Resipi kolesterol rendah


Pengarang:
Lobak Merah Berlapis OrenPaparan: 8,743

Seperti yang kita tahu, lobak merah kaya dengan vitamin A, yang paling baik diserap dengan kehadiran lemak. Oleh itu, sukar untuk membayangkan kombinasi yang lebih sihat dan lazat daripada hidangan ini. Lobak merah direndam...

lobak merah, jus oren, dill...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 100
Topi cendawan sumbat bakarPaparan: 3,329

Topi cendawan mini ini boleh dipasang dengan cepat dan dibakar di dalam ketuhar dalam beberapa minit. Hidangkan begitu sahaja, atau hiaskan dengan hirisan daging babi tenderloin atau ayam panggang di atasnya.

Cendawan Portobello, keju mozzarella, tomato, serbuk roti, oregano...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 150
Pengarang:
Bayam rebus dalam mentega dengan baconPaparan: 3,014

Oleh kerana resipi ini menggunakan sedikit daging dan mentega, ia sesuai walaupun untuk mereka yang mematuhi prinsip pemakanan sihat. Bahan-bahan ini betul-betul...

Bayam, badam, bawang merah, cuka wain, lada cayenne kisar, paprika, daging asap, kismis...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 200
Pengarang:
Kaserol Zucchini dan TomatoPaparan: 23,665

Membakar zucchini terlebih dahulu di bawah api yang tinggi akan memberikan kerak keemasan yang cantik dan membolehkannya masak lebih lama dengan bahan-bahan lain. Ia merupakan pelengkap yang sempurna untuk hirisan sayur-sayuran...

zucchini, lada jalapeno, tomato, keju cotija, perasa cili, jintan manis...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 120
Pengarang:
Kale Rebus dengan Labu ButternutPaparan: 5 184

Bahan rahsia dalam hidangan sampingan sayur rendah kalori ini ialah halia. Ia menambahkan rasa yang lebih hangat dan mendalam pada sayur-sayuran. Kale ditumis dengan labu dan bawang merah dalam minyak zaitun dan...

Kale, labu butternut, bawang kecil, halia, jus lemon...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 130
Pengarang:
Steak Kembang Kobis Bakar dengan Kismis RelishPaparan: 6 301

Sayur-sayuran ringkas seperti kembang kol juga menjadi lebih menyelerakan apabila disediakan dengan cara yang luar biasa – seperti stik. Untuk melakukan ini, hiris kepala kubis dengan berhati-hati memanjang menjadi kepingan yang sama rata.

Kobis bunga, lada benggala, cuka sari apel, relish sayur, caper, kismis...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 141
Pengarang: - penulis masakan
Kacang hijau dengan gremolataPaparan: 4,795

Terdapat cara yang sangat mudah untuk menghidupkan rasa kacang hijau yang telah dicelur dan menjadikannya hidangan sampingan yang lazat. Taburkan kacang yang telah dimasak dengan gremolata—perasa Itali yang diperbuat daripada pasli segar, bawang putih dan...

kacang hijau, kulit lemon, keju parmesan, kacang pain, bawang putih...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 159
Beras Palsu Kembang Kol Rendah KarbohidratPaparan: 85 180

Dengan resipi ini, anda boleh mengubah kembang kol dengan mudah menjadi hidangan sampingan yang mudah dihadam, rendah kalori dan rendah karbohidrat yang boleh menggantikan nasi atau sebarang bijirin lain. Nasi sayur ini...

bunga kobis, jus lemon...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 140
Resipi vegetarian musim luruh

Resipi vegetarian musim luruh

Cipta hidangan musim luruh vegetarian dengan sayur-sayuran segar bermusim seperti labu butternut, brokoli, cendawan dan kentang.

Pengarang:
Kek paun gandum penuhPaparan: 21,791

Versi kek paun tradisional yang lebih sihat, bahan asasnya ialah tepung, mentega, telur dan gula. Tepung serbaguna digantikan dengan tepung gandum penuh untuk memperkayakan kek...

tepung bijirin penuh, susu, yogurt, telur...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 254
Pengarang:
Burger ayam belanda dan coleslaw manggaPaparan: 3,298

Burger ini mengimbangi kepedasan perasa jerk dengan kemanisan chutney mangga dengan sempurna. Masukkan perasa yang lazat ke dalam ayam belanda kisar untuk burger dan taburkannya pada ban sebelum digaul perlahan-lahan...

Ayam belanda kisar, serbuk roti panko, challah, kubis, sos chutney, daun bawang, lobak merah, epal...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 448
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang:
Salad jagung musim panasPaparan: 8,516

Salad jagung rebus atau bakar yang sangat mudah dibuat dengan tomato, bawang merah, lada benggala, dan daun ketumbar. Menyegarkan dan lazat, cerah dan aromatik, ia sesuai dihidangkan bersama...

jagung, tomato, bawang merah, lada benggala, limau nipis, daun ketumbar...
Masa: Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 226
Pengarang: - tukang masak terkenal
Terung panggangPaparan: 10,874

Hidangan unik ini, yang diperbuat daripada terung panggang, mudah disediakan di rumah.

terung, kicap pekat, cuka sherry, bijan...
Masa: 1 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 164
Kategori: Panggangan, Burung, .
Pengarang: - tukang masak terkenal
Lidi ayam gaya YucatanPaparan: 5,894

Buat lidi ayam mini, sama seperti yang mereka lakukan di Semenanjung Yucatan di Amerika Tengah. Kunci kepada hidangan ini ialah perapannya, yang memberikan rasa pedas dan aromatik kepada ayam...

