Resipi   Makanan segera   Sandwic   

Sandwic telur dan kentang


Cara Membuat Sandwic Telur dan Kentang
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Sandwic Telur dan Kentang - Resipi Terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 437, jumlah lemak 18 tahun G., lemak tepu 4 G., protein 18 tahun G., karbohidrat 52 G., serat 2 G., kolesterol 323 mg, natrium 541 mg.


Bahan-bahan:

  • 2 sudu besar dan 2 sudu kecil minyak zaitun
  • 1 biji kentang sederhana, dikupas dan dipotong dadu kecil (1 cm)
  • 1 biji lada benggala besar, dibelah dua, dibuang biji dan dipotong menjadi jalur
  • 1 biji bawang sederhana, dikupas dan dipotong menjadi separuh cincin
  • 6 biji telur
  • 4 cawan arugula muda
  • 2 sudu kecil merah cuka wain
  • 4 besar roti bijan, potong separuh dan panggang
  • 4 keping keju provolone matang atau keju cheddar (pilihan)
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan 2 sudu besar minyak zaitun dalam kuali dengan api sederhana tinggi. Masukkan kentang dan masak, kacau, sehingga lembut, 4 hingga 5 minit. Masukkan lada benggala yang telah dipotong dadu, bawang besar, dan garam. Teruskan memasak, kacau sekali-sekala, sehingga kentang empuk, 8 hingga 10 minit.
  • Langkah 2
  • Sementara itu, pecahkan telur ke dalam mangkuk, perasakan dengan garam, dan pukul. Kecilkan api dan biarkan kuali sejuk sedikit. Kemudian, tuangkan campuran telur ke dalam kuali bersama sayur-sayuran dan teruskan masak, kacau sentiasa, sehingga telur kembang, 2-3 minit.
  • Langkah 3
  • Dalam mangkuk, campurkan daun arugula dengan 2 sudu teh minyak zaitun dan cuka. Masukkan garam secukup rasa.
  • Langkah 4
  • Letakkan sayur-sayuran goreng dan telur di bahagian bawah ban, dan letakkan hirisan keju di atasnya. Taburkan dengan sandwic daun arugula dan tutup dengan bahagian atas ban.

Undian: 2

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan