Ptitim dengan kembang kol


Cara Membuat Ptitim dengan Kembang Kol
Dapur:Timur,
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Hidangan sampingan inspirasi Timur Tengah yang diperbuat daripada ptitim (kuskus Israel) dan kembang kol ini kaya dengan serat yang sihat, banyak rasa, dan aroma yang kaya. Sedikit kurma kayu manis menambahkan rasa manis pada ptitim dan kembang kol, melengkapi rasanya yang lazat dengan sempurna. Siramkan hidangan sampingan yang telah siap dengan cuka wain merah dan taburkan dengan pasli segar sebelum dihidangkan. Ia sesuai dihidangkan dengan daging panggang seperti kambing atau ayam.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 347, jumlah lemak 11 G., lemak tepu 1.5 G., protein 8 G., karbohidrat 55 G., serat 5 G., natrium 147 mg, gula 10 G.

Kami mengesyorkan

Resipi:


Rebus 1.5 cawan ptitim mengikut arahan pada bungkusan. Toskan, bilas dengan air sejuk, dan gaul dengan minyak zaitun. Tumis 3 cawan kuntum bunga kobis dan 1 bawang merah cincang dalam minyak zaitun selama 6 minit. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Masukkan secubit kayu manis dan 1/4 cawan kurma cincang; tumis selama 2 minit lagi. Gaul dengan ptitim, masukkan sedikit cuka wain merah, sedikit pasli cincang, dan garam dan lada hitam secukup rasa.



Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan