Lempeng beri biru dengan susu masam

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Dengan resipi mudah ini, lempeng buttermilk (atau kefir) anda akan berwarna keemasan di luar dan gebu serta ringan di dalam, manakala beri biru keseluruhan menambahkan rasa dan rasa yang lebih berjus. Anda boleh menggunakan beri biru segar atau beku. Untuk mengelakkan beri daripada pecah dan memastikan lempeng yang kemas, masukkan beri biru semasa menggoreng, beberapa biji setiap lempeng sebelum dibalikkan, dan bukannya ke dalam adunan. Hiaskan lempeng dengan sirap maple semula jadi atau krim putar dan nikmati.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 496, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 9 G., protein 15 G., karbohidrat 74 G., serat 2.5 G., kolesterol 144 mg, natrium 830 mg, gula 24 G.
Kalori 496, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 9 G., protein 15 G., karbohidrat 74 G., serat 2.5 G., kolesterol 144 mg, natrium 830 mg, gula 24 G.
Bahan-bahan:
- 2 cawan tepung premium
- 1/4 cawan gula
- 2 dan 1/4 sudu teh serbuk penaik
- 0.5 sudu kecil soda
- 0.5 sudu kecil garam
- 2 biji telur
- 2 cawan susu masam atau kefir
- 1/4 cawan mentega tawar cair, tambah lagi untuk menggoreng
- 1 cawan beri biru, segar atau beku
- Untuk hidangan: krim putar dan sirap maple
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Dalam mangkuk besar, ayak bersama tepung, gula, serbuk penaik, soda penaik dan garam. Langkah 2
- Pukul telur dengan susu masam dan mentega cair. Campurkan campuran kering dengan campuran basah dan uli sehingga menjadi adunan yang berketul, berhati-hati agar tidak terlebih gaul. (Nota: Mencampurkan adunan secara berlebihan akan menghasilkan lempeng yang leper dan padat.) Langkah 3
- Panaskan sedikit mentega dalam kuali dengan api sederhana. Tuangkan 1/3 cawan adunan ke dalam kuali dan taburkan sedikit beri biru di atasnya. Goreng selama 2-3 minit pada setiap sisi. Langkah 4
- Hidangkan dengan sedikit krim putar dan sirap maple.
Undian: 1
Pengarang resipi itu - Donna Dooher ialah ketua Yayasan Agri-Food Canada dan pengerusi Pameran Makanan Organik dan Hasil Tempatan.
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Sarapan pagi yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Sarapan pagi / Pencuci mulut / Lempeng, goreng, wafel, sandwic // Masakan AmerikaKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Pankek dengan ricotta dan sirap oren
Teh beri biru dan thyme
Pankek dengan coklat dan pisang
Campuran kacang dengan beri biru
Lempeng Nasi Liar
Lempeng tepung jagung
Lempeng beri biru yang gebu - pai yang diperbuat daripada doh untuk
Pankek dengan yogurt
Lempeng terbaik dengan susu masam
Wafel, Blueberry dan Sirap Maple Ahad
Lempeng beri biru lemon
Lempeng Blueberry
Lempeng oat dengan epal bakar dalam maple
Lempeng Pisang Dua Bahan
Roti jagung biru dengan nanas dan beri biru
Teh ais dengan beri biru dan selasih
50 Resipi Pankek dan Wafel
Lempeng gebu dengan yogurt beri biru-pic
Pankek Buatan Sendiri yang Mudah
Lempeng berdarah
Lempeng Oatmeal Blueberry Bebas Gluten
Lempeng labu dengan sirap pecan
Puding Roti Blueberry dalam Kerajang
Tukang sepatu Blueberry
Puding beras cepat dengan kayu manis, kapulaga dan
Lempeng lapang dengan epal
Lempeng vanila dengan susu
Campuran Salad Blueberry dan Pecan
Salad kubis dengan beri biru
Bruschetta dengan beri biru dan badam
Milkshake Blueberry dan Amaretto
Salad Buah Tembikai dan Blueberry
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan












