Resipi untuk hidangan yang kaya dengan serat


Pengarang:
Bayam rebus dalam mentega dengan baconPaparan: 3,015

Oleh kerana resipi ini menggunakan sedikit daging dan mentega, ia sesuai walaupun untuk mereka yang mematuhi prinsip pemakanan sihat. Bahan-bahan ini betul-betul...

Bayam, badam, bawang merah, cuka wain, lada cayenne kisar, paprika, daging asap, kismis...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 200
Pengarang: - penulis masakan
Kacang hijau dengan cendawan dan bawang merahPaparan: 11,962

Kami mempunyai cara terbaik untuk menambahkan rasa yang lebih menarik dan bertenaga pada kacang hijau tanpa menambahkan banyak kalori. Campurkan kacang hijau yang telah dimasak dengan bawang merah goreng dan cendawan. Lebih banyak lagi...

kacang buncis, bawang kecil, cendawan champignon, cendawan shiitake, cendawan chanterelle...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 80
Pengarang:
Steak Kembang Kobis Bakar dengan Kismis RelishPaparan: 6 303

Sayur-sayuran ringkas seperti kembang kol juga menjadi lebih menyelerakan apabila disediakan dengan cara yang luar biasa – seperti stik. Untuk melakukan ini, hiris kepala kubis dengan berhati-hati memanjang menjadi kepingan yang sama rata.

Kobis bunga, lada benggala, cuka sari apel, relish sayur, caper, kismis...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 141
Kategori: Salad, Dengan pasta, .
Pengarang: - tukang masak
Salad Ejaan MediterraneanPaparan: 5 332

Salad spelt merupakan hidangan biasa dalam masakan Itali, terutamanya dalam masakan Mediterranean serantau, dan boleh dinikmati di trattoria ala rumah. Ia sangat berkhasiat, mengenyangkan, dan boleh dihidangkan sebagai...

Gandum bijirin penuh, kacang hijau, lada benggala, keju Parmesan, bawang hijau, cuka sherry, mustard Dijon, buah zaitun...
Masa: 45 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 352
Kategori: Salad, Dengan kacang, .
Pengarang: - tukang masak terkenal
Salad kacang salji dengan sos caperPaparan: 4,517

Salad yang kaya dengan vitamin ini merangkumi tiga jenis kacang pis: kacang pis gula, kacang pis salji dan kacang pis hijau biasa. Kacang pis gula dan kacang pis salji mempunyai polong yang begitu lembut sehingga dimakan keseluruhannya, jadi...

Kacang polong gula, pucuk kacang polong, mustard Dijon, jus lemon, cuka sherry, tarragon, caper...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 200
Pengarang:
Burrito Udang dan AlpukatPaparan: 6,610

Burrito Mexico yang mengenyangkan dan lazat boleh disediakan untuk sarapan pagi, makan malam atau snek yang mengenyangkan. Memandangkan burrito adalah makanan segera, hampir semua bahan boleh disediakan terlebih dahulu...

Tortilla, udang, nasi, jagung, kacang merah, lada jalapeño, salsa, jus limau nipis, avokado...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 670
Pengarang:
Wafel Labu (Diet Paleo)Paparan: 31,376

Wafel diet ini dibuat terutamanya dengan tepung kelapa, minyak kelapa dan telur, manakala puri labu menambahkan kelembutan dan kemanisan semula jadi. Sesuai untuk mereka yang berdiet Paleo dan...

Rasberi, puri labu, minyak kelapa, ekstrak vanila, telur, tepung kelapa, krim tartar...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 240
Pengarang:
Bubur sarapan ScandinaviaPaparan: 47,937
Kandungan resipi:

Bubur susu ala Scandinavia bukan sekadar bubur. Dihidangkan dengan pelbagai jenis topping yang diperbuat daripada beri segar, buah-buahan, kacang dan rempah ratus, ia membangkitkan semangat dengan hidangannya yang menawan dan bertenaga...

Susu, kepingan barli, gula perang, mentega, raspberi, epal, pistachio, biji chia, kayu manis...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 360
Pengarang:
Burger Labu BBQ MiniPaparan: 2,746

Stereotaip bahawa hidangan vegetarian membosankan semakin hilang, dan hidangan sayur-sayuran semakin menarik minat tukang masak. Resipi sedemikian amat relevan pada musim luruh, apabila pokok-pokok sedang masak...

Labu spageti, sos barbeku, sirap maple, pes tomato, cuka sari apel, mayonis, kubis merah, bawang merah, ban hamburger, timun...
Masa: 1 jam 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 250
Resipi vegetarian musim luruh

Resipi vegetarian musim luruh

Cipta hidangan musim luruh vegetarian dengan sayur-sayuran segar bermusim seperti labu butternut, brokoli, cendawan dan kentang.

Resipi sihat dengan epal

Resipi sihat dengan epal

Gunakan epal bermusim dalam resipi sihat dan berkhasiat daripada cef.

Pengarang:
Salad Terung PanggangPaparan: 4,552

Untuk membakar terung, gunakan sedikit lebih banyak arang, supaya anda hanya akan mempunyai arang yang menyala dan panas pada akhir barbeku. Panggang terung untuk masa yang ditetapkan, tetapi tidak lebih lama, untuk...

Terung, tomato ceri, daun bawang, pasli, bawang putih, cuka wain, yogurt...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Pengarang:
Kembang Kol Buffalo Panggang dengan Sos Keju BiruPaparan: 46,010

Pembuka selera kembang kol bakar ini merupakan alternatif yang lebih ringan kepada kepak ayam kerana rasanya seperti sos Buffalo kegemaran semua orang: sos Sriracha pedas dan berbawang putih...

Kembang kol, keju biru, susu, jus lemon, sos pedas, krim masam, mayonis...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 220
Pengarang: - tukang masak terkenal
Terung panggangPaparan: 10,876

Hidangan unik ini, yang diperbuat daripada terung panggang, mudah disediakan di rumah.

terung, kicap pekat, cuka sherry, bijan...
Masa: 1 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 164
Pengarang:
Sandwic Patty MeltPaparan: 6,529

Patty Melt ialah sandwic Amerika yang ringkas tetapi lazat, serupa dengan burger keju. Ia menggunakan hirisan roti, biasanya rai atau multigrain, dan bukannya roti bun. Sandwic tertutup...

Roti pelbagai bijirin, ayam belanda kisar, daging kisar, keju Swiss, cendawan champignon, cuka balsamic, sos Worcestershire...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 534
Latte OatmealPaparan: 7,927

Oatmeal dimasak dalam susu berempah, di atasnya dengan espresso yang kuat dan dihiasi dengan granola – sarapan pagi dan kopi lengkap dalam satu cawan, sesuai untuk dinikmati sambil berjalan atau bersantai.

Susu, gula perang, kayu manis, halia kisar, cengkih, buah pala, oat gulung, kopi...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4
Muffin Labu Bebas GlutenPaparan: 27,878

Kek cawan berperisa kayu manis bebas gluten....

Tepung beras, puri labu, gula perang, telur, yogurt, halia kisar, buah pala, kayu manis...
Masa: 1 jam 25 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 9 muffin besar
Kategori: Kedai Roti, Roti, .
Roti labu bebas glutenPaparan: 16,683

Apabila cuaca menjadi sejuk dan petang menjadi gelap lebih awal, sepotong roti labu yang lembap dan cepat akan menyegarkan semangat anda. Anda boleh memanggang labu dan membuatnya menjadi puri untuk roti labu ini, tetapi...

Puri labu, tepung beras, ubi kayu, kayu manis, buah pala, cengkih, gula perang, ekstrak vanila, telur, roti soda...
Masa: 1 jam 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 311
Kategori: Sup, Sayur-sayuran, .
Pengarang: - tukang masak terkenal
Sup kacang hijau vegetarianPaparan: 52,626

Setiap mangkuk sup yang mengenyangkan dari Alton Brown ini menampilkan pelbagai jenis sayur-sayuran segar. Ini termasuk kentang, kacang buncis, tomato, dan juga jagung. Perahan jus lemon sebelum dihidangkan melengkapkan hidangan ini...

daun bawang, bawang putih, lobak merah, kentang, kacang buncis, tomato, jagung, jus lemon, pasli...
Masa: 1 jam 25 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8 Kandungan kalori: 255
Pengarang: - tukang masak
Puding biji chiaPaparan: 42,358

Jika anda belum menggunakan biji chia lagi, anggaplah ia sebagai makanan super dalam bentuk mini. Dalam resipinya, Giada merendamnya semalaman dalam susu badam dan sirap maple,...

Yogurt, susu badam, biji chia, sirap maple, ekstrak vanila, badam, strawberi...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 201
Pengarang:
Sup ketam berkrimPaparan: 10,056

Resipi terperinci dengan foto.

Isi ketam, kentang, kruton, wain putih, krim, bawang adas, jus lemon, roti putih, daun bawang, daun bawang, chervil, pasli, selasih...
Masa: 1 jam 25 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6
Kategori: Sup, Daging, Dengan pasta, .
Pengarang:
Sup Ayam Panggang dan QuinoaPaparan: 15,910

Tingkatkan sup mi ayam asas dengan menambah quinoa dan rempah Cajun untuk kelainan yang kaya dan berperisa. Hidangkan setiap hidangan dengan krim masam yang sejuk dan lazat.

Bawang, saderi, lobak merah, perasa Cajun, quinoa, brokoli, ayam panggang, krim masam...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 436
Kategori: Panggangan, Burung, .
Pengarang:
Dada ayam belanda panggang dengan coleslawPaparan: 8 751

Resipi terperinci untuk hidangan ini - Dada Ayam Belanda Panggang dengan Coleslaw....

Perapan daging, ayam belanda, sos Worcestershire, mayonis, sos tomato, campuran salad, roti bijirin penuh...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 460
Kategori: Makanan segera, Tortilla, .
Pengarang:
Taco Udang dan ColeslawPaparan: 15 113

Resipi untuk Taco Udang – hidangan makanan segera Mexico. Dengan campuran salad kubis merah, lobak merah dan mangga yang dicincang, serta sos mayonis, jus limau nipis dan rempah...

Mayonis, sos pedas, limau nipis, jus limau nipis, daun ketumbar, udang, kubis merah, lobak merah, mangga, bawang merah, taco...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 443
Kategori: Makanan segera, Pita, .
Pengarang:
Burger vegetarian ala ArabPaparan: 5,663

Resipi terperinci dengan foto.

Telur, patty soya, yogurt, krim masam, bawang putih, lada merah kisar, arugula, lada manis, timun, pudina, keju feta, pita, timun jeruk...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 400

Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan