Resipi sihat

Moussaka vegetarian dibuat dengan lentil hijau Perancis dan bukannya daging kisar. Selain itu, semua lapisan adalah sama seperti moussaka Yunani klasik: terung, kentang, sos tomato, dan...

Bebola daging vegetarian yang lembut dan berair ini diperbuat daripada lentil dan cendawan, ditambah dengan walnut, Parmesan dan herba aromatik untuk rasa yang kaya dan bertenaga. Hidangkan sebagai hidangan utama...

Lasagna cepat ini dibuat dalam kuali betul-betul di atas dapur, tidak perlu dibakar. Anda tidak perlu membeli mi khas! Pasta bow-tie sudah memadai. Lasagna vegetarian ini dibuat dengan bahan-bahan yang dibeli di kedai...

"Japchae ialah hidangan ringan Korea yang terdiri daripada sayur-sayuran dan mi goreng kilas. Saya menambah campuran cendawan dan sedikit kale untuk menjadikannya lebih mengenyangkan dan berkhasiat....

Burrito vegetarian ini, kaya dengan protein dan serat, sesuai untuk sarapan pagi yang mengenyangkan yang akan membuatkan anda bertenaga untuk masa yang lama. Kentang goreng, telur, bayam dan banyak mozzarella yang melekit menjadikan...

Sawi hijau rebus merupakan hidangan tradisional Selatan. Resipi klasik ini menampilkan sawi hijau pekat yang direneh perlahan-lahan dengan ham atau kepingan ayam belanda salai, tetapi hidangan ini...

Bahan utama hidangan Afrika ini ialah ubi kayu. Ia dibawa dari Amerika Selatan ke negara-negara Afrika Barat beberapa abad yang lalu dan menjadi bahagian penting dalam diet tempatan. Ubi kayu...

"Saya sangat sukakan pendekatan membuat sayur rebus, kerana ia merupakan usaha berpasukan dan tanggungjawab, yang dihidupkan semula oleh tenaga tambahan yang diperlukan untuk mengupas dan mencincang...

Smoothie Afrika ini merupakan cara terbaik untuk memulakan percutian, membuatkan anda berasa bertenaga dan segar! Resipi ini menawarkan dua pilihan asas bebas laktosa: nektar pir atau kelapa...

Jika anda baru dalam dunia penaik bebas gluten, resipi ini adalah tempat yang sesuai untuk bermula. Biskut ini dibuat dengan cara yang sama seperti versi klasik, hanya dengan tepung bebas gluten. Tiada teknik khas diperlukan...

Agua fresca ialah minuman menyegarkan Mexico yang popular yang diperbuat daripada buah-buahan segar bermusim. Bintang agua fresca ini ialah tembikai. Ia menambahkan rasa manis yang menyenangkan, dan pudina menambahkan lagi...

Nikmati rasa yang kaya dan tekstur puding coklat yang lembut dengan pencuci mulut bebas tenusu ini. Rahsianya terletak pada avokado berkrim dan santan baldu. Digabungkan...

"Sama ada anda menjamu tetamu vegan atau cuba mengurangkan pengambilan tenusu, saya jamin versi makaroni dan keju ini akan menjadi kegemaran semua orang. Yis pemakanan menambah rasa keju...

Jika anda mencari hidangan sampingan atau pembuka selera Itali yang boleh dinikmati oleh kumpulan besar dengan pelbagai pilihan, arancini vegan dengan articok ini sesuai! Arancini berasal dari...

Hebatnya, sos Alfredo berkrim boleh dibuat tanpa tenusu! Gajus diadun dengan rempah aromatik panggang, yis pemakanan dan susu badam, dan...

Hidangan ala Tex-Mex ini merupakan satu lagi "kesedapan" vegetarian yang akan menggembirakan vegetarian dan penggemar daging. Tiga jenis kacang dalam tin—hitam, merah...

Cili con carne klasik yang lazat daripada vegetarian. Banyaknya sayur-sayuran, kacang, dan rempah ratus menjadikannya hangat dan mengenyangkan, dan untuk memastikan penggemar daging tidak menganggap cili ini membosankan, cubalah...

Jika anda menyukai puding biji chia berkrim dengan buah-buahan untuk sarapan pagi, bekukannya dalam acuan aiskrim untuk sarapan pagi yang lebih menyeronokkan! Aiskrim sihat ini mengandungi 2 gram serat setiap hidangan...

Moktel beku ini dibuat dengan strawberi segar, sirap ringkas, jus lemon dan ais yang banyak. Untuk menghasilkan kepekatan yang betul, anda memerlukan...

Sarapan pagi yang sihat bukan sekadar oat. Pelbagaikan diet pagi anda dengan bijirin penuh lain yang sama sihat dan berkhasiat, seperti kuskus, millet, amaranth, spelt, atau...

Bubur dalam balang ini boleh dibuat pada malam sebelumnya dan disejukkan, jadi anda akan mempunyai sarapan strawberi dan krim yang sangat sihat pada waktu pagi. Ia dibuat dengan...

Hidangan inspirasi Thai yang lazat dan lengkap: nasi limau nipis yang harum dihidangkan dengan isi salmon yang lazat dalam lapisan soya yang melekit dan broccolini kukus rangup. Ketumbar segar adalah sentuhan terakhir.

Sandwic tauhu goreng ini begitu hebat sehingga ia dapat menyatukan vegan dan pemakan daging untuk selama-lamanya. Tauhu direndam dalam air garam, kemudian disalut dengan lapisan mustard manis dan digulung dalam kuah pedas...

Kekwa tauhu telah menjadi tumpuan media sosial: tauhu yang dihiris nipis terapung dalam semangkuk sup seperti bunga yang cantik. Hidangan ini dianggap sebagai ujian kemahiran chef Cina...

Rasa beri yang bertenaga dalam smoothie ini melengkapi rasa halus yogurt vanila dengan sempurna. Minuman ini diperbuat daripada raspberi dan beri hitam, tetapi jika rasa manis beri semula jadi tidak mencukupi untuk anda, anda boleh...

Hidangan vegetarian ini diinspirasikan oleh terung rebus yang popular di restoran Kantonis. Ia biasanya disediakan dengan daging babi atau ayam, tetapi dalam kes ini, kami telah menggantikan protein haiwan dengan tauhu dan...

Smoothie selasih manis yang sihat ini sangat aromatik dan rasanya seperti pencuci mulut sebenar! Ia dibuat dengan yogurt asli dan sirap lemon buatan sendiri, yang sangat sesuai...

Smoothie hijau yang bertenaga ini menyegarkan hanya dengan melihatnya, apatah lagi rasanya yang menakjubkan. Ia diperbuat daripada beberapa jenis sayur-sayuran segar yang padat, nanas, epal dan serbuk makanan hijau, yang...

Lassi India ialah minuman yang menyegarkan untuk hari musim panas yang terik. Versi ini diperbuat daripada susu badam dan gajus, bebas laktosa, dan sesuai untuk semua orang. Epal segar, sedikit madu, dan wangian...

Ubah bahan-bahan burrito yang popular menjadi mangkuk yang mengenyangkan dengan menukar nasi kepada quinoa, bijirin Amerika Selatan yang sihat dan berkhasiat yang kaya dengan protein dan vitamin B. Tambahkan sayur-sayuran panggang,...

Pai pecan ini adalah salah satu daripada beberapa bukti bahawa pembakaran bebas gluten boleh menjadi lebih baik daripada pembakaran biasa. Resipi ini menghasilkan kerak pendek klasik yang anda jangkakan...

Valerie Bertinelli tahu betul cara untuk menyelitkan ikan bakar yang ringkas dengan pelbagai rasa, dan kaedahnya adalah salah satu cara paling mudah untuk melakukannya. Dia menaburkan fillet salmon (seperti salmon) dengan campuran...

Terdapat banyak resipi biskut cip coklat yang hebat dalam talian, tetapi bagaimana pula dengan menambah sayur-sayuran dan oat ke dalam doh? Biskut lazat ini dipenuhi dengan semua bahan yang baik: zucchini, oat...

Penggoreng udara ini memasak kacang hijau yang rangup dan lembut dengan sangat sedikit minyak. Hidangkan dengan gremolata ringkas yang di atasnya dengan kulit lemon yang harum, pasli segar dan...

Resipi salmon panggang yang ringkas ini sememangnya yang terbaik. Anda akan mendapat ikan yang dipanggang dengan sempurna, berair dan berperisa dengan kulit yang rangup dan lazat. Ia dipenuhi dengan pelbagai rasa: caper menambah...

Crouton bebas gluten buatan sendiri akan menambahkan kerangupan yang lazat pada salad dan sup anda, dan ia lebih cepat dan mudah disediakan dalam penggoreng udara berbanding di dalam ketuhar. Ambil roti bebas gluten kegemaran anda, potong...

Penggoreng udara bukan sahaja untuk membuat kentang goreng, dan resipi ini menunjukkan dengan sempurna fleksibilitinya. Hidangan tauhu dan kacang hijau ini serupa dengan tumis, tetapi ia menggunakan...

Ketulan besar epal manis-masam menjadikan kek maple buah-buahan dan kacang ini sangat lembap dan lembut. Oleh kerana adunan dibuat dengan minyak sayuran dan bukannya mentega, ia sesuai...

Isi salmon dibakar di atas hamparan sayur-sayuran dalam perapan bijan-halia, dibalut dengan kertas parchment individu (en papillote). Ikannya lembut dan berperisa, dan digandingkan dengan bok choy,...

Isi salmon disapu dengan campuran pesto dan mustard dan dibakar di dalam ketuhar pada suhu rendah sehingga masak sepenuhnya. Ia menjadi lembut dan berair. Dihidangkan dengan salad kentang lenyek yang menyegarkan...

Jika ikan bakar kekurangan kerak rangup yang dihasilkan oleh penggorengan, cuba resipi ini dengan kerepek kentang. Isi salmon (ikan coho, dll.)...

Makan malam yang lengkap dimasak di atas satu dulang pembakar sangat mudah! Anda tidak perlu mencuci berbilang periuk dan kuali, dan jika anda mengikuti susunan menambah bahan-bahan...

Resipi salmon bakar ini sesuai untuk mereka yang tergesa-gesa tetapi masih ingin menyediakan makan malam yang istimewa dan lazat. Isi salmon disalut dengan sos madu-mustard yang cepat dan kemudian...