tak acuh.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 215, jumlah lemak 13 G., lemak tepu 3 G., protein 7 G., karbohidrat 22 G., serat 6 G., kolesterol 8 mg, natrium 223 mg, gula 11 G.
Kalori 215, jumlah lemak 13 G., lemak tepu 3 G., protein 7 G., karbohidrat 22 G., serat 6 G., kolesterol 8 mg, natrium 223 mg, gula 11 G.
Bahan-bahan:
- 2 kepala kembang kol
- Minyak zaitun extra virgin, untuk disiram
- 2 sudu besar kacang pain
- 1/4 cawan kismis emas
- 1 sudu besar mentega tawar
- 1/4 cawan pasli segar yang dikoyakkan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 220°C (425°F). Potong batang kembang kol, kemudian letakkan kepala yang dipotong menghadap ke bawah dan hiris menjadi stik setebal 1 cm. Susunnya dalam satu lapisan di atas dulang pembakar. Perasakan kedua-dua belah dengan garam dan lada hitam. Pindahkan ke dalam ketuhar dan bakar sehingga perang keemasan, 20-25 minit, balikkan selepas 10 minit. Langkah 2
- Sementara itu, masukkan kacang pain ke dalam kuali sederhana kering dan bakar dengan api sederhana sehingga perang keemasan, kira-kira 3 minit. Masukkan kismis dan mentega, dan perasakan dengan garam. Masak, kacau, sehingga mentega cair dan menyaluti kacang pain dan kismis. Angkat dari api dan masukkan pasli. Langkah 3
- Pindahkan kembang kol panggang ke pinggan hidangan. Taburkan campuran kacang pain dan kismis di atasnya. Perasakan dengan garam secukup rasa.
Undian: 10
Pengarang resipi itu - Valerie Bertinelli ialah seorang pelakon Amerika.
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan bebas gluten / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Lauk / Sayur-sayuran dan cendawan // Hidangan kubis / Hidangan utama dengan kubis / Hidangan kembang kolResipi yang serupa
Brokoli dengan cili dan buah zaitun dalam ketuhar
Kembang Kol Piccata
Stik kembang kol berlapis jerk
Steak Pedas dengan Nasi Kembang Kol
Salad Kembang Kol dan Lada Benggala
Puri Kembang Kol dan Kacang Putih
Stik kembang kol dalam mentega dengan
Stik kembang kol panggang dengan sos tomato
Stik kembang kol panggang dengan ptitim dan
Stik kembang kol goreng bersalut tepung roti
Ptitim dengan kembang kol
Resipi kembang kol terbaik
Puri Kembang Kol dengan Bawang Putih
Kepala kembang kol yang dibakar dengan kerak
Puri Kembang Kol dengan Kunyit
Puri kembang kol
Salad Kembang Kol Ungu
Salad kembang kol dan epal segar
Salad Nasi Kembang Kol Tex-Mex
Brokoli bakar oven dengan kembang kol
Stik kembang kol bakar dengan relish
Beras Palsu Kembang Kol Rendah Karbohidrat
Kembang kol kukus dengan kacang pain
Gratin kembang kol dengan keju kambing
Goulash Steak dan Puri Kembang Kobis
Gratin kembang kol
Puri Kembang Kol dengan Mentega Sage
Pizza Kobis Bunga (Asas sayur untuk
Salad kembang kol dengan sos berkrim
Gratin kembang kol dalam kuali
Steak Brokoli Vegetarian
Salad Brokoli dan Kembang Kol
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






