Resipi   Salad   Sayur-sayuran   Berdaun   Dengan roti   

Salad bayam dengan roti dan tomato


Cara Membuat - Salad Bayam dengan Roti dan Tomato
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 3


Salad bayam dengan roti dan tomato - resipi terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 365, jumlah lemak 23 G., lemak tepu 3 G., protein 7 G., karbohidrat 37 G., serat 7 G., natrium 716 mg, gula 4 G.


Bahan-bahan:

  • 1/4 kepala bawang merah, dipotong separuh cincin
  • 4 sudu besar minyak zaitun
  • 1/4 cawan dan 1 sudu besar dill cincang
  • Garam dan lada hitam yang baru dikisar
  • 2 keping. pita atau lavash
  • 2 cawan tomato ceri
  • 6 cawan bayam muda
  • 1/4 biji timun, dipotong dadu
  • 1/4 cawan buah zaitun
  • Jus 1 biji lemon
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Rendam bawang merah dalam air sejuk selama 10 minit.
  • Langkah 2
  • Dalam mangkuk, campurkan 2 sudu besar minyak zaitun, 1 sudu besar dill cincang, garam, dan lada sulah. Sapukan roti dengan sedikit minyak perasa, kemudian gaulkan baki minyak dengan tomato ceri. Panggang roti dalam kuali yang telah dipanaskan sehingga tanda panggang muncul, kemudian koyakkan roti menjadi kepingan. Kemudian panggang tomato ceri dalam kuali yang sama.
  • Langkah 3
  • Dalam mangkuk salad yang besar, satukan roti, tomato, bayam, timun, buah zaitun dan bawang merah. Masukkan 2 sudu besar minyak zaitun, jus lemon dan baki dill. Perasakan salad dengan garam dan lada sulah.

Undian: 4

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan