Brokoli dengan lemon dan ikan bilis


Cara memasak - Brokoli dengan lemon dan ikan bilis
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Resipi lauk yang dibuat dengan brokoli rebus dan jus lemon, diperisakan dengan bawang putih dan ikan bilis.


Bahan-bahan:

  • 1 ikat besar brokoli, kuntum dipotong pendek, batang dikupas dan dihiris
  • 3-5 isi ikan bilis, dicincang
  • 3 sudu besar minyak zaitun, tambah sedikit untuk merenjis
  • 1 ulas bawang putih, dicincang
  • Secubit serpihan lada merah kering lada
  • Jus 1/2 lemon
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Rebus brokoli dalam air masin selama 5 minit; toskan dalam penapis.
  • Langkah 2
  • Panaskan ikan bilis, bawang putih, dan serpihan lada manis dalam kuali dengan api sederhana bersama minyak zaitun selama 30 saat. Masukkan brokoli, renjiskan dengan jus lemon, perasakan dengan garam, dan renjiskan dengan minyak zaitun.

Undian: 2

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan