Resipi sihat

Sandwic Vietnam yang popular, Banh Mi, secara tradisinya dibuat dengan daging atau ikan, tetapi versi vegetarian ini berjaya menggantikannya dengan topi cendawan shiitake panggang dan...

Aiskrim coklat diet ini sungguh menyelerakan dan penyelamat pada hari yang panas bagi mereka yang menjalani diet keto. Dibuat dengan asas kastard kuning telur, ia sangat...

Smoothie yang sihat dan berkhasiat ini, mirip dengan aiskrim cip coklat pudina, sesuai untuk sarapan pagi dan hidangan istimewa untuk mereka yang menjalani diet keto. Sedia dalam...

Pembuka selera tauhu ini lembut di dalam dan sangat rangup di luar, seperti digoreng rangup, tetapi ia disediakan dengan cara yang kurang berbahaya—di dalam ketuhar. Malah seorang pelajar sekolah pun boleh mengendalikan resipi ini. Biarkan mereka...

Hirisan tauhu yang sangat pejal diperap selama beberapa minit dalam campuran susu dadih dan sos pedas, kemudian disalut dengan adunan tepung yang rapuh dan berempah dan digoreng rangup sehingga...

Sediakan makan malam ala Jepun yang ringkas tetapi lazat. Hirisan labu delicata yang manis dan pedas, kepingan tauhu rangup, dan bayam yang disalut bijan dibakar di atas dulang pembakar tunggal. Sempurna...

Ramai orang menganggap tauhu terlalu hambar, tetapi itu tidak berlaku dengan resipi ini. Sebelum menyediakan tumisan ini, kepingan tauhu bakar yang pejal digaul dengan perapan bawang putih pedas...

Telur dadar vegetarian rendah kalori ini kaya dengan serat dan protein, menjadikannya sarapan pagi yang lazat dan berkhasiat. Bersama tauhu goreng, ia sarat dengan bayam, tomato manis dan sayur...

Salad vegetarian yang mudah dibuat ini merupakan campuran sayur-sayuran hijau yang subur, bawang merah, tomato anggur manis, hirisan oren mandarin, tauhu, halia segar dan hidangan yang lazat...

Mangkuk vegetarian yang lazat, mengenyangkan dan sihat ini disediakan dalam gaya Tex-Mex. Bahagian bawah mangkuk diperbuat daripada quinoa yang dimasak dalam sos daun ketumbar, jus limau nipis, minyak sayuran dan madu yang berperisa.

Balutan vegetarian yang sihat ini diisi dengan tauhu berempah, jagung, daun bawang dan hirisan alpukat—semuanya di atas daun salad romaine yang rangup dan pejal. Tauhu yang dihancurkan digoreng dalam...

Walaupun sedang berdiet, anda boleh menikmati hidangan coklat gelap yang sihat dan kaya dengan antioksidan, menjadikannya sebahagian daripada puding berkrim yang lazat. Bahan kedua dalam pencuci mulut ini ialah avokado. Bersama-sama dengan kelapa...

Buat taco vegetarian yang lazat dan berair dengan mengisi tortilla dengan tauhu goreng dan coleslaw dengan lobak merah dan daun ketumbar dalam sos limau nipis dan bukannya daging. Sebelum menggoreng, letakkan hirisan tauhu di atasnya...

Oatmeal yang paling sihat diperbuat daripada oat yang dipotong. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk dimasak, tetapi anda akan mendapat mikronutrien dan serat yang paling bermanfaat. Cara terbaik untuk memasak bubur ini adalah dengan...

Pesto kale mempunyai rasa yang lebih lembut daripada pesto selasih tradisional. Ia merupakan sos yang sihat dan kaya dengan serat untuk sebarang pasta. Kisar kale mentah dalam pengisar bersama-sama...

Musim beri musim panas adalah masa yang sesuai untuk menyediakan pencuci mulut yang sihat namun sofistikated yang sesuai untuk sarapan pagi, seperti parfait ini. Lapiskannya dalam gelas jernih...

Anda akan terkejut dengan rasa daging patty vegetarian ini. Kacang lentil, bawang, bawang putih, pes tomato, kicap, cendawan shiitake dan yis pemakanan semuanya menambah rasa sihat yang kaya dengan protein berasaskan tumbuhan...

Nikmati rasa masakan Provençal yang menakjubkan dengan hidangan sampingan yang lazat ini, sedia dalam beberapa minit sahaja. Hati articok beku direneh selama beberapa minit dalam periuk kecil...

Salad escarole yang berair dan sihat mempunyai rasa pahit semula jadi yang tidak semua orang gemari. Tetapi dengan resipi ini, sayur-sayuran hijau diselitkan dengan rasa pedas yang kaya dan kepedasan lada merah dan...

Pizza ala Yunani yang lazat ini dibuat dari awal dengan lebih pantas berbanding pizza Itali tradisional. Anda tidak perlu menguli doh dengan tangan atau menggunakan doh yang dibeli di kedai. Kunci kepada resipi ini ialah ia cair...

Lauk sampingan yang diinspirasikan oleh Timur Tengah ini, yang diperbuat daripada ptitim (kuskus Israel) dan kembang kol, kaya dengan serat yang sihat, banyak rasa, dan aroma yang kaya. Sedikit kurma berbumbu kayu manis menambah...

Sandwic ini diperbuat daripada pita bijirin penuh dan bukannya roti biasa. Bukanya seperti poket dan isikannya dengan inti. Di dalam setiap pita yang disapu hummus terdapat sebiji kecil...

Gabungan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan antioksidan, vitamin dan serat, quinoa protein tinggi, kacang kuda dan avokado menjadikan salad ini mengenyangkan dan seimbang. Letakkan puri kacang kuda di tengah mangkuk dan...

Lemon mungkin bukan bahan pizza yang paling semula jadi, tetapi dalam resipi ini, rasa sitrusnya yang cerah melengkapi topping zucchini dan ricotta yang hanyir dengan cantik. Anda pasti akan menikmati hidangan yang lazat...

Gabungan pisang bakar manis dan beri biru masak ranum dalam puri ini pasti akan memuaskan keinginan manis anda. Puri semula jadi ini tidak mengandungi bahan tambahan atau pemanis, dan...

Tidak ramai yang menikmati bayam begitu sahaja, meskipun terdapat manfaat kesihatan yang luar biasa. Tetapi dalam resipi puri makanan bayi ini, bayam dilengkapi dengan pisang, yogurt asli dan bahan-bahan yang tidak ditapis...

Mangga merupakan tambahan yang bagus untuk kombinasi epal dan lobak merah yang kini tradisional. Purinya pasti lazat. Hirisan epal, lobak merah dan mangga dibakar di dalam ketuhar sehingga lembut, dan kemudian...

Sup ini benar-benar penuh dengan protein dan serat hasil daripada quinoa, kacang putih dan ladu gandum penuh. Ia juga sarat dengan sayur-sayuran—bawang, lobak merah, saderi, kacang hijau—dan sayur-sayuran lembut...

Pasta kecil selalunya terlalu masak dalam sup, menjadikan hidangan kurang menyelerakan. Resipi ini mencadangkan merebus pasta kecil (seperti orzo atau star pasta) secara berasingan dan memasukkannya ke dalam sup...

Untuk membuat sup ini, rebus ayam secara berasingan, kemudian rebus nasi bersama lobak merah, tomato, dan pes tomato. Kemudian cincang ayam menjadi beberapa bahagian, dan kisar campuran nasi sehingga...

Untuk rasa Asia yang lazat, perap sayap anda dalam campuran kicap tamari bebas gluten, halia, minyak bijan gelap dan kulit limau nipis sebelum dipanggang. Untuk...

Sayap rangup ini dibuat mengikut gaya hidangan Itali yang popular, Chicken Parmesan. Setiap keping disalut tepung roti dan dibakar di dalam ketuhar, kemudian beberapa minit sebelum ia siap...

Selain ayam dan kacang, burrito ini juga diisi dengan beras perang, labu butternut dan keju cheddar parut. Ia sangat berair, mengenyangkan dan sihat. Gunakan lebihan ayam panggang dan...

Burito inspirasi Mexico yang ringan dan sihat ini diisi dengan inti kacang putih lenyek yang kaya, ayam panggang yang dicincang, salad yang berair, hirisan avokado yang lembut dan kerak pedas yang dihancurkan...

Apabila merancang berkelah, sediakan snek pada malam sebelumnya dan bahagikannya ke dalam balang bersaiz liter. Ini boleh jadi beras perang berlapis dalam vinaigrette dengan buah zaitun dan ketumbar, atau kacang kuda pedas dalam masakan Maghribi...

Buat sup avgolemono lemon Yunani apabila anda memerlukan makan tengah hari yang hangat dan sihat dengan rasa yang menyegarkan. Bahan utamanya ialah jus lemon dan telur, yang dipukul bersama dan...

Ayam panggang merupakan bahan yang hebat untuk hidangan cepat seperti chowder ini. Ia menyelitkan rasa pedasnya pada hidangan tersebut, menjadikan stewnya begitu pekat sehingga terasa seperti mengambil masa berjam-jam untuk dimasak.

Hidangan inspirasi Asia yang lazat, sihat dan cepat yang sesuai untuk musim panas. Mi soba soba direneh dengan edamame, kacang soya hijau dan dicampur bersama...

Sandwic ini diisi dengan ayam suwir dalam sos barbeku, versi daging babi suwir tradisional Amerika yang lebih sihat. Resipi ini menggunakan ayam panggang yang dibeli di kedai. Buang kulit dan...

Sayur-sayuran yang sihat dan kacang kuda yang lazat dipanggang bersama di atas satu dulang pembakar, menjadikan makan malam cepat dan mudah tanpa timbunan pinggan mangkuk kotor. Susun kacang kuda dalam tin yang dicampur dengan...

Ini adalah versi hidangan Inggeris yang lebih sihat iaitu ikan dan kentang goreng. Resipi ini menggunakan ubi keledek yang dipotong menjadi jalur dan bukannya kentang biasa, dan ia dibakar di dalam ketuhar dan...

Pilaf ini disediakan tanpa daging, tetapi sesuai sebagai hidangan sampingan dengan hidangan daging. Selain nasi, ia termasuk bawang, lada benggala, kacang pis hijau, kismis, pistachio hancur, dan rempah ratus. Semuanya...

Dengan resipi ini, anda akan belajar cara membuat meatloaf asas yang lazat dan berair menggunakan bahan-bahan yang minimum. Ia dibuat hanya dengan daging lembu kisar, bawang dan lada benggala untuk rasa juicy, telur,...

Untuk resipi kentang yang lazat dan mudah, bakar sahaja hirisan kentang dengan rosemary dan bawang putih. Varieti kuning paling sesuai kerana ia akan membentuk lapisan rangup apabila dibakar...

Pencuci mulut yang lazat dan sihat ini dibuat sebagai sandwic kek beras yang disapu dengan mentega kacang semula jadi, diisi dengan jem beri dengan biji chia, dan sepotong pir atau epal. Jem...

Pencuci mulut berlapis vegan ini dihidangkan dalam cawan individu dan merupakan hidangan yang hebat untuk sambutan anda. Lapisan bawahnya ialah kerak yang diperbuat daripada pistachio kisar, gula dan minyak kelapa. Ia tidak memerlukan...

Versi vegan salad tuna klasik ini dibuat dengan biji bunga matahari yang dikupas dan direndam, yang bertindak sebagai tuna dan mayonis. Rasa lemon dan...