Peha ayam, jus oren, jus limau nipis, lada ancho, lada chipotle dalam sos adobo, daun bawang, bawang putih...
Masa: 30 minit. serta masa perapan Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 112
Pengarang: - penulis masakan
Kale Goreng RangupPaparan: 7,739

Kerepek kale rangup yang cair di dalam mulut anda merupakan alternatif yang bagus untuk snek berkalori tinggi dan tidak sihat. Anda boleh menggunakan pelbagai kombinasi rempah (contohnya, rempah kering...

kangkung, sayur kolard, fleur de sel...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 175
Kategori: Sos, Stesen minyak, Emulsi, .
Pengarang:
Sos Salad Caesar dengan YogurtPaparan: 80,924

Versi sihat bagi sos salad Caesar kegemaran ini rendah kalori dan lemak: yogurt Yunani pekat menggantikan kuning telur, memberikan rasa yang sama. Sos ini juga dibuat...

yogurt, jus lemon, ikan bilis, keju parmesan, bawang putih, mustard, oregano...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 60
Pengarang:
Doh piza bebas glutenPaparan: 35,698

Bahan rahsia dalam doh yang mudah dibuat ini ialah kentang. Kentang memberikan tekstur dan rasa yang sempurna kepada doh, dan ia juga mengandungi banyak kalium.

Kentang, nektar agave, madu, tepung bebas gluten, telur, kanji, tepung beras...
Masa: 2 jam 10 minit Kerumitan: purata Hidangan: 4 Kuantiti: 700 gr. Kandungan kalori: 330
Pengarang: - tukang masak terkenal
Kale RebusPaparan: 82,898

Minyak zaitun dan sedikit bawang putih memberikan hidangan utama hijau berdaun ini rasa Itali klasik....

kale, bawang putih, cuka wain...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 178
Pengarang: - tukang masak
Bebola Daging Ayam Turki MiniPaparan: 20,505
Kandungan resipi:

Bebola daging ayam belanda kecil yang tidak kurus amat sesuai untuk mengisi meja sebagai pembuka selera....

Ayam belanda kisar, sos marinara, tomato, bawang besar, bawang putih, keju Pecorino Romano, keju Parmesan, saderi, lobak merah, pasli, selasih, daun bay, telur, sos tomato, roti putih...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 42 biji bebola daging mini Kandungan kalori: 48
Kategori: Sup, Sayur-sayuran, .
Pengarang: - tukang masak terkenal
Sup kacang hijau vegetarianPaparan: 52,624

Setiap mangkuk sup yang mengenyangkan dari Alton Brown ini menampilkan pelbagai jenis sayur-sayuran segar. Ini termasuk kentang, kacang buncis, tomato, dan juga jagung. Perahan jus lemon sebelum dihidangkan melengkapkan hidangan ini...

daun bawang, bawang putih, lobak merah, kentang, kacang buncis, tomato, jagung, jus lemon, pasli...
Masa: 1 jam 25 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8 Kandungan kalori: 255
Pengarang: - penulis masakan
Pucuk Brussels Bakar OvenPaparan: 96 117

Resipi Ina menampilkan kubis yang lembut dan rangup yang dibakar dengan minyak zaitun, garam dan lada sulah untuk hidangan sampingan klasik yang pasti menggembirakan. Seorang pembaca melaporkan bahawa kanak-kanak pun menyukainya: "Saya...

Pucuk Brussels...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 109
Kategori: Pencuci mulut, Kuki, .
Pengarang: - tukang masak
Biskut Ricotta Lemon dengan Glaze LemonPaparan: 29 256
Kandungan resipi:

Dengan kecenderungan terhadap semua perkara Itali, Giada membuat doh berasaskan ricotta dan menambah jus dan kulit lemon, memberikan biskut rasa yang bertenaga dan sofistikated. Dan sentuhan terakhirnya adalah...

Tepung serbaguna, telur, keju ricotta, jus lemon, kulit lemon, gula tepung...
Masa: 2 jam 50 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 44 keping. Kandungan kalori: 113
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang:
Salad akar saderi segarPaparan: 9,738

Cuba resipi salad akar saderi yang sangat mudah ini, siap dalam masa 35 minit sahaja. Campurkan mustard lembut, cuka wain putih dan krim pekat untuk rasa yang kaya dan berkrim...

Akar saderi, endive, radicchio, krim, mustard Dijon, jus lemon, cuka wain...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8 Kandungan kalori: 149
Pengarang:
Hummus buatan sendiriPaparan: 15,621

Resipi terperinci dengan foto.

kacang kuda, bawang putih, jus lemon, jintan manis, serpihan lada merah, paprika, roti pita, lobak merah, hummus...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kuantiti: 3.5 – 4 sudu besar. Kandungan kalori: 138
Pengarang:
Salad Pasta Rigatoni Hangat dengan Brokoli dan Keju FetaPaparan: 5,370

Resipi untuk salad pasta rigatoni suam dengan bawang merah yang direndam, broccolini yang dimasak, lobak merah dan keju feta. Dihias dengan cuka sherry dan kulit oren.

Brokoli, pasta rigatoni, keju feta, bawang kecil, lobak merah, cuka sherry, cuka wain, kulit oren...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kuantiti: 2.5 sudu besar.
Kategori: Panggangan, Ikan, .
Pengarang:
Lidi udang dengan lemonPaparan: 5,770

Resipi terperinci dengan foto.

Lemon, serai, sos cili, sos Tabasco, bawang putih, sos ikan, gula perang, udang, pudina...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 140
Pengarang:
CaponataPaparan: 5,044

Resipi terperinci dengan foto.

Terung, lada benggala, saderi, tomato, tomato anggur, bawang, kismis, sultana, oregano, caper, cuka sari apel, selasih...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 138

Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan