Kentang bakar dalam ketuhar gelombang mikro


Cara Membuat Kentang Bakar Dalam Ketuhar Gelombang Mikro
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1


Jika anda suka kentang hancur dengan topping tetapi tidak mahu menunggu sejam untuk dibakar di dalam ketuhar, resipi ini sesuai untuk anda. Hanya dalam beberapa minit, kentang akan dikukus dan gebu di dalamnya, dengan kulit yang rangup. Bonus lain: anda tidak perlu menghidupkan ketuhar atau memanaskan dapur.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 442, jumlah lemak 17 G., lemak tepu 8 G., protein 8 G., karbohidrat 67 G., serat 5 G., kolesterol 31 mg, natrium 906 mg, gula 2 G.


Bahan-bahan:

  • 1 biji kentang Russet Burbank sederhana atau besar
  • Minyak zaitun untuk disiram
  • 1 sudu besar mentega tawar
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Cucuk kentang 4-5 kali pada setiap sisi dengan garpu. Lembapkan sehelai tuala kertas bersih dengan air dan perah kelembapan berlebihan. Balut kentang dengan tuala kertas lembap dan letakkannya di atas pinggan yang selamat untuk ketuhar gelombang mikro. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa tinggi selama 5 minit. Keluarkan tuala kertas dan balikkan kentang.
  • Langkah 2
  • Renjiskan kentang dengan minyak zaitun dan perasakan dengan garam dan lada hitam. Masak dengan kuasa tinggi, tanpa penutup, selama 3 minit lagi (lihat Nota).
  • Langkah 3
  • Periksa kematangan kentang dengan garpu. Jika kentang belum masak, teruskan membakar dalam selang 1 minit sehingga garpu mudah menembusi isi kentang. Hidangkan dengan mentega dan perasakan dengan garam dan lada secukup rasa.

    Nota

    Bergantung pada kuasa ketuhar gelombang mikro anda, masa memasak mungkin mengambil masa yang lebih lama (atau lebih pendek).

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan