Ptitim dengan kembang kol
Dapur:Timur,
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Hidangan sampingan inspirasi Timur Tengah yang diperbuat daripada ptitim (kuskus Israel) dan kembang kol ini kaya dengan serat yang sihat, banyak rasa, dan aroma yang kaya. Sedikit kurma kayu manis menambahkan rasa manis pada ptitim dan kembang kol, melengkapi rasanya yang lazat dengan sempurna. Siramkan hidangan sampingan yang telah siap dengan cuka wain merah dan taburkan dengan pasli segar sebelum dihidangkan. Ia sesuai dihidangkan dengan daging panggang seperti kambing atau ayam.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 347, jumlah lemak 11 G., lemak tepu 1.5 G., protein 8 G., karbohidrat 55 G., serat 5 G., natrium 147 mg, gula 10 G.
Kalori 347, jumlah lemak 11 G., lemak tepu 1.5 G., protein 8 G., karbohidrat 55 G., serat 5 G., natrium 147 mg, gula 10 G.
Kami mengesyorkan
Resipi:
Rebus 1.5 cawan ptitim mengikut arahan pada bungkusan. Toskan, bilas dengan air sejuk, dan gaul dengan minyak zaitun. Tumis 3 cawan kuntum bunga kobis dan 1 bawang merah cincang dalam minyak zaitun selama 6 minit. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Masukkan secubit kayu manis dan 1/4 cawan kurma cincang; tumis selama 2 minit lagi. Gaul dengan ptitim, masukkan sedikit cuka wain merah, sedikit pasli cincang, dan garam dan lada hitam secukup rasa.
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Lauk / Pasta / Sayur-sayuran dan cendawan / Hidangan kubis / Hidangan kembang kol / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan ArabResipi yang serupa
Kekapis dengan kari kembang kol
Ptitim dengan labu
Roti dengan kembang kol, kubis brussel dan
Pasta dalam minyak dengan kembang kol dan parmesan
Ptitim dalam sos tomato
Risotto Oatmeal dengan Kembang Kobis Panggang
Stik kembang kol panggang dengan ptitim dan
Ptitim dengan Parmesan
Ptitim goreng dengan sayur sawi dan ham
Tabbouleh Kembang Kol
Lemon ptitim dengan kurma
Kubis Bunga dalam Mentega Perang
Mac dan keju dengan kembang kol dan bayam
Bawang kecil jeruk dengan kembang kol
Ptitim dengan kismis
Brokoli bakar oven dengan kembang kol
Burrito Kembang Kol dan Chorizo
Sandwic panas dengan keju dan kembang kol
Mac dan keju dengan brokoli dan kembang kol
Puri Kembang Kol dengan Mentega Sage
Pasta Linguine dengan kembang kol
Gratin kembang kol
Sos Alfredo Kembang Kol
Cili dengan kembang kol dan kacang
Pasta Rigatoni dengan kembang kol dan sos
Salad Caesar dengan Kembang Kol
Kari santan dengan ayam dan kembang kol
Kari ayam dan kembang kol dalam periuk perlahan
Kentang rebus dengan kembang kol "Aloo Gobi"
Spageti dengan kembang kol rebus dan
Pasta penne ala Sicily dengan kembang kol
Fillet Ikan Mahi Mahi Goreng dengan Kobis Bunga
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan







